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睡覺全身出汗，臨床上一般向三個(gè)方面來考慮：第一個(gè)方面是陽明氣血旺盛，也就是平常陽明氣血旺盛的這類人，是一種正常的情況，一般這種人身體比較強(qiáng)壯、筋骨壯實(shí)、肌肉的體積比較大，另外身體很強(qiáng)壯、面色發(fā)紅像這些人就是陽明氣血比如旺盛的人，像這些人的熱量代謝就比較高、比較快這種情況，如果白天因?yàn)橛泄ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，通過體力活動(dòng)也好，還是腦力的活動(dòng)也好，就會(huì)消耗掉身體的多余熱量，晚上睡覺以后不存在體力活動(dòng)，大部分人可能做夢(mèng)比較少，像這種情況消耗體內(nèi)熱量方式也很有限，這時(shí)候身體就可能通過全身出汗，把身體的多余的熱量排出體外，維持著身體體溫的正常水平，才能夠保證身體的細(xì)胞，能夠發(fā)揮正常的作用，這種生理狀態(tài)下，身體比較強(qiáng)壯的情況。另外還有一種情況就是病理狀態(tài)，病理狀態(tài)是平常身體比較虛弱，身體的可能是消瘦、皮膚比較干燥、毛發(fā)干枯、沒有光澤、稀疏、容易掉頭發(fā)，可能是有耳鳴、聽力下降、眼睛發(fā)干、視力下降，另外像指甲變脆、指甲容易折斷，或者是腰酸腰痛，另外可能還有生育能力的下降，像肝腎陰虛的情況，晚上也會(huì)出汗比較多，屬于陰虛火旺的情況。再就是第三種體內(nèi)有濕熱的情況，這種情況不多見，一般身體乏力、舌質(zhì)紅、苔黃膩屬于濕熱的情況，一般要考慮這三種情況。

血虛體質(zhì)的表現(xiàn)臨床主要包括臉色沒有光澤，嘴唇顏色發(fā)暗、發(fā)紫暗，且女性月經(jīng)出現(xiàn)各種各樣的問題等。血虛是人體各種體質(zhì)的表現(xiàn)之一，是一種虛癥，除血虛外，還包括氣虛，還有氣血兩虛等各種表現(xiàn)，單純的血虛在臨床上比較少見，一般常見于大出血后，如術(shù)后、受外傷后，所以一般血虛常與氣虛相結(jié)合，血虛者最常見表現(xiàn)是臉色沒有光澤、紅潤度不夠，經(jīng)常說這個(gè)人臉色不好，大多數(shù)情況下是陰血虛的表現(xiàn)。還有時(shí)血虛是女性月經(jīng)出現(xiàn)各種各樣問題，如月經(jīng)提前、月經(jīng)拖后、月經(jīng)周期不準(zhǔn)確以及痛經(jīng)，也與血虛相關(guān)。此時(shí)要觀察自己是否存在血虛的表現(xiàn)。如果嘴唇紅潤有光澤是沒有血虛的；有時(shí)嘴唇顏色發(fā)暗、發(fā)紫暗，此時(shí)一般以淤血表現(xiàn)為主，還有的人嘴唇顏色粉紅不紅潤，此時(shí)可能一種血虛的表現(xiàn)，如果覺得身體不舒服，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，讓大夫們確定是不有血虛。

寒性體質(zhì)如何調(diào)理？寒性體質(zhì)的人平素飲食調(diào)理，宜多吃令身體溫暖的食物。那么糧食類的面粉、高粱、糯米等。肉類的羊肉、狗肉、雞肉、公雞等。菜類的韭菜、芹菜、香菜、南瓜等。堅(jiān)果類的核桃、松子、腰果、花生。水果類的龍眼、大棗、桑葚。熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜也要適當(dāng)?shù)爻砸恍悦膺M(jìn)補(bǔ)過度而上火。青菜可用熱性的調(diào)料，比如生姜、大蒜、胡椒同炒，黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。另外要適量運(yùn)動(dòng)，避免受風(fēng)寒至邪。選擇瑜伽、太極拳。生活起居要有規(guī)律，戒煙酒，抒情志，少煩憂。

濕氣重怎么調(diào)理？首先濕氣重的人大多是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)，那么建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，比如跑步、游泳、瑜伽、太極等等，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。另外可以做拔罐的療法。拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以驅(qū)寒去濕，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛除瘀滯，消腫止痛，拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作比較方便，可以在家中自我的養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

小孩能不能吃枸杞，還得要具體問題具體分析。尤其需要結(jié)合小朋友的體質(zhì)狀態(tài)，來具體的決定。有句古語說“離家千里，不食枸杞”，指的是什么呢？就是枸杞有助陽、興陽之功效。如果對(duì)于小女孩，尤其處于發(fā)育期當(dāng)中的小女孩，我們不太主張用枸杞，它有助陽、興陽的作用。所以這類人群我們不太主張用枸杞。還有，通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)臨床觀察發(fā)現(xiàn)枸杞部分的人群用了以后，還容易上火。所以對(duì)于如果小朋友體內(nèi)有積熱，內(nèi)熱比較重的這樣的小朋友，也不太主張用枸杞，枸杞有容易引起上火的情況。枸杞有補(bǔ)肝腎的作用，同時(shí)有明目的作用。如果對(duì)于小朋友具有視力的下降，或者是發(fā)育不良的這樣的情況，也是可以適當(dāng)用上枸杞。但是凡事都不能過，所以枸杞也不能一味的在使用，同時(shí)在用枸杞的時(shí)候，還可以配合上像菊花這樣的一些藥物，起到佐治的作用，那么更好的發(fā)揮它的療效。