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寒濕體質(zhì)，多表現(xiàn)為畏寒肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等等。寒濕體質(zhì)既有陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)，又有痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)，具體癥狀如下。1.陽虛體質(zhì)：主要癥狀有倦怠乏力，氣短懶言，畏寒喜暖，四肢不溫，脘腹冷痛，小便清長(zhǎng)等。心陽虛者，還可出現(xiàn)冷汗；脾陽虛者，可兼有久瀉不止、肢體浮腫、小便不利等；腎陽虛者，還可有腰酸腿痛、陽痿早泄等表現(xiàn)。2.痰濕體質(zhì)：肥胖、嗜酒、喜甜食者多為此種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體肥胖，身重如裹，胸悶，痰多，易疲勞，口甜而黏，口干不愿意喝水，大便不實(shí)，腹部感覺脹滿、痞塞等。

女性體寒，怕冷，是臨床上常見的一種現(xiàn)象。尤其是在婦科的中醫(yī)門診上，最常見這種情況，這種情況要考慮一下原因是什么，一種情況是常年的貪涼、飲冷，也就是常年吃冰鎮(zhèn)的東西，常年吃涼的東西，造成了脾胃或者脾腎的陽虛。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、手腳冰涼，另外就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是月經(jīng)有血塊，這種情況比較多見，除了常年的吃寒涼的東西以外，再就是平時(shí)不注意養(yǎng)生，穿的比較少，像一些特殊的服裝，冬天穿的很少，就會(huì)造成體內(nèi)受寒的情況。常年以往就會(huì)形成脾腎陽虛，這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，小肚子發(fā)涼、痛經(jīng)或者是不孕，大便不成形等情況。首先、如果是平常不注意養(yǎng)生起來的，一定要注意養(yǎng)生。也就是在天氣變化的時(shí)候，身體一定要根據(jù)四季氣候的變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，不能讓身體長(zhǎng)期的受寒，這是不可以的。另外，如果是飲食因素導(dǎo)致的，比如平常容易愛吃冰鎮(zhèn)的食品，一定要糾正這種不良的飲食習(xí)慣，多吃一些容易消化的，另外吃一些溫性的，多吃一些熟食，除了飲食還有日常生活的調(diào)理以外，就是藥物的調(diào)理，藥物調(diào)理主要用一些補(bǔ)脾、補(bǔ)腎、溫腎壯陽、益氣補(bǔ)脾的藥物來進(jìn)行治療，像干姜、附子、肉桂、桂枝等，像附子理中丸、金匱腎氣丸，艾附暖宮丸等藥物服用。

女性去濕氣可以吃赤小豆薏仁茶。將赤小豆、薏米仁、馬齒莧、淡竹葉、綠茶等食材來進(jìn)行調(diào)配。赤小豆、薏米仁都是去濕、消腫、利尿的食物。馬齒莧主要是針對(duì)濕氣重引起的長(zhǎng)痘、口干、口苦進(jìn)行調(diào)理。薏米仁、赤小豆各一克，薏米仁炒到發(fā)黃，將炒薏米仁、赤小豆，冷水浸泡兩小時(shí)，入電飯鍋，加水，按煮粥鍵。用鍋的話就煮兩個(gè)小時(shí)。煮好后將淡竹葉、馬齒莧、綠茶，用紗布包好，投入電飯鍋，再煮半小時(shí)即可。喝茶即可，一日可多次。運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣的方法。特別是夏天不要開空調(diào)，風(fēng)扇。身體里面的汗一定要出出來，否則濕氣太重，到了冬天就會(huì)生病的。

治療呼吸系統(tǒng)疾病，化痰熱。魚腥草在南方餐桌上是一道美味的佳肴。在臨床當(dāng)中選用魚腥草一般是治療呼吸系統(tǒng)疾病，例如出現(xiàn)有痰熱、咳嗽、有黃痰，這樣中醫(yī)辨證為屬于有痰熱的時(shí)候是非常好的一味藥，魚腥草用上以后可以起到很好的化痰熱的作用。當(dāng)然有人說魚腥草容易有重金屬中毒的一些情況。因?yàn)轸~腥草既是一味藥食兩用的中草藥，所以實(shí)際上安全，同時(shí)它有化痰熱的作用。如果有黃痰，有痰熱的時(shí)候可以用，那么如果沒有痰熱的時(shí)候，一般都是中病即止的，所以使用魚腥草也不用過分的去擔(dān)心。

補(bǔ)腎從兩個(gè)方面講，一從藥物的角度去講，常用的中成藥包括以下幾個(gè)方面。補(bǔ)腎這里面分腎陰虛和腎陽虛，對(duì)于腎陰虛，可以選擇六味地黃丸。腎陽虛可以選擇桂附地黃丸，這一點(diǎn)不能搞混，對(duì)于腎陽虛的人，不能用補(bǔ)陰的六味地黃丸，腎陰虛不能用桂附地黃丸。這是常見的中成藥方面需要注意的。藥食兩用，對(duì)于藥補(bǔ)方面，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對(duì)于食補(bǔ)方面有很多有補(bǔ)腎作用的食物，比如枸杞、蓮子、山藥這一類的藥，都有補(bǔ)腎的作用。我們?cè)谄匠５娘嬍钞?dāng)中可以兼顧這樣的藥，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有腎虛的時(shí)候，多加一點(diǎn)山藥、蓮子、枸杞這樣的一些藥就可以。