高血壓不能吃什么

發(fā)布時(shí)間：2018-11-3062413次瀏覽

隨著生活節(jié)奏的加快、人群飲食習(xí)慣的改變、心理壓力等因素，慢性疾病的患病率居高不下，特別是高血壓與糖尿病最為常見。而慢性病的患者飲食需要特別注意，那么高血壓不能吃什么？

一、高血壓不能吃什么
　?。薄⒏哐獕旱幕颊卟荒艹愿邿崮艿氖澄?，高熱能的食物有葡萄糖、巧克力、蔗糖等等，這類食物吃多了很可能會導(dǎo)致肥胖的生，肥胖是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素之一，很多高血壓患者存在肥胖的情況。
　?。?、高血壓的患者要注意不吃太多的肉類，肉類食物吃多了會攝入較高的脂肪，特別是不飽和脂肪酸攝入多會導(dǎo)致血脂高，血脂一高，就有可能患上心血管意外，冠心病、腦梗塞等等。
　　３、高血壓的患者要注意盡量不吃重口味的餅干，這類餅干大多含有較高的糖類。
　　４、高血壓的患者不能碰煙、酒，煙酒大多含有較高的刺激，吃多了很有可能導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，將不利于血壓的控制。
　?。?、高血壓的患者盡量不吃狗肉，狗肉是十分活血的一種食物，其滋腎助陽功效好，多吃很可能會引起血壓升高，導(dǎo)致心血管意外。
　　６、高血壓患者要注意盡量少吃動物蛋白，比如動物內(nèi)臟、雞肉等等，蛋白代謝頻繁會導(dǎo)致血壓上升，不利于平穩(wěn)血壓情況。
　　７、高血壓的患者要注意盡量不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、蔥等等，辛辣的食物吃多了很可能造成大便干硬，便秘時(shí)排便腹部壓力大，很有可能導(dǎo)致短時(shí)間血壓升高，造成腦出血的情況。

二、高血壓的患者要注意什么
　　１、高血壓的患者要注意多休息，避免勞累過度，禁止體力勞動，不熬夜、不加班，盡量早睡早起。
　　２、高血壓的患者要注意飲食清淡為主，不吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，比如含鉀量高的香蕉、黑木耳、綠豆等等。
　?。?、高血壓的患者要注意戒煙、戒酒，煙酒很可能會刺激心腦血管，不利于血壓控制。
　　高血壓的患者平時(shí)要多關(guān)注自己的身體情況，定期監(jiān)測血壓，按時(shí)服用藥物，如果有異常情況，及時(shí)去醫(yī)院就診、處理。

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