方便面有毒嗎

發(fā)布時間：2018-11-2159262次瀏覽

方便面的吃法非常簡單方便，用開水泡一泡，或者簡單的用水煮一下就可以吃，所以深受宅男宅女的喜歡。但是最近有一種“方便面有毒，吃一包需要32天排毒”的說法，讓喜愛吃方便面的人不敢再吃方便面，這種說法是真的嗎？

一、方便面有毒嗎
　　1.方便面是一種油炸食物，為了避免方便面中的油脂被空氣氧化成為過氧化物質(zhì)，所以會在方便面中添加一些抗氧化劑，如果人們攝取的抗氧化劑太多，會導致過度過早的衰老。雖然抗氧化劑對身體有害，但是方便面中添加的氧化劑的量是非常少的，它對人體的影響幾乎可以忽略不計。
　　2.肝臟是人體的解毒器官，只要是進入身體的物質(zhì)，是身體不需要的都會被肝臟排出去，肝臟排毒的一個周期是32天，人體無論吃什么食物，都需要32天的解毒期，所以不僅僅是方便面，油炸膨化食品，因此說吃一包方便面需要32天解毒，所以方便面有毒的說法是錯誤的。

二、常吃方便面對身體的影響
　　雖然方便面沒有毒，但是方便面中的營養(yǎng)成分不均衡，常吃方便面也會對人體造成一定的影響。
　　1.會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥
　　人體想要更健康，營養(yǎng)攝取要均衡，包括脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素和水等，而方便面中的主要成分是碳水化合物和脂肪，所以經(jīng)常吃方便面，會導致營養(yǎng)缺乏，對健康不利，這是吃方便面最大的危害。為了避免這種危害，吃方便面的時候可以自己加入一些雞蛋，青菜，肉類等。
　　2.導致肥胖
　　因為方便面中主要是面粉和油脂，調(diào)料包中有鹽、少量的脫水蔬菜、味精、油脂等，如果常吃方便面僅有主食，沒有菜肴，所以會導致人體對于碳水化合物和脂肪攝取太多，維生素缺乏，時間長了容易出現(xiàn)肥胖，并且可能會誘發(fā)心臟病，糖尿病，高血脂，高血壓等疾病。
　　由此可見，雖然吃方便面可能會導致身體攝取營養(yǎng)不均衡，長期吃方便面對健康不利，但是方便面有毒的說法是錯誤的。

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