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緊張型頭痛如何緩解

發(fā)布時間:2018-11-2658437次瀏覽

頭痛的病因復雜,種類繁多,危害巨大,緊張型頭痛是成年人中最常見的頭痛類型,尤以女性多見,該疾病的病程漫長,可長達十年之久,而且具有反復發(fā)作的特點,嚴重影響患者的生活和工作,那么,緊張型頭痛如何緩解呢?

緊張型頭痛傾向于呈慢性或持續(xù)性,開始時通常位于枕部或雙額部,然后向整個頭部擴散。常被病人描述為頭部受重壓或緊箍感。發(fā)熱性疾病,動脈高血壓癥以及偏頭痛通常引起搏動性頭痛,可以出現(xiàn)在頭部任何部位。
  頭痛持續(xù)30分鐘至7天,非搏動性,輕至中度劇烈,雙側性,用力活動不會加重頭痛,不伴有惡心,嘔吐,畏光,畏聲或畏嗅??梢哉J為緊張型頭痛是頭顱痛覺過敏的一種狀態(tài),伴有內源性疼痛調節(jié)的減弱,和疼痛增強作用的強化。有多種病因;同時存在的偏頭痛,情緒障礙,睡眠功能障礙以及焦慮狀態(tài)都有所參與。
  緊張型頭痛的治療
  本病的許多治療藥物與偏頭痛用藥相同。急性發(fā)作期用對乙酰氨基酚、阿司匹林、非甾體抗炎藥、麥角胺或二氫麥角胺等有效。預防性治療用阿米替林、丙咪嗪或選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑(如林或氯西?。┏S行В牡冒矊δ承┎±杏?。
  失眠者可給予苯二氮桌類如地西泮10-20mg/d口服。選擇性病例應用心理療法、物理療法和松弛術更有益處。功能障礙較為嚴重的病例需要多學科綜合性的治療。注意并存的疾病十分重要。偏頭痛時常與慢性緊張型頭痛伴發(fā),治療有所重疊。
  緊張型頭痛的預防
  1、注意早晚保暖,注意早、中、晚衣服的增減。
  2、飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物,如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油膩的食物。
  3、調節(jié)情緒,不要給自己過多的壓力,不要一天到晚埋頭于書本,要多走出家門到戶外進行鍛煉,盡量緩解、放松情緒。

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