血糖高能吃柿子嗎

發(fā)布時間：2018-11-0651698次瀏覽

血糖高指的是血糖值高于正常范圍，一般空腹的時候正常數(shù)值是6.1mmoL/L，飯后兩個小時的血糖正常值不超過7.8mmoL/L。如果高出這個數(shù)值就屬于血糖高，所以血糖高的人應(yīng)減少高糖分食物的攝入，現(xiàn)在正值吃柿子的季節(jié)，那么血糖高能吃柿子嗎？

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一、柿子的含糖量
　　柿子的口感甜甜的，吃起來特別的好吃，尤其現(xiàn)在正是吃柿子的季節(jié)。但是柿子的糖分含量真心不低，相比較一般的水果，柿子的含糖達到了百分之十點八，關(guān)鍵是柿子含有的糖分就是簡單的單糖和雙糖，就是我們所說的蔗糖和葡萄糖。這種糖更有利于吸收，身體吸收之后會分解成所需要的葡萄糖，所以吃完之后會迅速的讓血糖升高。
　　二、血糖高能不能吃柿子
　　血糖高不建議吃柿子。血糖高的患者都是因為體內(nèi)的糖分過高導(dǎo)致的疾病，這種問題會產(chǎn)生的疾病有高血糖，高血壓等。所以只要是含有糖分的食物，血糖高患者都需要忌口。柿子是含糖量非常高的食物之一，吃完之后會讓體內(nèi)的血糖變得很高，這樣對于身體的健康非常不好，所以血糖高是不能吃柿子的。
　　三、血糖高能吃的食物
　　血糖高患者日常中需要注意自己的飲食，可以多吃山楂，雖然口味有些甜，但是卻有降糖的功能。橙子也非常適合血糖高的人，主要是橙子能夠體內(nèi)的膽固醇得到快速的分解排除，使體內(nèi)的糖分油脂得到有效的處理。蘋果是一種萬能的水果，能夠適合大部分的人群吃，雖然蘋果也含有一定的果糖，但是其含有的大量食物的纖維能夠吸收大量的水分，同時還能讓體內(nèi)的血糖得到吸收控制。
　　血糖高如果不嚴(yán)重的話，是可以通過日常的飲食慢慢的調(diào)理控制，這樣身體就會恢復(fù)健康。但是血糖高非常嚴(yán)重的話，就需要口服藥物進行控制，不管是嚴(yán)不嚴(yán)重，需要注意的一點是忌口，不能吃的食物一定不要吃，以免導(dǎo)致體內(nèi)的血糖含量變得更高，這樣各種并發(fā)癥就會接踵而來。

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