頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快
每個(gè)人頭發(fā)的生長(zhǎng)速度不同,有的人頭發(fā)長(zhǎng)得比較慢,這對(duì)于剪短頭發(fā)后又想留長(zhǎng)頭發(fā)的人來說,無疑是一件特別難熬的事情,那么,頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快呢?
1、補(bǔ)充B族維生素
因?yàn)锽族維生素可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)吃一些麥芽、玉米等含B族維生素豐富的食物,促進(jìn)頭發(fā)快速生長(zhǎng)。
2、補(bǔ)充維生素E
維生素E也可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),所以想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一些,平時(shí)應(yīng)該多吃一些萵苣、卷心菜、黑芝麻等維生素E含量豐富的食物。
3、勤梳頭:每天可以多梳頭,刺激頭部毛囊,還能增強(qiáng)頭皮細(xì)胞活力,從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
4.規(guī)范作息:平時(shí)應(yīng)避免熬夜,保證充足的睡眠,每天睡足8小時(shí),可以保證身體的正常新陳代謝,有利于頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)。
如果出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。