花生發(fā)芽了還能吃嗎
發(fā)布時間：2018-11-1556025次瀏覽
一般情況下，花生發(fā)芽了還能吃，但需適量吃，若進食后出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。
發(fā)芽的花生通常是可以吃的，而且發(fā)芽后的花生營養(yǎng)價值較高。因為發(fā)芽后的花生含有的白藜蘆醇比未發(fā)芽的花生高許多，白藜蘆醇具有降血脂、降血壓、延緩衰老、防治心血管疾病的作用，常吃發(fā)芽的花生有益健康。除此之外，發(fā)芽后的花生還可以將蛋白質(zhì)水解成氨基酸。但建議適量吃發(fā)芽的花生，以免加重胃腸道負擔，導致腹脹、腹痛等不適。吃發(fā)芽的花生時，要注意觀察花生有沒有發(fā)生霉變，花生發(fā)生霉變的時候也會發(fā)芽。發(fā)霉的花生外皮是褐色、黃色的，果實一般是黃色，常伴有異味。這種花生中有大量的黃曲霉，吃了之后容易出現(xiàn)中毒反應。
日常生活中，需合理膳食，如果進食后出現(xiàn)異常情況，需引起重視。
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一天喝多少牛奶
一天喝多少牛奶與不同的年齡以及不同的奶種有一定關系。老年人根據(jù)中國居民膳食指南建議推薦喝300ml牛奶。正在生長發(fā)育過程的兒童一天補充250ml-300ml純牛奶是比較合適的。純牛奶含鈣量較豐富而且有利于吸收，能促進兒童生長發(fā)育以及骨骼發(fā)育，對老年人可以預防老年骨質(zhì)疏松。生長發(fā)育較快的兒童，除補充牛奶以外，可以適當補充酸牛奶，老年人最好純牛奶為主，每天喝牛奶的時間，不要忘補充含有維生素C高的水果、蔬菜和碳水化合物，老年人服用牛奶時間最好是晚上睡覺前、兩餐之間。
孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎
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蒸鍋水能不能喝
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坐月子能吃蕎麥面，但要適量。蕎麥面是主要粗糧。蕎麥面含蛋白質(zhì)，熱值較低，適合肥胖或控制體重，或妊娠期糖尿病媽媽控制血糖的人。但蕎麥面大量食用后，易出現(xiàn)消化不良、胃脹。其粗纖維含的比較多，影響微量元素吸收。不建議孕婦和產(chǎn)婦大量食用蕎麥面?？蓳郊拥桨酌婊蚱渌胬?，做成雜糧的面或雜糧饅頭、餅，或食品，可增加孕產(chǎn)婦飽食感。
腹瀉的飲食禁忌
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李子的健康吃法
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果蔬酸味完全取決于有機酸的濃度嗎
果蔬酸味與有機酸的濃度有一定的關系，但并非正相關。它還取決于糖的含量(即糖酸比)、單寧物質(zhì)、游離氫離子濃度、酸的種類以及緩沖物質(zhì)的特性。只有糖酸合適的制品才顯示風味濃郁。
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