流產(chǎn)后能喝牛奶嗎

發(fā)布時(shí)間：2018-11-2263771次瀏覽

牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，且具有鎮(zhèn)靜安神的功效。孕婦可能會(huì)由于各種意外導(dǎo)致流產(chǎn)，心情抑郁導(dǎo)致夜不能寐，這時(shí)候就想喝牛奶安眠。那么流產(chǎn)后能喝牛奶嗎？

一、流產(chǎn)后可以喝牛奶嗎
　　1.牛奶中含有豐富的鈣元素與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常喝可以增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。流產(chǎn)后的孕婦大多身體較為虛弱，此時(shí)補(bǔ)充牛奶是可以的，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后是可以喝牛奶的。
　　2.牛奶有鎮(zhèn)靜安神的功效，部分女性流產(chǎn)后可能會(huì)有心情抑郁、不舒暢的情況發(fā)生，這時(shí)候喝點(diǎn)牛奶對(duì)其也有很大的幫助，可以緩解情緒，改善睡眠質(zhì)量。
　　3.流產(chǎn)后身體比較虛，這時(shí)候最好不要喝冰冷的食物，因此流產(chǎn)后喝的牛奶盡量加熱過比較好，常溫牛奶也盡量少喝，溫度控制在40-42之間最為適宜。
　　4.流產(chǎn)后雖然適合喝牛奶，但不太建議常喝牛奶，牛奶適度喝對(duì)身體有益，過度喝可能會(huì)造成其他營(yíng)養(yǎng)攝入不足，這也是十分不利身體恢復(fù)的。

二、流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
　　1.流產(chǎn)后要注意多休息，禁止體力勞動(dòng)，前兩周盡量躺床休息為主，但也應(yīng)避免長(zhǎng)期躺床，適度的下床走動(dòng)有助于增加排氣，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的情況發(fā)生。流產(chǎn)后要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，從而不利身體恢復(fù)。
　　2.流產(chǎn)后要注意飲食清淡為主，以高纖維、高蛋白、低脂肪、易消化的食物為原則，多吃高蛋白的魚、瘦肉、蛋制品等，這些食物常吃才可以很好的提升機(jī)體免疫力，更快恢復(fù)。新鮮的蔬果要多吃、常吃、大量吃，果蔬中含有豐富的維生素，這些維生素是促進(jìn)傷口愈合的重要武器。
　　3.流產(chǎn)后要關(guān)注外陰情況，保持外陰干凈、清潔，前幾天可能有分泌物流出，要注意適度用溫水清洗。前一個(gè)月禁止有性生活，過早性生活可能會(huì)造成外陰感染，給身體造成另一負(fù)擔(dān)，不利于后期恢復(fù)。
　　4.流產(chǎn)后要關(guān)注身體情況，如果有異常出血或腹痛等不良癥狀，需要及時(shí)就診、處理。
　　流產(chǎn)會(huì)給女性的身體造成較大負(fù)擔(dān)，所以要做好護(hù)理工作，多補(bǔ)充牛奶、雞蛋等有營(yíng)養(yǎng)食物，盡量不吃辛辣刺激的食物。

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