孕婦血糖高怎么辦

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孕婦空腹血糖的正常值是3.1到5.2之間，如果高于這個數(shù)值，就屬于血糖偏高，無論對于孕婦還是胎兒都有很大的影響，所以要注意及時的降血糖。那么孕婦血糖高怎么辦呢？

一、孕婦血糖高的危害
　　1因?yàn)樘旱脑杏枰阁w血液所營造的生產(chǎn)環(huán)境，所以孕婦血糖偏高會影響到胎兒的生長發(fā)育。大概有15％到30％的胎兒出現(xiàn)發(fā)育異常、流產(chǎn)的情況，大概有25％到42％的胎兒出現(xiàn)巨大兒。孕婦血糖高還會導(dǎo)致羊水多，胎膜早破，妊娠子癇，泌尿系統(tǒng)感染等高危情況，甚至出現(xiàn)難產(chǎn)的問題，所以孕婦血糖偏高時一定要注意及時降血糖。

二、孕婦血糖高怎么辦
　　1.運(yùn)動緩解
　　因?yàn)檫m度的運(yùn)動可以促進(jìn)胰島素的分泌，所以能夠幫助降血糖。孕婦血糖偏高的時候，可以增加室外的活動量。但是注意不易進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，可以選擇散步，太極拳，孕婦體操，孕婦瑜伽等。建議每周堅(jiān)持運(yùn)動三次及以上，每次運(yùn)動的時間是30到60分鐘，一般可以運(yùn)動到讓身體微微發(fā)熱出汗為止，但是不要汗淋漓，以免出現(xiàn)感冒。
　　2.飲食調(diào)理
　　首先要注意少量多餐，孕婦血糖高的時候可以每天把三餐分解成5到6餐，最好是3大餐，3小餐，以免因?yàn)檫M(jìn)食太多導(dǎo)致血糖迅速上升。
　　其次要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，血糖高的時候要少吃肉類，多吃蔬菜和水果，但是含糖水果的食物盡量少吃，比如西瓜、哈密瓜、甘蔗等盡量少吃或者不吃；可以多吃芹菜，南瓜，胡蘿卜等纖維含量高的食物，能幫助降血糖。

3.避免高糖飲食
　　第三要避免高糖飲食，避免喝含有巧克力，麥芽糖，蜂蜜，冰糖，果糖等的飲料，也不要吃甜食，最好每天喝兩杯牛奶，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。
　　第四要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝取量，因?yàn)樵袐D血糖升高時，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解量增加，所以要注意多吃一些魚、肉、蛋、奶、豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
　　4.藥物治療
　　如果通過運(yùn)動和飲食的調(diào)理，血糖的控制仍然不理想，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用胰島素進(jìn)行治療，控制血糖。

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