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骨關節(jié)炎的飲食原則

發(fā)布時間:2020-11-2047518次瀏覽

關節(jié)炎患者幼年時營養(yǎng)合理,終身保持適度合理的運動,不過量運動并防止急慢性損傷,老年人應避免劇烈運動,以散步、太極拳等和緩運動為主。當關節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖,保持合適體重,對防治該病均有好處。關節(jié)病變較重的老年朋友應扶手杖行走,減輕關節(jié)負擔,骨關節(jié)炎的飲食原則是什么呢?

1、骨關節(jié)炎患者多吃抗氧化劑食物

身體里有過多的自由基,會侵襲或摧毀關節(jié)組織。關節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑,能夠對抗自由基,減輕關節(jié)炎??梢远喑愿缓寡趸瘎┑氖澄?,比如維生素A、維生素c和胡蘿卜素及維生素E等。

相關食物:杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭,麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等等。

2、多吃含類黃酮的食物

生物類黃酮可以加強關節(jié)內(nèi)膠質的能力,減緩發(fā)炎的反應,加速關節(jié)傷害的復原。

相關食物:可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。

3、多吃富含omega-3脂肪酸的食物

骨關節(jié)炎是一種發(fā)炎反應,而前列腺素是造成發(fā)炎反應的罪魁禍首,部分來自動物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅物,會加重發(fā)炎反應,所以烹飪食物時,應避免使用動物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生,進而減輕關節(jié)發(fā)炎。

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骨關節(jié)炎是怎么回事
骨關節(jié)炎是一種以關節(jié)軟骨損害為主,并累及整個關節(jié)組織的最常見的關節(jié)疾病,好發(fā)于中老年人。從中醫(yī)的角度講,骨關節(jié)炎稱骨痹,屬于“痹證”范疇,由于風、寒、濕等外邪乘虛侵襲機體,引起經(jīng)絡閉阻,氣血運行不暢,導致的以肌肉、筋骨、關節(jié)酸痛、麻木、重著或關節(jié)腫脹、變形、活動障礙為主要表現(xiàn)的疾病。常見部位有膝、髖、頸椎和腰椎等負重關節(jié)及遠端指間關節(jié)、近端指間關節(jié)、第一腕掌關節(jié)和第一跖趾關節(jié)。骨關節(jié)炎嚴重地影響了患者的生活質量,為避免癥狀加重,患者可在醫(yī)生的指導下服用同仁堂進行治療,該藥以當歸、羌活、川芎、白芷等30余味祛風散寒除濕、活血理氣、通絡止痛、強筋骨的藥材組成,具有散風祛濕,舒筋活絡的功效,可有效緩解關節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀。此外,是以白酒浸制,酒有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用,對風寒痹痛、筋脈攣急等有較好的治療作用。除用藥外,骨關節(jié)炎患者日常中要注意相關部位的保暖,尤其是陰雨天不要讓腿部受寒,以免疼痛加劇。
語音時長 01:34

2022-10-27

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關節(jié)疼痛如何快速緩解
關節(jié)疼痛吃什么藥關節(jié)疼痛原因有很多,需要明確診斷才能對癥治療。通常來說,最常用的藥物是非甾體類抗炎藥物,它有消炎鎮(zhèn)痛的作用,可以明顯地幫助緩解關節(jié)疼痛。關節(jié)疼痛的偏方首先需要明確病因,最方便的治療方法就是休息,通過休息關節(jié)疼痛可以獲得很快,很好的緩解。關節(jié)疼痛要注意什么關節(jié)疼痛首先要注意辨別關節(jié)疼痛的原因,因為關節(jié)疼痛的原因有非常多的種類,包括退變性的、損傷性的,包括腫瘤、炎癥、全身疾病都可以引起關節(jié)疼痛,因此,辨別疼痛性質、原因是最主要的方式。對于局部疼痛來說,需要避免關節(jié)的過度活動,避免關節(jié)引起的繼發(fā)的損傷。手關節(jié)疼痛怎么緩解手部關節(jié)疼痛可以通過保暖進行明顯的緩解。另外,如果是勞損性疾病引起來的,比如過度使用電腦,過度使用手機,那要減少手部關節(jié)的使用;如果是由于關節(jié)炎癥,比如骨性關節(jié)炎、類風性關節(jié)炎,針對病因進行治療,可以獲得明顯的緩解的作用。大拇指關節(jié)疼痛怎么緩解大拇指疼痛原因有多種,常見的原因,有一種是由于腱鞘炎引起來的,由于大拇指過度的使用,引起腱鞘的炎癥,造成了關節(jié)的活動不利和疼痛,另外大拇指疼痛,也常見于老年性的退行性骨關節(jié)炎,通常可以外用藥物或者說用熱水泡手來進行緩解,如果緩解不理想可以口服非甾體類抗炎藥物,通過藥物還不能緩解,需要去正規(guī)醫(yī)院來尋求正確的診斷。肩關節(jié)疼痛怎么緩解肩關節(jié)疼痛可以采用一些動作來迅速地緩解疼痛,其中一個肩關節(jié)的拉伸動作,可以非常好的緩解肩部的疼痛?;颊叩幕紓龋簿褪翘弁吹倪@一側手臂上舉,將手置于頸部的后方,然后讓對側手握住患側的肘部,使勁的往對側牽拉,并且堅持3-5秒鐘,這個動作重復二三十次成為一組,可以非常好的緩解肩背部肌肉的勞損以及疼痛。
語音時長 03:02

2022-02-17

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患上骨關節(jié)炎能不能治好
骨關節(jié)炎是隨著年齡增加,關節(jié)發(fā)生退變、關節(jié)軟骨磨損、關節(jié)間隙狹窄,導致關節(jié)功能受限的一類疾病。目前暫時無法徹底治愈,以緩解疼痛為主。對于癥狀較輕的患者,可以使用藥物進行治療,如外用消痛貼膏,具有活血化瘀、消腫止痛功效。對于較嚴重的患者,可以考慮關節(jié)腔內(nèi)注射藥物,常用注射藥物包括糖皮質激素、玻璃酸鈉、醫(yī)用幾丁糖等。此外,要改變不良的飲食習慣,多食用新鮮蔬菜和水果,注意補鈣,預防骨質疏松。
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骨性關節(jié)炎吃什么藥效果好
骨性關節(jié)炎即骨關節(jié)炎,治療主要是減輕身體負重和避免過度活動,減緩病情發(fā)展??稍卺t(yī)生指導下服用硫酸氨基葡萄糖膠囊。硫酸氨基葡萄糖膠囊可以有效治療骨關節(jié)炎,幫助細胞抵抗超氧化物自由基的損傷,減輕炎癥反應,具有抗炎和抗風濕等作用,還能緩解病情的進展。同時也要注意日常保暖,減少不必要的運動,如爬山、上下爬樓梯等。可以做有氧運動,如游泳、騎自行車,此類運動可以減少關節(jié)負重,很好的保護關節(jié)。肥胖者,要注意減肥,減輕關節(jié)的負擔。如果疼痛劇烈、腫脹明顯的時候需要臥床休息。
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骨關節(jié)炎有哪些臨床表現(xiàn)
骨關節(jié)臨床表現(xiàn)包括:關節(jié)的疼痛、壓痛,關節(jié)活動受限,骨摩擦音,關節(jié)腫大或者畸形,關節(jié)無力或活動障礙,肌肉萎縮。骨關節(jié)炎早期會出現(xiàn)輕度或者中度的間斷性隱痛,在活動之后或者受涼以后會加重,出現(xiàn)晨僵,甚至關節(jié)活動受限;晚期會導致殘疾,關節(jié)部位發(fā)紅甚至腫大變形,出現(xiàn)關節(jié)軟骨破壞或者關節(jié)炎不平整的時候,關節(jié)活動有摩擦,出現(xiàn)持續(xù)性的關節(jié)疼痛,關節(jié)活動功能下降。平時應該加強營養(yǎng),吃富含關節(jié)軟骨營養(yǎng)成分的藥物,這樣能夠起到關節(jié)局部健康保養(yǎng),改善關節(jié)功能和減少關節(jié)疼痛的治療作用。
引起骨關節(jié)炎的病因有哪些
引起骨關節(jié)炎的病因有以下幾種,第一,當患者的年齡增大時,骨關節(jié)處的肌肉和軟骨都在發(fā)生蛻變,所以年齡大的患者容易出現(xiàn)骨關節(jié)炎。第二,過度肥胖患者的脂肪會對關節(jié)處造成壓迫,長期患者就會出現(xiàn)骨關節(jié)炎的現(xiàn)象。第三,如果患者骨關節(jié)處遭受過扭傷,或者是脫位等傷害,患者就容易出現(xiàn)骨關節(jié)炎。所以日常生活中患者需要做好關節(jié)處的保暖,以免使關節(jié)處受涼。患者在運動時姿勢一定要正確,避免不正確的姿勢對骨關節(jié)造成影響。同時肥胖的患者需要進行減肥,可以有效的減輕對骨關節(jié)處的壓迫。除此之外,缺鈣的患者還需要在醫(yī)生的指導下服用鈣片,來防止骨質疏松。
語音時長 01:11

2021-02-02

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骨關節(jié)炎有哪些癥狀
骨關節(jié)炎這種疾病可以有以下一些癥狀或者是平常的表現(xiàn)。在疾病的早期,會在受涼、勞累或輕微受損之后,出現(xiàn)關節(jié)的酸脹、痛的癥狀,癥狀比較輕,常不被患者注意。在發(fā)病的中期會出現(xiàn)典型的疼痛癥狀,在靜止或晨起時都可以有關節(jié)的僵硬疼痛的癥狀,還可以伴有或波形,以及活動之后疼痛逐漸減輕的表現(xiàn),但是如果活動過多,又可以出現(xiàn)明顯的疼痛,需要在休息,而到了疾病的晚期,常會出現(xiàn)持續(xù)的疼痛或者是休息性的疼痛,可以伴有明顯的關節(jié)腫脹、畸形和關節(jié)的僵硬。典型的關節(jié)炎的表現(xiàn)可以有以下幾種:第一是疼痛和壓痛,常在關節(jié)處有明顯的壓痛,特別是在關節(jié)周圍的軟組織有明顯的壓痛。第二是關節(jié)活動受限,可以伴有晨僵,以及天氣變化時,比如陰冷潮濕的環(huán)境中,關節(jié)受限非常的明顯。第三是有關節(jié)的腫大和畸形,特別是在手的手指關節(jié),也有骨性關節(jié)炎時,有明顯的腫大、畸形的表現(xiàn),在膝關節(jié)可以有明顯的O型腿,以及x行腿。第四是有骨擦音,在關節(jié)活動時可以有感覺沙沙的摩擦的聲音,同時可以伴有其他的癥狀,比如肌肉的萎縮以及關節(jié)無力的癥狀。當有關節(jié)炎時要早期的診斷,早期的治療,常伴有關節(jié)的畸形,以及關節(jié)的活動障礙,很多的骨性關節(jié)炎的病人,在晚期可能需要手術的治療。
語音時長 02:32

2021-01-22

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骨關節(jié)炎根治的了嗎
患有骨關節(jié)炎的患者經(jīng)常會感覺到身體不舒服,老年人本身年齡比較大,有時候就會患有一些其他的慢性疾病,身體也不是很好,再加上患有骨關節(jié)炎的華就比較嚴重了,患有骨關節(jié)炎的話一定要盡快的治療,那么究竟骨關節(jié)炎根治的了嗎?
肘骨關節(jié)炎??茩z查
骨關節(jié)炎可能發(fā)生在身體任何的位置,肘部就是比較常見的,由于骨關節(jié)炎具有多種類型,肘骨關節(jié)炎??茩z查非常重要,必須弄清楚患者的病情,這樣才能更好的進行治療,像風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎都是危害性相當強的類型。
骨關節(jié)炎的癥狀是什么
由于現(xiàn)代社會的條件好了,人們生活飲食非常多樣,不注意控制就會引發(fā)骨關節(jié)炎出現(xiàn),這不得不讓大家警醒,重視自我健康,關注骨關節(jié)炎頑疾,首先要了解骨關節(jié)炎的典型癥狀表現(xiàn),及早發(fā)現(xiàn)疾病,那么,骨關節(jié)炎的癥狀是什么呢?
骨關節(jié)炎的危害有哪些
骨關節(jié)炎隨著疾病的進展,關節(jié)攣縮,不穩(wěn)定,休息疼痛和負重時疼痛會增加。由于關節(jié)表面吻合不良,肌肉痙攣和收縮,關節(jié)囊的收縮和骨刺引起機械性閉鎖,可能會發(fā)生功能性障礙。骨關節(jié)炎會加重關節(jié)的活動障礙,影響正常生活。
骨關節(jié)炎吃什么藥好
如果病人出現(xiàn)了骨關節(jié)炎的情況,多是由于骨關節(jié)部位損傷、勞損、退變所引發(fā)的,從而在骨關節(jié)部位產(chǎn)生無菌性炎癥水腫的情況,就會有明顯的腫脹、疼痛、壓痛,特別是在骨關節(jié)部位受力、受涼以后,疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)骨關節(jié)炎以后,可以口服非得體類抗炎藥物,比如說尼美舒利,布洛芬,雙氯芬酸鈉,氯諾昔康之類的藥物,來緩解骨關節(jié)炎部位疼痛的癥狀,并且能夠對抗骨關節(jié)部位無菌性的炎癥。同時配合軟骨營養(yǎng)藥物,比如說硫酸氨基葡萄糖或者是鹽酸氨基葡萄糖,來營養(yǎng)骨關節(jié)部位的軟骨。從而延緩骨關節(jié)炎的發(fā)展。腫脹明顯時可以加用活血化瘀的藥物,比如云南白藥膠囊,仙靈骨葆膠囊,通痹膠囊之類的藥物,來促進水腫吸收,恢復骨關節(jié)部位血運,對于骨關節(jié)炎癥狀恢復也有很好的幫助作用。
語音時長 01:34

2020-03-19

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02:37
骨關節(jié)炎吃什么藥好
骨關節(jié)炎是一個退化的改變,所以吃氨糖類的藥物只對于一些早期的比較輕度的這個骨關節(jié)有幫助,對于真的已經(jīng)到了后期,磨損比較嚴重的話往往就沒有什么作用了;中藥有一些藥物也對于骨關節(jié)炎有些幫助。比如說用一些中醫(yī)認為骨關節(jié)炎是肝腎不足、風寒閉阻、氣血不足造成的,像傳統(tǒng)的方子,比如叫什么健步虎潛丸什么的這類的藥物是補益肝腎強壯腰膝為主的,他就是治療我們的骨關節(jié)炎的,對于骨關節(jié)炎,臨床上建議用外用的藥物,比如說溫經(jīng)散寒通絡止痛的藥物的外洗一些膏藥的外敷往往比吃藥效果還要好一些。
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骨關節(jié)炎的病因
骨關節(jié)炎的病因,骨關節(jié)炎原因實際上是很多很多的,他既有遺傳的因素,也有個人的一個因素。這個骨關節(jié)炎他本身的最根本的問題,是一個關節(jié)軟骨的退變,我們知道關節(jié)表面的有層軟骨,這個軟骨很光滑,他可以減少關節(jié)的摩擦,但是這個受到一些外力的作用,有些是外傷反復的磕磕碰碰會把這個軟骨磕壞,有些人是這個軟骨的受力過大反復在很大的壓力下的磨損,比如說上下樓、爬山、下蹲,這樣的一些運動,都容易造成這個關節(jié)軟骨的磨損。另外骨折以及結合性關節(jié)炎痛風甚至是過重的體重都會造成關節(jié)軟骨的破壞形成骨關節(jié)炎。所以對于骨關節(jié)炎要特別注意,第一,要適當?shù)臏p輕體重避免上下樓下蹲爬山的鍛煉。避免做劇烈的對抗性的功能鍛煉。
骨關節(jié)炎能治好嗎
由于骨關節(jié)炎的發(fā)病與年齡老化等不可逆因素有關,所以很難會徹底治好,只能通過一些療法來緩解病情,一般可服用宣痹湯、烏頭湯以及獨活寄生湯等中藥方劑進行調(diào)理,也可配合熱療、超短波等理療方法幫助緩解,并服用止痛劑和軟骨保護劑,必要時可做手術。