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愛美是女人的天性，而隨著年齡的增長，一些不可抗拒的因素的出現(xiàn)會導致皮膚衰老、滋生細紋，所以很多女性都會選擇吃燕窩進行日常保養(yǎng)，希望自己能保持年輕，那吃燕窩美容嗎?

一、吃燕窩美容養(yǎng)顏嗎
　　1. 燕窩的確吃了可以養(yǎng)顏，這是因為燕窩里面有一種表皮生長因子。可以抑制住皮膚的衰老過程，讓它保持最佳的狀態(tài)，同時能夠促進我們體內的細胞生長。
　　2. 春季吃燕窩是最佳的，因為這個時期我們人體內的新陳代謝很旺盛，吃了燕窩后可以讓我們皮膚光滑細嫩，而且充滿彈性，人看起來也是氣色紅潤。
　　3. 燕窩中的水溶蛋白質和豐富的氨基酸，也是能夠促使我們的細胞再生的。所以如果是皮膚有燒傷的患者，或者是在進行放化療后，身體遭受到一定損傷的病人，都是可以在康復期吃燕窩的，這樣可以利于細胞的恢復。
　　4. 燕窩中豐富的膠原蛋白，也是最佳的美容營養(yǎng)素之一，所以經常被運用到化妝品和護膚品中。

　二、吃燕窩的功效和作用
　　1. 燕窩有很好的抗氧化作用，所以很適合皮膚已經出現(xiàn)暗沉、色斑問題的中年人使用，能夠有效的溶解已經堆積的黑色素，同時還能夠加速基層細胞新陳代謝的問題，改善因年齡產生的各種皮膚問題。
　　2. 對于有皺紋和細紋的人群而言，吃燕窩也是很有幫助的。它可以淡化細紋，也可以消除皮膚疲勞感。并且促進衰老皮膚的細胞生長，修復皮膚已經斷裂變形的彈性纖維。
　　3. 燕窩里面除了有豐富的膠原蛋白，還有各種微量元素和人體細胞所需的各種營養(yǎng)物質?？梢灾苯咏o皮膚充分的保濕，改善皮膚老化干燥的狀態(tài)，提高皮膚的光澤和濕潤度。
　　4. 夏季的時候，可以多吃燕窩，因為它還可以增強皮膚抵抗紫外線的能力。此外經常工作在x射線的工作人員，也不妨多吃燕窩，從而抵御射線對皮膚的巨大傷害。

三、不同人群吃燕窩的好處
　　1. 孕婦吃燕窩可以滋補母體，提高免疫力，也能給予胎兒更多的活性蛋白，讓新生兒可以體質更強壯，皮膚更白皙。
　　2. 青少年吃燕窩能夠促進新陳代謝，而且可以增強他們的體質，預防各種傳染性疾病。還對腦部發(fā)育有很大的幫助，所以燕窩很適合學生食用。
　　3. 中老年人因為身體機能全方面的下降，所以吃燕窩可以直接刺激免疫細胞的生長，從而提高免疫力，增強機體功能，還能降膽固醇。