月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎
發(fā)布時間：2018-11-3059272次瀏覽
紅糖水是很多女性都喜歡的飲品，經(jīng)常喝紅糖水有補血、美白、排毒、潤膚等功效，有些女性也會選擇在月經(jīng)期喝紅糖水。那么，月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎？
一、月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎
月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水的，因為此時喝紅糖水好處多多。
1.補充體力
紅糖中含有豐富的葡萄糖，這種物質(zhì)可以較快的釋放能量而且紅糖中還保留了非常多的營養(yǎng)成分，經(jīng)期喝紅糖水可以讓身體更快的吸收營養(yǎng)，不但能緩解經(jīng)期不適，還能迅速的補充體力。
2.加快血液循環(huán)
紅糖性溫，含有豐富的鐵、鈣等微量元素，常喝紅糖水可以益氣補血，促進血液循環(huán)，所以經(jīng)期適當(dāng)喝一些紅糖水能讓月經(jīng)更加的順暢，這樣就可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
3.暖宮止痛
紅糖水不但可以起到很好的補血效果，而且還能活血散寒，起到暖宮的作用。如果因為受寒、宮寒等問題導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，就能有效的緩解痛經(jīng)。
由此可見，經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水還是不錯的，但是紅糖水并不是適合所有人都喝。因為紅糖性溫，如果原本內(nèi)熱就比較嚴重的人在經(jīng)期在喝紅糖水，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量太多，所以內(nèi)熱的人不適合經(jīng)期喝紅糖水。另外糖尿病患者，消化不良的人也不要喝紅糖水，以免導(dǎo)致病情加重。喝紅糖水的量還應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變化而變化，夏天要少喝紅糖水，冬天可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┘t糖水。
二、什么時候喝紅糖水最好
1.經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的人可能是虛寒體質(zhì)，所以在月經(jīng)即將來潮的時候就要注意做好保健工作，提前喝一些紅糖水能夠暖宮，預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。
2.有些女性會在月經(jīng)結(jié)束的時候才出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，這時候不用提前喝紅糖水，月經(jīng)開始后再喝紅糖水效果會更好一些。
三、紅糖水怎么喝效果更好
1.生姜紅糖茶
如果是血瘀型的痛經(jīng)，可以在月經(jīng)來潮后用生姜紅糖煮水喝，或者用開水泡生姜紅糖茶喝，都能起到緩解痛經(jīng)的作用。
2.山楂紅糖飲
血瘀氣滯的人可以用生山楂紅糖煎煮，在月經(jīng)來潮后經(jīng)常喝這樣的水，能起到很好的活血作用。
3.黑豆紅花紅糖湯
如果月經(jīng)量過少，經(jīng)色發(fā)暗并且有痛經(jīng)癥狀的人，可以用黑豆、紅花、紅糖煎水喝。
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