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嚴(yán)冬來臨，如果這時候不做好手、腳等部位的保暖工作，往往會出現(xiàn)凍瘡，凍瘡的表現(xiàn)是患處會有紅腫，疼痛，瘙癢等癥狀，而來年稍微不注意也會讓凍瘡再次發(fā)生。那么，得了凍瘡后應(yīng)該如何做才能根治？

　一、飲食調(diào)理
　　凍瘡主要是因為寒冷刺激，身體中的血液循環(huán)不暢引起的，所以這時候可以多吃一些能驅(qū)寒的熱性食物，比如羊肉，鹿肉，生姜等，適當(dāng)?shù)臄z取一些脂肪含量高、維生素含量高的食物，比如蛋黃，胡蘿卜，動物的肝臟等，都可以提高身體的抗寒能力，對預(yù)防和緩解凍瘡都是有幫助的。
　　二、精神調(diào)理
　　因為出現(xiàn)凍瘡后，人們往往會因為瘙癢難耐而出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁不安等情緒，這種情緒往往會讓人手腳濕冷的癥狀更加明顯，病情也會越來越嚴(yán)重，所以出現(xiàn)凍瘡后保持心情愉快是很有必要的。
　　三、身體鍛煉
　　之所以會出現(xiàn)凍瘡，主要是因為身體的微循環(huán)出現(xiàn)了問題，所以平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以改善身體血液循環(huán)，對于提高抗凍能力很有幫助。比如在冬天可以選擇散步，跳舞，跳繩，跑步等方式進(jìn)行鍛煉，在閑暇的時候也要經(jīng)常的揉搓按摩手、腳、耳朵、臉等部位，起到鍛煉血管擴張收縮的能力，對于防治凍瘡很有幫助。
　　四、保暖防寒
　　寒氣入侵會導(dǎo)致凍瘡出現(xiàn)，所以想要根治凍瘡，平時一定要注意做好保暖防寒的工作，冬天外出的時候要穿厚一些，并且?guī)厦弊?、口罩、手套等。如果自己的手腳容易冰涼，可以每天晚上睡前用熱水泡一泡腳。
　　五、藥浴
　　出現(xiàn)凍瘡時可以用一些中藥煎煮后浸泡患處，能起到有效的消腫止痛的作用，比如可以用甘草、芫花水煮，也可以用當(dāng)歸，紅花，花椒等水煮，堅持就可以有效的治療凍瘡。
　　出現(xiàn)凍瘡后，除了采取上述五種方法之外，還可以試一試民間的小偏方，比如，用生姜片輕輕地擦涂凍瘡處；把白蘿卜切片，在火上烤熱后輕輕地擦涂患處；用熱醋涂抹患處，一天數(shù)次等，都可以有效的治療凍瘡。