怎樣才能讓頭發(fā)長得快
發(fā)布時(shí)間：2018-12-0658946次瀏覽
能夠擁有一頭飄逸的秀發(fā)，可以給人的顏值加分不少，但是短發(fā)的人想擁有飄逸的長發(fā)，還需要耐心等待，那么，怎樣才能讓頭發(fā)長得快呢？
一、減壓
當(dāng)人的壓力太大的時(shí)候，頭發(fā)生長的就會比較緩慢，所以想要讓頭發(fā)長得更快，就要尋找方法為自己緩解壓力。比如，經(jīng)常聽一聽音樂放松，或者在周末節(jié)假日的時(shí)候和朋友家人一起外出旅游，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)等都能幫助減壓，促進(jìn)頭發(fā)生長。
二、巧用生姜讓頭發(fā)生長
生姜有生發(fā)的作用，所以想讓頭發(fā)長得更快一些的時(shí)候，可以把生姜切片擦涂頭皮，也可以用生姜煮水洗頭，都能促進(jìn)頭發(fā)的生長。
三、頭皮按摩
經(jīng)常對頭皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，讓毛囊吸收更多的營養(yǎng)，也就能加快頭發(fā)生長速度?？梢灾苯佑檬种钢父馆p輕地按摩頭皮，也可以用梳子梳頭來按摩頭皮。
四、合理的飲食促進(jìn)頭發(fā)快速生長
1.水果類
想要讓頭發(fā)長得更快一些，平時(shí)應(yīng)該多吃一些獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素c和，ala酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到緩解頭發(fā)干燥，滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，因?yàn)樘O果中的果膠能幫助頭發(fā)鎖住水分，抑制頭皮瘙癢癥狀的出現(xiàn)。另外楊桃，柑橘，胡蘿卜，草莓等也能為頭發(fā)提供所需的營養(yǎng)，能促進(jìn)頭發(fā)快速生長。
2.蔬菜類
想要讓頭發(fā)長得更快一些，平時(shí)可以多吃一些海帶，海藻，紫菜等含碘豐富的蔬菜，和肉，蛋，奶等含維生素b和蛋白質(zhì)豐富的食物，都能促進(jìn)頭發(fā)生長。
3.干果類
如果想讓自己的頭發(fā)長得更快一些，平時(shí)可以多吃核桃，花生，杏仁等干果，能起到很好的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。
相關(guān)推薦
02:52
最近掉頭發(fā)特別厲害怎么回事
最近脫發(fā)嚴(yán)重，可能與精神壓力大、熬夜、飲食營養(yǎng)不足等原因有關(guān)。如近期壓力過大、精神高度緊張等，可能導(dǎo)致患者體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，從而使得患者短期內(nèi)出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象；還有一些患者可能是經(jīng)常熬夜，或最近吃了過于油膩不消化的食物，造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致掉頭發(fā)；也有可能是患者本身患有腸道類疾病，導(dǎo)致對于維生素或微量元素的吸收不良，出現(xiàn)掉頭發(fā)。這些原因造成的脫發(fā)，可以通過改變不良生活習(xí)慣、作息等方式改善。中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)的主要原因在于肝和腎，可運(yùn)用中醫(yī)理論補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)。遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
03:10
腎虛會引起脫發(fā)嗎
腎虛會引起脫發(fā)。在中醫(yī)理論中，腎藏精，腎主骨生髓通于腦，其華在發(fā)，全身毛發(fā)為腎精充盈與否的外在表現(xiàn)。因肝腎同源，肝藏血、腎藏精，二者相互化生滋養(yǎng)，血能生津、精能化血，即精血同源。在人體氣血功能正常情況下，皮膚、毛發(fā)空竅得以營養(yǎng)滋潤，使得毛發(fā)光澤旺盛；而若肝臟藏血功能失衡導(dǎo)致血虛不能滋養(yǎng)毛發(fā)空竅，就會出現(xiàn)毛發(fā)枯槁、稀疏。腎虛引起脫發(fā)，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用補(bǔ)益肝腎的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，具有益腎填精、養(yǎng)血祛風(fēng)的功效。
02:40
脫發(fā)是身體哪里出問題了
脫發(fā)的原因有很多，不同的原因代表身體的不同表現(xiàn)。一、由于脫發(fā)性疾病引起，比如雄激素性脫發(fā)，也稱脂溢性脫發(fā)，男女均可發(fā)生。中國有1億3000萬的雄激素性脫發(fā)人群，但是不用害怕，因?yàn)樗梢灾委煟⑶覍ι眢w健康沒有影響。二、斑禿。斑禿是斑狀的脫發(fā)，也稱“鬼剃頭”。是由于體內(nèi)免疫發(fā)生了問題，這時(shí)需要糾正免疫。中國有幾百萬的斑禿患者，有些是遺傳性的脫發(fā)，這種就沒有辦法治療。三、紅斑狼瘡引起的脫發(fā)，是由于全身的炎癥引起，與免疫相關(guān)。四、由于放射、化療引起脫發(fā)，屬于生長期脫發(fā)。
02:18
掉頭發(fā)說明缺少什么
掉頭發(fā)有很多原因，有先天性脫發(fā)和后天性脫發(fā)，一般與缺少元素沒有太大關(guān)系。少部分掉頭發(fā)與節(jié)食減肥有關(guān)，多見于女孩追求苗條的身材。進(jìn)行節(jié)食不吃飯。其次與出血有關(guān)，因?yàn)槌鲅梢詠G失營養(yǎng)物質(zhì)，稱為休止期脫發(fā)，與營養(yǎng)缺失有關(guān)。而其他性質(zhì)的脫發(fā)，比如先天脫發(fā)、后天性的炎癥性脫發(fā)，如斑禿、謝頂，和營養(yǎng)沒有關(guān)系，只有少部分的脫發(fā)和營養(yǎng)有關(guān)。很多患者會因?yàn)槊摪l(fā)去化驗(yàn)微量元素，其中99%-100%結(jié)果是正常的，所以從這方面也能看出來，大部分脫發(fā)和營養(yǎng)沒關(guān)系，只有少數(shù)減肥患者會引起休止期的脫發(fā)。
年輕人脫發(fā)的原因
年輕人脫發(fā)與不良生活習(xí)慣、熬夜、飲食過于辛辣腥發(fā)或遺傳等因素有關(guān)。年輕人出現(xiàn)脫發(fā)，和不良生活習(xí)慣有關(guān)。現(xiàn)在年輕人大多會熬夜，是導(dǎo)致脫發(fā)的首要因素。熬夜會導(dǎo)致免疫機(jī)能下降，也可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平驟然升高。特別是雄性激素分泌過旺，導(dǎo)致皮脂腺分泌大量皮脂，影響患者毛囊正常生理功能，影響毛發(fā)生長和營養(yǎng)，誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)具有遺傳性或家族性傾向。對有家族性脫發(fā)的年輕人，盡量不要熬夜，否則很可能誘發(fā)脫發(fā)情況的發(fā)生，甚至?xí)又夭∏?。斑禿，也可能熬夜所致。另外經(jīng)常吃辣類食物，特別是口味較重年輕人，經(jīng)常喝酒、吃辣椒、韭菜、洋蔥、大蒜、燒烤食品或牛羊肉等辛辣腥發(fā)類食物，會導(dǎo)致頭皮油脂更加明顯。以上食物可能促進(jìn)皮脂腺分泌功能，影響患者頭皮部位毛囊，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)功能下降，增加脫發(fā)癥狀發(fā)生率。
女性脫發(fā)怎么調(diào)理
女性脫發(fā)調(diào)理時(shí)，要注意滋補(bǔ)腎臟、營養(yǎng)膳食，或用促進(jìn)毛囊生長或抗真菌的藥物治療。女性會經(jīng)常出現(xiàn)腎虛型脫發(fā)，這個(gè)時(shí)候一定要滋補(bǔ)腎臟，多吃滋補(bǔ)腎臟的食物，比如：鮑魚、海參等等。同時(shí)一定要注意不能吃涼的食物，比如：冰激凌、冰可樂，都會造成腎臟的虛弱，加重脫發(fā)。對于女性的脫發(fā)，也一定要營養(yǎng)膳食，不要吃辛辣油膩刺激的食物，同時(shí)根據(jù)女性脫發(fā)的嚴(yán)重程度采用藥物治療。如果只是局部的斑禿，外用生姜擦洗配合局部按摩等待自愈即可。如果大面積出現(xiàn)了斑禿，可以用5%米諾地爾酊外用，促進(jìn)局部毛囊的生長，達(dá)到再次生發(fā)的目的。如果是真菌感染導(dǎo)致的脫發(fā)，一定要抗真菌治療，可以口服伊曲康唑或者鹽酸特比萘芬片，按療程治療。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
產(chǎn)后脫發(fā)原因有很多，孕婦分娩完后，抵抗力比較低，分娩過程中又流失了大量營養(yǎng)，消耗個(gè)人體力，初為母親自己的精神壓力也比較大，大多數(shù)與孕婦自身的體質(zhì)有一定關(guān)系，這些都造成產(chǎn)后脫發(fā)。激素水平分泌異常導(dǎo)致懷孕期間體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，體內(nèi)激素水平的高低直接影響頭發(fā)的更換速度，雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。精神因素異常與頭發(fā)脫發(fā)的關(guān)系也密切相關(guān)，分娩前后各種原因情緒不穩(wěn)定或精神壓力過大，都會導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)不足，就會引起產(chǎn)后脫發(fā)。飲食不平衡也會出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)，懷孕期間，由于妊娠反應(yīng)，發(fā)生嘔吐、厭食等影響進(jìn)食，哺乳期控制飲食等，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝，就會引起不同程度的脫發(fā)。
鬢角脫發(fā)能恢復(fù)嗎
鬢角脫發(fā)能恢復(fù)。首先找到鬢角脫發(fā)原因，一般鬢角脫發(fā)需常規(guī)做一個(gè)真菌免疫熒光檢測。看是否存在真菌感染，如果因?yàn)檎婢腥疽鹈摪l(fā)，可外用抗真菌藥膏，如鹽酸特比奈芬凝膠，阿莫羅芬擦劑。鬢角脫發(fā)會因營養(yǎng)不良出現(xiàn)，缺鐵導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，導(dǎo)致缺鐵性貧血，或低蛋白血癥，這時(shí)會影響人類毛發(fā)成長，毛發(fā)會變得枯黃脫落，鬢角處頭發(fā)經(jīng)常會與耳朵摩擦，戴帽子或戴口罩都會出現(xiàn)摩擦，易脫落。如果因?yàn)闋I養(yǎng)不良導(dǎo)致鬢角脫發(fā)，一定及時(shí)補(bǔ)充蛋白，多吃魚肉，精肉，禽類，蛋類?？裳a(bǔ)充鐵劑，口服硫酸亞鐵治療，堅(jiān)持食補(bǔ)且堅(jiān)持用藥大約三個(gè)月左右會恢復(fù)正常?；颊叱霈F(xiàn)鬢角脫發(fā)，不要驚慌，保持好心情，尋找鬢角脫發(fā)原因，及時(shí)治療可使鬢角脫發(fā)恢復(fù)到正常狀況。
阿司匹林能治脫發(fā)嗎
單純用阿司匹林治療脫發(fā)的可能性不大。阿司匹林具有一定的消炎作用，對于油性發(fā)質(zhì)或溢脂性皮炎引起來的脫發(fā)具有一定調(diào)理作用，可以避免毛囊細(xì)胞感染，而且對于面部抑制真菌的滋生也具有一定作用。選用5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，或者直接使用3-5粒阿司匹林膠囊，將膠囊里的粉末取出使用。然后加一勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在頭上，等待20-30分鐘后沖洗掉，沖洗的水溫度不宜過高，每天堅(jiān)持使用，持續(xù)數(shù)月就可以達(dá)到好的效果。阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在頭上會覺疼痛。為了防止有過敏現(xiàn)象，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否適合使用，如果不出現(xiàn)任何的紅斑丘疹就可以運(yùn)用于頭部。但是單純的阿司匹林治療是達(dá)不到治愈脫發(fā)的，阿司匹林治療脫發(fā)同時(shí)要聯(lián)合其他藥物治療，聯(lián)合食物治療才可以。
老掉頭發(fā)是什么原因
引起掉頭發(fā)的原因比較多，精神因素、遺傳因素、接觸化學(xué)物質(zhì)、身體免疫力低下以及不良的生活習(xí)慣都可能引起脫發(fā)，如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。生活中也要做好頭發(fā)、頭發(fā)的保養(yǎng)工作，預(yù)防脫發(fā)。
怎么防止脫發(fā)
脫發(fā)的出現(xiàn)本來就是比較常見的，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也有很多不一樣的因素，要想有效的達(dá)到緩解的作用，就應(yīng)該選擇多喝水，學(xué)會適當(dāng)性的放松自己，另外也盡量不要過度的清潔，經(jīng)常性的染發(fā)，為了能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，也應(yīng)該定期的進(jìn)行按摩。
02:30
男人禿頭原因
男人禿頭也叫脂溢性脫發(fā)，它的學(xué)名叫做雄激素性脫發(fā)。誘因一般有遺傳、性激素代謝、精神壓力過大、感染。一、遺傳因素，父母遺傳給男孩的概率為50％，女孩的概率達(dá)到20％左右。二、與性激素代謝相關(guān)的因素，如睪酮、5α-還原酶的水平等。三、精神因素，精神壓力過大，長期加班熬夜會使人體產(chǎn)生一種促進(jìn)凋亡的因子加速毛發(fā)的脫落。四、感染，很多脂溢性皮炎的患者都伴有脫皮、輕度的瘙癢，這種炎癥的過程也會造成脫發(fā)加重。
經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦
心理壓力增加，再加上環(huán)境的因素以及個(gè)人的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)掉頭發(fā)現(xiàn)象，首先就應(yīng)該選擇適合自己的梳子，最好是選擇黃楊木的材質(zhì)，另外也要選擇適合自己頭皮的洗發(fā)水，盡量減少吸煙喝酒。
經(jīng)常掉頭發(fā)是缺什么
頭發(fā)對于每個(gè)人來說都是非常重要的，如果經(jīng)常掉頭發(fā)的話肯定會很煩惱。而導(dǎo)致掉發(fā)的原因非常多，除了日常的生活不規(guī)律，身體當(dāng)中的激素水平變化之外，還有可能是一些營養(yǎng)元素的缺乏導(dǎo)致。經(jīng)常掉頭發(fā)一般是缺了蛋白質(zhì)，鋅、鐵、鈣、銅等營養(yǎng)元素，必須得及時(shí)的補(bǔ)充。
獻(xiàn)血會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
有些人熱衷于獻(xiàn)血，但每次獻(xiàn)完血都發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉的特別厲害，誤以為是脫發(fā)是跟獻(xiàn)血有關(guān)系，殊不知我們每個(gè)人每天掉幾根頭發(fā)是屬于正?，F(xiàn)象，無論是醫(yī)學(xué)理論文獻(xiàn)記錄，還是臨床的數(shù)據(jù)，都沒有發(fā)現(xiàn)獻(xiàn)血和脫發(fā)有因果關(guān)系。
