月經(jīng)期間吃什么好
發(fā)布時間：2018-11-2964324次瀏覽
來月經(jīng)的那幾天對于女性來說是比較特殊的一個時期，這時候女性大多比較虛弱，怕冷，不愛動，很多人一來月經(jīng)就變的特別虛，那么月經(jīng)期間吃什么好？
一、月經(jīng)期間吃什么好
1.月經(jīng)期間要注意補充高蛋白的食物，月經(jīng)期如果女性特別虛，這說明自身的免疫力低下，需要及時補充，平時要多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等高蛋白的食物，這些常吃有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身的抗病能力。
2.月經(jīng)期間要注意補充含鐵量高的食物，部分身體比較虛的女性本身就存在貧血的情況，來月經(jīng)時身體會喪失一定的血量，這時候會更加疲憊，常表現(xiàn)為四肢酸軟、全身乏力，存在這些情況要特別注意，多吃補鐵的阿膠、菠菜，動物內(nèi)臟、動物血等等。
3.月經(jīng)期間要多吃一些溫補類食物，月經(jīng)期間大多身體比較虛，這時候要多吃一些狗肉、羊肉、牛肉、燕窩、阿膠等進行溫補，補身體的時候要注意適度為主，不可以過度，否則也會給身體造成較大的負擔。
4.月經(jīng)期間要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，這些多吃可以補充維生素，有助于增強個人的免疫力，適合月經(jīng)期間多吃的水果有荔枝、桂圓、山楂等。
二、月經(jīng)期間注意什么
1.月經(jīng)期間要注意多休息，避免勞累過度，禁止體力勞動。平時可以適度慢走，但不可以劇烈運動，否則會影響排血情況。不熬夜，盡量做到早睡早起。
2.月經(jīng)期間要注意飲食清淡為主，不吃辛辣刺激油膩的食物，最好遠離煙酒。
3.月經(jīng)期間要注意做好保暖工作。特別是那些一到冬天就手腳冰涼的女性，大多有宮寒的情況，月經(jīng)也常常不是很正常。夏天盡量不待在空調(diào)房，如果要吹也要適當提高溫度，不可以太涼。冬天盡量多穿一點，特別是下半身保暖工作要到位。
4.月經(jīng)期間要注意如果身體很不舒服，及時去醫(yī)院就診、處理。
月經(jīng)期間是比較不舒服的一個階段，一定要多注意，有異常及時就診、處理。
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月經(jīng)半月來一次的原因
月經(jīng)半個月來一次，也就是說月經(jīng)周期只有十五天左右，這種現(xiàn)象稱為月經(jīng)頻發(fā)，是不正常的現(xiàn)象。導致月經(jīng)頻發(fā)的原因有可能與功能性的因素有關，也可能與器質(zhì)性病變有關。功能性的因素常見于女性，處于一些特殊生理時期常見的有青春期和更年期，也就是絕經(jīng)過渡期。由于青春期女性下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)節(jié)功能不完善，會導致月經(jīng)不規(guī)則，更年期的女性由于卵巢功能衰退，沒有排卵，也會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。另外就是如果女性患有一些器質(zhì)性病變，比如患有子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增生等等的疾病，都可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短的現(xiàn)象，所以如果女性半個月就來一次月經(jīng)，要到醫(yī)院進行全面的婦科檢查、超聲檢查以及卵巢激素水平的測定。
月經(jīng)不調(diào)危害有哪些
月經(jīng)可以說是女性每個月都會準時到來的好朋友，但是在生活中有些女性發(fā)現(xiàn)自己的這一個朋友經(jīng)常的出現(xiàn)異常的情況，其實這個情況在臨床上稱為月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)不僅會影響到女性的“面子”而且還會影響到女性的“里子”，因此對于月經(jīng)不調(diào)一定要倍加重視。
怎么樣讓月經(jīng)排干凈
平時可以調(diào)整一下飲食，多吃清淡的水煮菜有助于促進消化，代謝提高后月經(jīng)就容易排干凈，還可以熱敷腹部?；颊咭部煽诜に仡愃幬锘蚧钛龅闹谐伤庍M行治療，比如益母草顆粒。
預防月經(jīng)不調(diào)專家來為您支招
月經(jīng)不調(diào)也是常見的婦科問題了，由于病因比較復雜，往往不能在短時間內(nèi)進行有效治療，因此對月經(jīng)不調(diào)的預防就顯得很重要了。這里就月經(jīng)不調(diào)的預防，讓我們的專家來簡單介紹下。一、必要時去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。二、防止受寒：一定要
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月經(jīng)不調(diào)的危害
月經(jīng)不調(diào)多伴有內(nèi)分泌功能紊亂，激素水平出現(xiàn)異常，常見的是高雄激素血癥，導致皮膚粗糙，毛孔粗大，易長痤瘡，影響患者美觀。月經(jīng)不調(diào)伴有器質(zhì)性的疾病，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，患者出現(xiàn)痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)淋漓出血，排卵障礙，對生育女性造成不孕不育，影響比較嚴重。一旦出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血，需積極到醫(yī)院進行詳細檢查。月經(jīng)不調(diào)在女性患者中較為常見。出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，不規(guī)則的陰道出血可能會比較緊張。當然如果沒有一個正常的月經(jīng)周期，陰道出血沒規(guī)律，對患者生活造成一定的影響。
月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)
對于月經(jīng)不調(diào)的女性，由于引起月經(jīng)不調(diào)的原因不同，所以其表現(xiàn)就會有很大差異，有的女性是出現(xiàn)月經(jīng)推遲，而有的女性是出現(xiàn)月經(jīng)周期提前，還有的女性是出現(xiàn)月經(jīng)量減少，還可能出現(xiàn)月經(jīng)量過多，導致貧血現(xiàn)象。同時還可能會出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期縮短，或者月經(jīng)經(jīng)期延長現(xiàn)象。如果女性沒有性生活，突然出現(xiàn)月經(jīng)推遲，那有可能是因為精神壓抑緊張，或者是環(huán)境改變而引起，還有可能是體重下降過快導致，比如進行節(jié)食減肥的女性。而女性的卵巢內(nèi)分泌功能失調(diào)以后，也可能導致月經(jīng)推遲，比如卵巢早衰、卵巢功能性腫瘤，或者是多囊卵巢綜合癥，都會引起月經(jīng)周期退后，甚至是閉經(jīng)現(xiàn)象。對于人流手術后出現(xiàn)子宮內(nèi)膜粘連，或者宮頸管粘連女性，這時就可能會引起閉經(jīng)，或者是閉經(jīng)后有下腹部的持續(xù)疼痛癥狀。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有什么
女性出現(xiàn)月經(jīng)提前以及推遲情況的時候，要引起重視，及時去醫(yī)院檢查。另外，就算月經(jīng)周期正常，也要觀察月經(jīng)量是否正常，出現(xiàn)量很多或者量很少的情況時，也要及時去檢查。當女性發(fā)現(xiàn)自己就是這樣癥狀的時候，千萬不能大意，需要及時的做出合理的治療。
造成月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
引起月經(jīng)失調(diào)的原因是非常多的，最常見的原因那就是勞累、熬夜、精神壓力大，還有過度的減肥，或者是肥胖，還有地域的改變，以及過度的驚嚇，受涼都可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，主要是排卵不正常造成的，沒有成正常的排卵，月經(jīng)就不會按時來潮。所以平常一定要注意放松心情，鍛煉身體，在減肥的時候，每一個月最多是不能超過5斤的，如果減肥過快，就可能會出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律或者是不規(guī)則的陰道流血，正常的體重，應該保持在體重指數(shù)的十八點五到二十三點九的范圍以內(nèi)。
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月經(jīng)提前是什么原因
小孩可能是青春期功血，更年期患者可能是卵巢功能下降，其他人群也可能是生活環(huán)境的刺激導致的。正常的月經(jīng)周期一般是28天左右，生理現(xiàn)象提前應該至少周期要是21天以上。如果月經(jīng)半個月來一次，這時候要注意會不會有其他的問題，如有的患者可能是沒有排卵。有的小孩半個月來一次月經(jīng)，往往屬于青春期功血，應該及早的進行治療。對于一些更年期的患者，由于卵巢功能下降，往往可能會沒有排卵，所以也會表現(xiàn)為月經(jīng)提前。偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)提前，有可能和生活環(huán)境刺激有關系，可以先觀察；但是如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)提前，還是應該上醫(yī)院來就診，觀察她到底有沒有排卵，然后及早的進行治療，以免導致她的生殖功能下降。
經(jīng)期延長是什么原因
經(jīng)期延長原因主要包括四大類，第一類是子宮疾病，第二類是部分血液疾病，例如再生障礙性貧血，紫癜。其次還有肝硬化以及腎炎也會導致血管壁脆弱，進而更容易出血。而中醫(yī)認為經(jīng)期延長和體虛有直接關系，此外佩戴節(jié)育器和生活習慣改變也可能會引起經(jīng)期延長。
例假推遲排卵試紙弱陽性是為什么
這個要看你是月經(jīng)周期你是不是推遲了，是這一次呢還是一直都推遲如果你要是推遲了你的月經(jīng)又弱陽性一般來說也可能是你的排卵推遲了啊。那么比方說人家35天40天你該來月經(jīng)你沒來那么你現(xiàn)在測的排卵試紙是弱陽性那么也可能是你的排卵期推遲了。就說現(xiàn)在可能還沒有排卵還是快要排卵了啊所以這是一種情況那么一般來說醫(yī)院不太用排卵試紙來測定你是不是有排卵比較準確的一個是超聲波的監(jiān)測排卵還一個可以測定基礎體溫來監(jiān)測排卵。這個相對來說還是比較準確的啊有的但是可以結(jié)合一下這個排卵試紙在醫(yī)院醫(yī)生，一般都不會用排卵試紙來測是否排卵，那么所以在你出現(xiàn)月經(jīng)錯后有點這個弱陽性的話一個是你可以繼續(xù)觀察一個呢可以到醫(yī)院去找醫(yī)生去做一些判斷。
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