頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2018-12-0460498次瀏覽

頭發(fā)對(duì)一個(gè)人的形象很重要。很多人都有頭發(fā)干枯毛躁的煩惱。解決這一問(wèn)題，可以通過(guò)食療的方法，還可以用合理的洗發(fā)方式，防止頭發(fā)的暴曬等都可以為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)順滑。下面我們來(lái)具體分析一下吧。

頭發(fā)干枯毛躁的食療方法
　　頭發(fā)干枯毛躁可以用食膳療法。第一個(gè)是用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。比如微量元素鈣、磷、鐵，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及維生素A及煙酸等，經(jīng)常吃這道菜有補(bǔ)血，潤(rùn)膚、護(hù)發(fā)的作用。第二個(gè)蜜棗核桃羹也是一道對(duì)付頭發(fā)干枯的好膳食。蜜棗核桃羹做法：材料蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。做法非常簡(jiǎn)單，就是將蜜棗與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火。經(jīng)常食用可以養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。這道湯具有防頭發(fā)干枯的效果，其中核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以久服既能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，還可以讓皮膚細(xì)膩光滑。
　　此外頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素食物，其他堅(jiān)果、魚(yú)類和粗糧，對(duì)頭發(fā)也有很多好處。比如黑芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚(yú)、橘子等食物都很不錯(cuò)，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)足頭發(fā)流失掉的營(yíng)養(yǎng)，這樣就從根源位置修護(hù)受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。
　　另外還可以補(bǔ)充維生素E。因?yàn)榫S生素E不但可以抵抗毛發(fā)的衰老現(xiàn)象，還可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，從而達(dá)到使毛發(fā)快速生長(zhǎng)的作用。

啤酒洗發(fā)
　　啤酒洗發(fā)是對(duì)付頭發(fā)干枯毛躁的一個(gè)非常有效的方法。因?yàn)槠【浦泻形骞?，這對(duì)頭發(fā)有好處，會(huì)促使頭發(fā)生長(zhǎng)。另外啤酒中含有的大麥精華，還能改善頭發(fā)干燥問(wèn)題。經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會(huì)變?nèi)彳?、柔順，散發(fā)自然光澤。制作也很簡(jiǎn)單可以啤酒和洗發(fā)水混合，加熱到70度，一邊加熱一邊攪拌。等晾涼后，每次洗發(fā)時(shí)使用。還可以在洗發(fā)之前倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里，然后在洗頭。
　　使用保濕護(hù)發(fā)素并做好頭發(fā)和頭皮的防曬
　　一定要堅(jiān)持每次使用保濕的弱堿性洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。他們都有助于保持頭發(fā)的適當(dāng)滋潤(rùn)。另外用橄欖油護(hù)法也可以解決頭發(fā)干枯毛躁的問(wèn)題，效果和用啤酒洗發(fā)一樣的好。

日常生活中我們很注意臉部的防曬，其實(shí)頭發(fā)也是需要防曬的。注意頭發(fā)和頭皮防曬，這是因?yàn)殛?yáng)光紫外線直射對(duì)角質(zhì)層的損傷是很大的，不亞于漂白劑。經(jīng)常暴曬會(huì)破壞頭發(fā)的角蛋白，從而導(dǎo)致頭發(fā)產(chǎn)生光紋、干燥和受損。