女人吃什么粥補氣血
發(fā)布時間：2018-12-0655069次瀏覽
作為女人特別辛苦，一生要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、分娩，還有哺乳。這些過程中非常容易耗氣和傷血。所以，補氣血對女人特別重要。這是圍繞女人一生的大事，平時可以喝一些粥來補氣血，比如：豬肝粥、核桃枸杞粥、燕麥補血粥和燕麥補血粥等，這幾款粥補氣血的效果都很好。
氣血是滋養(yǎng)人體的寶貴物質(zhì)，氣血充足才能精神百倍，肌膚紅潤。如果氣血不足，會使人面色萎黃，還容易長黃褐斑。所以這個時候不但要調(diào)理氣血，還要活血。那么女人吃什么粥補氣血呢。比如：豬肝粥、核桃枸杞粥、燕麥補血粥和燕麥補血粥等，都很有效的，下面我們來一起了解一下這幾款粥吧。
１、豬肝粥
先準備一些大米、豬肝、西紅柿、胡蘿卜、菠菜，可以加一些蔥和姜。首先把豬肝、胡蘿卜、西紅柿去皮切成碎，菠菜用開水焯過切碎。把大米煮沸，再把其余材料，煮熟調(diào)味，撒上蔥花。這款粥能促進造血功能，大量的維生素有利于營養(yǎng)的更好吸收。
２、核桃枸杞粥
先準備核桃仁、枸杞、大米各適量。把核桃洗凈，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗干凈，將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點白糖調(diào)味。這款粥能溫肺定喘、補腎固精、潤腸通便、提高免疫功能、促進血液循環(huán)，還能緩解疲勞和釋放壓力。
３、燕麥補血粥
先準備核桃、龍眼干、紅棗、燕麥適量。把燕麥、紅棗洗干凈，再將材料一起放到鍋里煮沸，接著用小火煮至粥成濃稠，可以加一點糖調(diào)味。這款粥能改善血液循環(huán)、防止貧血，滋養(yǎng)腦細胞和皮膚、養(yǎng)顏又補血。
４、蓮子百合紅豆粥
先準備半杯圓糯米、百合10克、紅豆30克、蓮子20克，首先把這些食材洗干凈，再用水泡好，然后把材料一起煮粥，煮到粥變成稠狀，根據(jù)個人喜歡好可加冰糖，溶化即成。這款粥能潤肺養(yǎng)心、健腦安神、補血益氣，促進血液循環(huán)以及增加體機體免疫功能。
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氣滯血瘀癥狀
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氣滯血瘀吃什么中成藥
氣滯血瘀吃的中成藥有柴胡疏肝散或逍遙丸來理氣活血開瘀，血府逐瘀有口服液也有膠囊，還有像，速效救心都是有理氣開竅、活血、化瘀、止痛的作用。這類病人首先要有氣機郁滯的表現(xiàn)，比如愛生氣導致肝氣的瘀滯，比如受寒之后，心胸的陽氣瘀阻不通，其次進一步發(fā)展出現(xiàn)血瘀表現(xiàn)，不只是脅肋的脹滿，而且出現(xiàn)肝氣瘀滯，同時引起血液瘀滯不通，還出現(xiàn)疼痛，甚至固定不移動，心胸除脹滿，還出現(xiàn)固定的刺痛。對心胸部的氣滯血瘀的患者，經(jīng)常會用一些理氣活血化瘀的治療心臟病的用藥，比較經(jīng)典的就是血府逐瘀。氣滯血瘀是中醫(yī)里一個病癥，是實癥，因為氣血是相互關聯(lián)的，氣行則能夠推動血液的運行，如果氣機郁滯，很可能血液也會瘀滯，所以就出現(xiàn)氣滯同時血瘀的表現(xiàn)。
怕冷吃什么
在生活中怕冷的人群，可以從食物中進行補營養(yǎng)，對于身體有明顯的改善作用。日常生活中可以多進食溫熱性的食物進行進補，在肉類方面，可以選擇羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。在蔬菜水果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜等。同時糙米、高粱、芝麻以及松子、腰果、胡桃、栗子等堅果類的食品也是保暖驅(qū)寒的食物，能讓身體的血液循環(huán)順暢，氣血活絡，能夠達到御寒的一個作用。
補腎益精藥方有什么
有哪些補腎益精的藥方，腎虛是中醫(yī)的一個常見的辨證，腎為先天之本，腎虛精虧的病人可能表現(xiàn)為乏力、腰酸，同時會有一些男科病的問題。比如說不育，比如說男性的弱精、少精、死精，這都是腎虛精虧的表現(xiàn)。臨床上有一些中藥長期服用是有一定的補益腎精的作用，像枸杞子、像菟絲子、像覆盆子，這些都可以使用，做為男性的補腎益精的常用草藥。此外還有很多中成藥，也可以做為補腎益精的常用藥物來臨床使用。像，像六味地黃丸，都可以做為補腎益精來使用，比較平和，沒有什么特別的副作用的藥物來安全的使用。
金銀花泡水喝的功效
金銀花是一種常見的藥用材料，無論是中藥還是西藥，將金銀花放入藥材中，具有緩解熱量和降火作用。事實上，除了藥效，金銀花還可以用于美容護理。金銀花具有很好的清熱解毒作用，因此人們經(jīng)常用金銀花浸泡在水中，也可用于治療心腦血管疾病。
氣血不足怎么辦調(diào)理快
氣血不足是多數(shù)人都會出現(xiàn)的情況，而氣血不足是指人體出現(xiàn)氣虛，血虛，因為出現(xiàn)這種情況之后，會影響人們腎臟功能使體內(nèi)的毒素沒有辦法及時的排除體外，進而形成許多的腎臟疾病，所以遇到這種疾病一定要及時調(diào)理，那么氣血不足怎么辦調(diào)理快?
吃什么可以調(diào)理氣血不足
氣血不足是很多女性會有的疾病，這種疾病不是什么大病，但是對人們的生活影響是很大的，在中醫(yī)看來又可以分為是氣虛以及血虛，這樣的問題多是因為臟腑功能的減退而導致的。所以一定要好好調(diào)理，氣血不足的人通常會伴有早衰的現(xiàn)象。因此一定要引起重視。
氣血不足的調(diào)理
氣血不足是很多女性都會發(fā)生的一種病癥，因為女性每個月的月經(jīng)都會導致身體歷史大量的血液，這就容易導致氣血不足，患者氣血不足的病人月經(jīng)會變得不規(guī)律，而且女性的頭發(fā)會變得特別枯燥，沒有光澤，我整理了關于這方面的知識，來告訴大家氣血不足的調(diào)理方法。
女人氣滯血瘀吃什么藥
女性氣滯血瘀要用行氣活血的藥物調(diào)理，這類藥物有疏肝行氣、活血化瘀、止痛的效果。常見有血腹逐瘀湯，是理氣活血的常用方劑。也可以服用逍遙丸，逍遙丸適用于女性，主要是通過疏肝養(yǎng)血來起到調(diào)理氣血、調(diào)理月經(jīng)病，屬于常用藥物。女性因為生理特點，容易情緒抑郁，出現(xiàn)中醫(yī)所說的肝郁。肝郁會導致氣滯，氣滯久了就會出現(xiàn)血瘀，很多女性的疾病都是因為氣滯血瘀所造成的。比如痛經(jīng)，可以出現(xiàn)下腹脹痛、子宮肌瘤，這些都屬于中醫(yī)所說的癥腵，也跟氣滯血瘀有關，或者是小肚子疼、盆腔炎都可以由氣滯血瘀造成。
