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水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布時(shí)間:2018-10-2663859次瀏覽

大家都知道水蜜桃是一種水果,水蜜桃光看這個(gè)名字,它肯定是一種汁多的水果,聞起來(lái)都有一股淡淡的甜香味,人們非常喜歡吃它。水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富,肉甜汁多,含豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,還有美容養(yǎng)顏的作用呢。下面介紹一些水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
  水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  水蜜桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等 成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃桃能防治貧血。桃富含果膠, 經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。水蜜桃 含豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,素有果中皇后的美譽(yù)。

桃子-水蜜桃-水果 (8).jpg

中醫(yī)認(rèn)為,桃味甘酸,性微溫,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲(chóng)等功效。桃的藥 用價(jià)值,主要在于桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發(fā)油、苦杏仁酶及維生素 B1等?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血閉,癥瘕邪氣,殺小蟲(chóng)”之功 效。桃對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為“肺之果,肺病宜食之”。
  水蜜桃的作用
  1、水蜜桃能利尿通淋,退黃消腫桃花中含有條酚,具有利尿作用,能除水氣,消腫滿,醫(yī)治黃疸、淋證等。同時(shí)桃花能導(dǎo)瀉,而對(duì)腸壁無(wú)刺激作用。
  2、水蜜桃能抗貧血,促進(jìn)血液生成桃子果肉中含鐵量較高,在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成,所以食桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力,可防治因缺鐵引起的貧血。
  3、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對(duì)癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用,而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物,分別對(duì)改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
  4、水蜜桃能抗血凝藥理研究表明,桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平,抑制血小板聚集,顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
  5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì),水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用,能止咳平喘。
  6、水蜜桃能抗肝纖維化,利膽桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈,促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性,并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝,對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加,促使膽汁分泌。

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小孩可以吃板栗嗎
板栗中維生素,礦物質(zhì)含量都很高,它含有鈣,磷,鋅,酶等等。對(duì)于孩子的微量元素的補(bǔ)充,是一個(gè)很好的食物來(lái)源。如果一次吃板栗過(guò)量以后,會(huì)出現(xiàn)一些便秘,腹脹,食欲不好等現(xiàn)象。一歲以下的孩子我們是建議不吃,它的這種膳食纖維的含量比較高,容易造成孩子消化不良。而且本身這種板栗,他的吞咽和咀嚼相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)也比較困難。但是要注意孩子的大便的反應(yīng),如果出現(xiàn)便秘,或者腹脹,或者孩子食欲出現(xiàn)問(wèn)題,也要及時(shí)給孩子進(jìn)行停止。
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萵筍的功效與作用
萵筍具有健脾開(kāi)胃、消食導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、清熱利濕、清熱解毒、清心除煩、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。萵筍具有藥食同源的作用,既可作為藥物入藥,也可作為食材使用。萵筍有很高的維生素及胡蘿卜素,能調(diào)節(jié)血脂、調(diào)控血壓,萵筍里含有維生素B12及葉酸,能預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血的發(fā)生。老年人常吃萵筍葉能刺激胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘。糖尿病病人常吃萵筍,能促進(jìn)消化腺分泌及膽汁分泌,促進(jìn)食欲。兒童常吃萵筍可健胃健脾,預(yù)防積食、脾胃虛弱等病癥?;加行穆刹积R的人常吃萵筍有利于調(diào)整心率。
孕婦鐵蛋白低怎么補(bǔ)
孕婦鐵蛋白低,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、富馬酸亞鐵鐵劑,也可通過(guò)多吃魚(yú)肉、維生素c等食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的合成。服用鐵劑期間,盡量不要攝入谷類、乳類、茶類等食物,以防影響身體對(duì)鐵的吸收。孕婦在妊娠期需要同時(shí)供給自身需要和胎兒生長(zhǎng)需要,血液量增加,營(yíng)養(yǎng)需求量增加,需要更多載體運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中鐵蛋白是載體之一,是血液供給基礎(chǔ),也是營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。鐵蛋白低時(shí)說(shuō)明孕婦身體鐵儲(chǔ)量過(guò)少,有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血,所以補(bǔ)充鐵蛋白目的在于避免和糾正缺鐵性貧血。一、盡可能去除導(dǎo)致缺鐵病因,如孕婦營(yíng)養(yǎng)不良攝入鐵過(guò)少、胃腸消化功能不好影響鐵吸收或其他疾病影響。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致缺鐵,需要口服鐵劑補(bǔ)充,如口服硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、富馬酸亞鐵等,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,一般在餐后服用對(duì)胃腸影響??;二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)多吃魚(yú)肉、維生素C等,可促進(jìn)鐵吸收,服用鐵劑時(shí)避免進(jìn)食谷類、乳類、茶類等食物,以防抑制鐵吸收;三、服用鐵劑期間,注意監(jiān)測(cè)血紅蛋白和鐵蛋白變化,根據(jù)病情變化調(diào)整藥物方案。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2020-03-17

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什么樣的人不能吃阿膠
阿膠味甘、性平,入肺、肝、腎經(jīng),有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥止血、安胎的作用。用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無(wú)力、心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、婦女月經(jīng)不調(diào)、妊娠胎漏等癥。但是阿膠雖好,同樣有些情況不適宜服用:1、容易上火的人不宜使用阿膠過(guò)多,比如出現(xiàn)肝火,心火,肺火,舌脈診,舌邊尖紅,苔少,脈細(xì)數(shù),還有出現(xiàn),午后發(fā)熱,潮熱盜汗,兩顴潮紅,五心煩熱,形體消瘦,失眠多夢(mèng),等一系列陰虛癥候。2、痰濕體質(zhì),濕熱內(nèi)蘊(yùn)人群,可表現(xiàn)為口干、口苦、口黏、口氣重,乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽,大便粘膩惡臭,小便溲黃,等等。3、脾虛消化功能減退的人要少用阿膠,表現(xiàn)是食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒(méi)有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定,但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食健脾中藥制約阿膠的滋膩之性方可。需要注意:患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)來(lái)潮時(shí),應(yīng)停服阿膠,等病情痊愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
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2020-02-27

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竹葉青功效
竹葉青功效有強(qiáng)心解痙、興奮、利尿、抑制動(dòng)脈硬化、抗菌、抑菌以及防齲齒作用。竹葉青含有較多茶多酚、咖啡因、氨基酸、蛋白質(zhì)、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)成分,有保健功效。竹葉青茶香氣高鮮,湯色清明,滋味濃醇,葉底嫩綠均勻,具有較高飲用價(jià)值。一、強(qiáng)心解痙作用,咖啡因具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán);二、興奮作用,竹葉青茶咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率;三、利尿作用,竹葉青茶中的咖啡因和茶堿具有利尿作用、用于治療水腫、尿潴留;四、抑制動(dòng)脈硬化,竹葉青茶中茶多酚和維生素c都有活血化瘀,防止動(dòng)脈硬化作用;五、抗菌、抑菌作用,茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌、能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)、將細(xì)菌殺死;六、防齲齒作用,茶中含有氟,氟離子與牙齒鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成較為難溶于酸的“氟磷灰石”,像給牙齒加上保護(hù)層、提高牙齒防酸抗齲能力。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:39

2020-02-27

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03:20
哪些人需要注意飲水量
腎病患者,心臟病患者,肝功能異常并伴有腹水患者不僅不可以多喝水,甚至是要控制和管理。一、腎病患者,如慢性腎功能不全患者,由于其腎臟機(jī)能逐漸喪失,無(wú)法正常地排泄水分及鹽分,喝水過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致水腫;二、心臟病患者,特別是心臟衰竭患者,因?yàn)樾呐K把血液泵出去和抽回來(lái)的能力差了,因此無(wú)法使身體內(nèi)的水分順利排出,從而容易產(chǎn)生水腫。三、肝功能異常并伴有腹水患者。肝臟合成血液中的蛋白質(zhì),血液中有了一定量的蛋白質(zhì)才能維持正常的滲透壓,從而將水分保持在血管中。肝功能異常的人,本身不能合成蛋白質(zhì),無(wú)法維持血液滲透壓引起水腫。
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坐月子為什么不讓吃蔥蒜
坐月子并不是不能吃蔥蒜,而是要注意適量。若大量吃生蒜、蔥,很容易引起上火,且不能提供較多營(yíng)養(yǎng)成分。若月子過(guò)程中,每天吃大蔥蘸醬,肯定不合適。蔥性熱,容易誘發(fā)上火,醬比較咸,也容易引起上火。若把大蔥作為蔥花,蒜作為調(diào)料加入到炒菜或燉菜中沒(méi)有問(wèn)題,只要不過(guò)量不生吃即可。蔥姜包括蒜和其他調(diào)味品,只要不過(guò)量食用,在食材中當(dāng)做輔料食用是可以的。
坐月子能吃豆皮嗎
坐月子能吃豆皮。豆皮屬于豆制品一種。把黃豆通過(guò)磨碎,采用各種方法,加工后做成豆腐、豆制品、豆皮、豆腐絲也好,更利于來(lái)食入。更利于一些低蛋白血癥媽媽,還有一些素食媽媽。主要從豆制品里攝入一些蛋白質(zhì)。孕婦或產(chǎn)婦可食用豆皮。但要注意食物來(lái)源。如果出現(xiàn)污染或變質(zhì)不要吃。否則容易引起消化道炎癥,甚至引發(fā)腹瀉,導(dǎo)致感染。相當(dāng)一部分人對(duì)于這種食物加工,以涼拌為主??赡茉谧畛醪溉槠冢绕洚a(chǎn)褥期里頭,胃腸功能沒(méi)有完全恢復(fù)時(shí),不建議食用這種涼拌蔬菜。建議燉在湯炒到菜里面,加熱后再食用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:59

2018-11-06

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芽菜的功效與作用
芽菜具有清熱解毒的作用。芽菜的好處非常多,任何人都建議食用。傳統(tǒng)的芽菜包括黃豆芽、綠豆芽。干黃豆和干綠豆中維C含量非常少,幾乎可以忽略不計(jì);但是把綠豆發(fā)成綠豆芽以后,維C含量是原來(lái)豆子的八倍,維C含量的提升使其具有清熱解毒的作用;變?yōu)槭卟艘院?,不但提高其水分,同時(shí)提高水溶性維生素的含量。在吃的過(guò)程中綠豆淀粉含量高,只適合煮粥;但是變成綠豆芽以后,可以用作炒菜,很多地區(qū)綠葉菜吃的不夠豐富,在這樣的環(huán)境下建議多吃芽菜;在不太好的環(huán)境中用芽菜臨時(shí)替代一部分蔬菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。芽菜還含有豐富的礦物質(zhì),黃豆芽本身來(lái)源于黃豆,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高;變成豆芽以后,雖然比干豆的量少一些,但是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)還同時(shí)存在。所以建議大家在吃黃豆和綠豆的同時(shí),注意吃一些黃豆芽和綠豆芽。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2018-09-21

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02:49
夏天吃冷飲有什么壞處
夏季吃冷飲,首先應(yīng)該注意控制吃冷飲的量。炎炎夏日,吃冷飲會(huì)讓人變得心情愉悅。但是隨之而來(lái)的問(wèn)題,也會(huì)非常多。第一,吃冷飲會(huì)容易導(dǎo)致孩子食欲不好。因?yàn)槭袌?chǎng)上售賣的冷飲當(dāng)中,都含有糖以及油脂,而且熱量也會(huì)比較高。吃多冷飲之后,可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)#食欲不振#的癥狀;第二,冷飲的顏色十分鮮艷,會(huì)含有許多種類的色素以及香精;第三,冷飲在反復(fù)凍融的過(guò)程中,一定要注意包裝袋是不是完整,同時(shí)也要注意冷飲的保質(zhì)期;第四,吃冷飲的時(shí)候,一定要注意控制量。冷飲味甜可口,含有大量的糖,非常受孩子們的歡迎,冷飲一吃起來(lái),就容易食用過(guò)多;另外,價(jià)格相對(duì)貴的冰激凌,其配料、#色素#和#香精#的添加也會(huì)好很多。所以食用冷飲要堅(jiān)持少吃、吃好的原則。
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骨頭湯被很多人寄予厚望,有人用骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣,認(rèn)為骨頭中含有大量的鈣,骨頭湯中也應(yīng)該有很多的鈣。但實(shí)際上骨頭湯中的鈣是非常少的,即使你拼命的熬,熬幾個(gè)小時(shí),即使往骨頭湯里加醋,加到酸的不能喝的程度,那么骨頭湯里溶出的鈣仍然少的可憐,跟我們平常說(shuō)的補(bǔ)鈣食物如牛奶、豆制品、綠葉菜等相差甚遠(yuǎn)。所以說(shuō),骨頭湯補(bǔ)鈣是不現(xiàn)實(shí)的。
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飲酒過(guò)量的嚴(yán)重后果
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