頭皮屑多怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2018-11-0567301次瀏覽

無(wú)論在什么場(chǎng)合，如果讓別人看到自己的肩膀上有許多的頭皮屑，總給人一種不講衛(wèi)生的感覺，所以頭皮屑多的人總想盡快的去屑，那么頭皮屑多怎么辦呢？

方法一：用溫水洗頭。如果用冷水洗頭，一般不容易把頭發(fā)上的油脂洗干凈，如果用太燙的水洗頭，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多，所以為了減少頭皮屑，建議采取40度左右的溫水洗頭.而且用這樣的水溫洗頭，也會(huì)讓人感覺更加的舒適。
　　方法二：正確使用護(hù)發(fā)素。為了防止頭發(fā)毛糙干枯，許多人在洗頭的時(shí)候都會(huì)使用護(hù)發(fā)素，如果護(hù)發(fā)素使用方法不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致頭皮增多。所以建議使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，只是發(fā)梢上用就可以，不要讓頭皮過多的接觸到護(hù)發(fā)素，以免導(dǎo)致頭皮屑增多。
　　方法三：掌握正確的洗發(fā)方法。有的人用洗發(fā)水洗發(fā)的時(shí)候，會(huì)直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣往往會(huì)導(dǎo)致頭皮屑越來越多。正確的洗發(fā)方法是把洗發(fā)水倒在掌心中，加入適量的水，搓出泡沫后輕輕按揉頭發(fā)，這樣可以減少頭皮屑的產(chǎn)生。
　　方法四：不要盲目應(yīng)用去屑產(chǎn)品。有的人頭皮屑增多時(shí)，往往會(huì)選擇去屑的洗發(fā)水，但是這樣的洗發(fā)水不能盲目的應(yīng)用，因?yàn)檫@種產(chǎn)品中含有很強(qiáng)的堿性，如果長(zhǎng)期應(yīng)用這一類的洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多。
　　方法五：堅(jiān)持多梳頭按摩頭皮。每天睡覺前都可以用梳子輕輕地梳頭，可以從前額梳到后腦勺，一直梳到頭皮發(fā)熱就可以了，這樣可以有效的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，不但可以減少頭皮屑的出現(xiàn)，還能有效的減少脫發(fā)癥狀。
　　方法六：多吃維生素含量高的食物。因?yàn)樯眢w中缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多，所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，尤其是維生素b2，對(duì)緩解頭皮屑的出現(xiàn)是有幫助的。除了可以服用維生素b2片之外，還可以多吃一些含維生素b2比較多的食物，比如蛋黃，腎臟，肝臟，奶之類的食物。
　　方法七：適當(dāng)?shù)亩喑砸恍A性食物。當(dāng)人們過于疲勞，用腦過度的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致一些酸性物質(zhì)在體內(nèi)滯留，此時(shí)應(yīng)該多吃一些堿性食物，讓身體的酸堿度保持平衡，對(duì)于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，減少頭皮屑都有一定的幫助。新鮮的水果，蔬菜，蜂蜜等都屬于堿性食物，可以多吃。
　　除了應(yīng)用上述方法來減少頭皮屑之外，平時(shí)還要注意保證充足的睡眠時(shí)間，避免吃油炸食物，辛辣食物，最好能戒煙戒酒，這對(duì)減少頭皮屑也有好處。

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