內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2018-12-0351854次瀏覽
現(xiàn)在有內(nèi)分泌失調(diào)的人越來(lái)越多，對(duì)身體方面造成很大的影響，內(nèi)分泌失調(diào)以后會(huì)引發(fā)一些不良的癥狀出現(xiàn)，可能會(huì)有失眠、黑眼圈嚴(yán)重、臉上出現(xiàn)色斑、身體疲累、情緒消極等問題出現(xiàn)，需要好好進(jìn)行調(diào)理，讓身體更快恢復(fù)過來(lái)。
正常情況下，人體內(nèi)各種激素是處于平衡狀態(tài)的，如果因?yàn)槟承┰虼蚱屏诉@種平衡，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)引發(fā)一些疾病，因此要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？
一、保證睡眠質(zhì)量
有研究表明，人每天的睡眠時(shí)間如果低于四個(gè)小時(shí)，新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的障礙，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。因此，內(nèi)分泌失調(diào)的患者，不管平時(shí)多么忙，都要注意休息，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，也要保證睡眠的質(zhì)量，這對(duì)于癥狀的調(diào)節(jié)會(huì)大有幫助。
二、合理搭配飲食
內(nèi)分泌失調(diào)的人，在飲食上更應(yīng)該要注意，食物應(yīng)該以多樣化為主，保證清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃太油膩的食物以及辛辣刺激性的食物。外面賣的快餐最好還是少吃，這些快餐當(dāng)中含有大量的飽和脂肪，食用過多會(huì)導(dǎo)致人體激素過度分泌，進(jìn)而造成內(nèi)分泌失調(diào)。
三、經(jīng)常洗熱水澡
人在洗熱水澡的時(shí)候，血管會(huì)劇烈的收縮，然后在慢慢的擴(kuò)張，在這么多人的心血管功能的同時(shí)，也能夠維持體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，還能促進(jìn)血液內(nèi)的毒素排出，使人感覺身輕氣爽。經(jīng)常洗熱水澡可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善內(nèi)分泌失調(diào)的狀況。
四、多做一些有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的脂肪，起到減肥的效果，同時(shí)也能夠提高人體的新陳代謝能力，平衡體內(nèi)激素。而且經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，也能夠加快腸胃的蠕動(dòng)速度，使腸道內(nèi)的毒素能夠盡快排出。這些都對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有不錯(cuò)的效果。
五、保持愉快的心情
內(nèi)分泌失調(diào)的人更應(yīng)該要注意心情的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的心理壓力，最好是能夠找到合適的放松心情的方法，避免過度悲傷、驚恐、暴怒等不良的情緒。
六、平時(shí)多注意按摩前胸、脊柱以及腋下
沒事的時(shí)候多按摩一下前胸、脊柱以及腋下這三個(gè)部位，可以隨時(shí)保持血液暢通，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素排出，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
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內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)不會(huì)影響月經(jīng)
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響月經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和月經(jīng)量過多或過少，內(nèi)分泌失調(diào)可以發(fā)生在青春期，也可以發(fā)生在生育的年齡期，還可能發(fā)生絕經(jīng)期婦女身上，通常能伴隨著女性的一生，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使體內(nèi)荷爾蒙分泌紊亂，還會(huì)出現(xiàn)痤瘡，肥胖，不生孩子，以及婦科疾病和乳房疾病等。最常見的導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因是由于無(wú)排卵而導(dǎo)致，治療上針對(duì)不同的年齡段所采取的治療辦法也不相同，首先對(duì)于青春期發(fā)生的無(wú)排卵型的月經(jīng)失調(diào)，主要先止血，然后再調(diào)整月經(jīng)狀態(tài)，對(duì)于到生育年齡期發(fā)生的無(wú)排卵的異常子宮出血，需要止血，調(diào)整月經(jīng)，促進(jìn)排卵，促進(jìn)生育的治療方式，而對(duì)于要到絕經(jīng)期出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)要采取的方式則是止血調(diào)經(jīng)，減少月經(jīng)量，防止子宮內(nèi)膜發(fā)生病變。
吃什么治內(nèi)分泌失調(diào)
引起內(nèi)分泌失調(diào)有多種原因，有器質(zhì)性病變，也可能有功能性病變。首先去正規(guī)的醫(yī)院就診，明確內(nèi)分泌失調(diào)的病因，根據(jù)病因進(jìn)行治療。如果有原發(fā)病的，例如月經(jīng)紊亂，痤瘡等，到相關(guān)科室積極治療原發(fā)性，沒有原發(fā)病的，也就是功能性的，要從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行綜合治療。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃生冷辛辣刺激性食物，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。保持生活規(guī)律，不要熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，注意休息、充足睡眠。藥物治療，包括中藥或西藥。但是目前這方面中成藥物療效不十分確切，西藥會(huì)引起體內(nèi)各種激素之間相互影響，因此應(yīng)用西藥治療比較慎重，還要定期復(fù)查。
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖怎么治療
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖需要控制飲食、運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)情緒幾方面來(lái)進(jìn)行治療。1、控制飲食對(duì)內(nèi)分失調(diào)肥胖也是很好的一個(gè)方法，一定要少吃一些油炸的、油煎的東西，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的、容易消化的，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。2、就是運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。3、情緒調(diào)節(jié)，情緒對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有很大的幫助，所以一定要養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣或者保持好這種健康的情緒，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也很有幫助。
內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
內(nèi)分泌失調(diào)，女性會(huì)有肌膚惡化，脾氣急躁，婦科疾病，肥胖，不孕，乳房疾病，體毛過多，白發(fā)、早衰以及耳鳴的癥狀。男性有臉上長(zhǎng)痘，睪丸內(nèi)分泌異常的病變，腎上腺、甲狀腺疾病以及垂體病變。女性：1、肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑。2、更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。3、婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。4、不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。5、乳房脹痛、乳腺增生。6、女性雄性激素分泌過多，可能會(huì)有多毛的癥狀。7、內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。8、更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。男性：1、原發(fā)性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特（Klinefelter）綜合征、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營(yíng)養(yǎng)不良等；繼發(fā)性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。2、腎上腺疾病可造成男性不育。3、嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，可影響生殖功能。4、垂體功能亢進(jìn)，由于其內(nèi)分泌促性腺激素的影響，早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等，繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽(yáng)痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現(xiàn)性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些
如果有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)更年期綜合癥，會(huì)表現(xiàn)為怕冷、怕熱、出汗，在青春期如果雄激素分泌多就容易長(zhǎng)痤瘡、皮膚比較粗糙等。內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是非常復(fù)雜的，主要是丘腦和垂體還有各個(gè)性腺組織的功能類，或者是分泌過多或者分泌過少，所以按中醫(yī)的觀點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)可以分為陰和陽(yáng)兩類，比如甲亢會(huì)表現(xiàn)為吃的多、煩熱、出汗、心慌、激動(dòng)、容易激動(dòng)等。甲狀性功能減退會(huì)出現(xiàn)沒勁、沒精神、不出汗、大便排便困難、甚至出現(xiàn)粘液性的水腫等表現(xiàn)。心臟經(jīng)常是跳的慢也是甲狀腺功能的表現(xiàn)。腎上腺皮質(zhì)功能減退癥會(huì)表現(xiàn)面色黑、沒精神、閉經(jīng)等，如果皮質(zhì)功能增多就會(huì)出現(xiàn)多毛、臉型都改變、水牛背、滿月臉、全身長(zhǎng)毛，甚至肚子上腿上都出現(xiàn)了妊娠紋，所以內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀表現(xiàn)是非常復(fù)雜的。青少年性發(fā)育過早也可能性激素分泌的過多，還影響到身材、骨齡，危害都是非常大的，
怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
想要調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，首先可以進(jìn)行精神調(diào)理，為自己適度減壓，保持心情愉悅，改善內(nèi)分泌失調(diào)的問題；其次進(jìn)行排毒調(diào)理，讓自己多出汗，多排尿，保持大便暢通，改善內(nèi)分泌失調(diào)；第三飲食調(diào)理，多吃蔬菜和水果；第四運(yùn)動(dòng)調(diào)理；第五注意夫妻生活和諧，也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
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