吃什么能清肺除塵
現(xiàn)如今空氣質(zhì)量越來越差,導致很多呼吸系統(tǒng)疾病層出不窮,因此我們要注重清肺除塵,做好日常的飲食調(diào)理,其實生活中清肺的食物有很多,比如蜂蜜、豬血、胡蘿卜汁、百合粥、黑木耳等。
現(xiàn)如今雖然科學技術(shù)越來越發(fā)達,人們的生活越來越豐富,但是空氣質(zhì)量卻越來越差,導致很多呼吸系統(tǒng)疾病層出不窮,因此我們要注重清肺除塵,做好日常的飲食調(diào)理,防范于未然,那么,吃什么能清肺除塵呢?
1、蜂蜜
蜂蜜是一種對身體非常有益的食物,它可以潤肺解毒,經(jīng)常被用來治療輕微的咳嗽,肺燥等癥狀。所以,想要清肺除塵,經(jīng)常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。蜂蜜不僅可以清熱解毒,還可以幫助女性美容養(yǎng)顏,尤其是將蜂蜜和檸檬一起泡水喝,是最好的美容養(yǎng)顏搭配。
2、豬血
豬血可以非常好的清除人體內(nèi)部的粉塵,和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外,豬血里面還含有一種蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)在經(jīng)過胃酸分解后,可以產(chǎn)生出一種消毒以及潤腸的物質(zhì),這樣對人體肺部非常有益。
3、胡蘿卜汁
胡蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。
4、百合粥
取百合50克,大米或糯米100克,先將百合與米分別淘洗干凈,加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時,加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功,對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠有好處。
5、黑木耳
黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的,黑木耳里面含有一種植物膠質(zhì),這種膠質(zhì)的吸附力極強,可以吸附人體里面的各種垃圾物質(zhì),經(jīng)常食用,還可以有效的清除體內(nèi)的污染物質(zhì)。
所以,覺得自己經(jīng)常吸入細菌病毒的,肺部不干凈的,可以考慮長期食用黑木耳,黑木耳的功效還不止這一種,它和蜂蜜一樣,還可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。
日常生活中清肺的食物有很多,這些只是其中的一部分,當今社會空氣污染嚴重,肺部作為人體的重要器官,對它的保護肯定不可缺少,讓肺部保持干凈也可以預防很多疾病的發(fā)生。