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隨著年齡的增大，部分的男性可能會(huì)在中老年時(shí)期出現(xiàn)腎虛的問題，而腎虛會(huì)導(dǎo)致性欲減退、平時(shí)夜里起夜頻繁、四肢酸軟等等，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致陽痿，那么腎陽虛吃什么好？

一、腎陽虛吃什么
　?。?、腎陽虛的患者適合多吃一些溫補(bǔ)類的食物。腎陽虛的患者典型癥狀為寒冷，那么這時(shí)候要多吃一些活血的食物，比如狗肉、羊肉等，溫補(bǔ)效果奇佳，不過需要注意一點(diǎn)，狗肉吃多了很可能上火，平時(shí)要注意適度為主，盡量不多吃，少量多餐為主。
　　２、腎陽虛的患平時(shí)可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等等，多吃可以補(bǔ)腎益精、促進(jìn)體內(nèi)的代謝循環(huán)，對(duì)于增強(qiáng)細(xì)胞活力也有一定的好處。
　?。场⒛I陽虛的患者要注意多吃一些龍眼，龍眼是一類溫補(bǔ)水果，常吃有助于補(bǔ)腎，不過龍眼不能吃太多，否則很可能引起口腔潰瘍等上火癥狀。
　?。?、腎陽虛的患者平時(shí)可以多吃當(dāng)歸，當(dāng)歸對(duì)于女性藥物腎陽虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀效果顯著。
　?。?、腎陽虛的患者平時(shí)可以多吃黑米，黑色的東西大多有助于補(bǔ)腎，黑米是滋肝養(yǎng)目、益氣活血的常用食物。
　?。丁⒛I陽虛的患者平時(shí)可以多吃些淡菜，淡菜中含有豐富的微量元素，有助于補(bǔ)腎益精去，對(duì)于治療腎虛引起的陽痿、性能力下降有很大的幫助。
　　二、腎陽虛注意事項(xiàng)
　?。?、腎陽虛的患者要注意多休息，避免勞累過度，盡量不做體力勞動(dòng)，保持充足的睡眠。
　?。病⒛I陽虛的患者要注意飲食清淡為主，不吃辛辣刺激油膩等食物，盡量多吃溫補(bǔ)類食物，新鮮的水果蔬菜也要常補(bǔ)充，有助于增強(qiáng)個(gè)人免疫力，提高抗病能力。
　　３、腎陽虛的患者要注意盡量多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人免疫力，提高抗病能力。腎陽虛大多表現(xiàn)為四肢酸軟，常運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，緩解腎虛癥狀。
　　腎虛是一個(gè)比較常見的問題，平時(shí)要多注意，多調(diào)理身體情況，如果因?yàn)槟I虛有嚴(yán)重反應(yīng)。及時(shí)去醫(yī)院就診。