人參的功效與作用

發(fā)布時間：2018-10-2692410次瀏覽

人參是一種中藥材，一般具有改善心臟功能、補脾益肺、滋補身體、抗疲勞、抗衰老等功效與作用。

1.改善心臟功能：人參對心臟的好處有增加心肌收縮力、調(diào)節(jié)血管、降低血液粘稠度等，可抗心肌缺血與心律失常，預(yù)防心臟血管硬化，還可以預(yù)防心肌梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。

2.補脾益肺：人參可以用于治療肺氣虧虛所導(dǎo)致的反復(fù)咳嗽，具有補脾益肺的功效。

3.滋補身體：人參能提高身體免疫力，增強體質(zhì)，可促進新陳代謝，有益于機體的生長和發(fā)育。

4.抗疲勞：人參具有強化心肺功能、促進血液循環(huán)、消除疲勞等作用，可以增加身體的能量和活力，能起到抗疲勞的功效。

5.抗衰老：人參中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以減少自由基損傷，保護身體組織，延緩衰老。

需要注意的是，平時需適量服用人參，且不能與海鮮、蘿卜、茶等一起服用。如果需要服用人參，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。若服用人參后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。

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2018-09-21

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冰糖可以多吃嗎

冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中，會經(jīng)常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現(xiàn)在非常多的湯類中，都可以看到冰糖的身影，由此可見，在進行食療的時候，冰糖深受大眾的喜愛。但是從營養(yǎng)的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營養(yǎng)素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會有任何問題；偶爾吃一點，也沒有問題；但是在沒有要求的情況下，包括寶寶、學(xué)齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應(yīng)該謹(jǐn)記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。

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吃肉吃多了怎么辦

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2018-09-20 55960次播放

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醬油是人們在日常生活中非常常見的一種調(diào)味品，在日常烹飪的過程中必不可少；但是醬油只是調(diào)料，不能夠把醬油當(dāng)成營養(yǎng)品或者保健品來吃。一般100毫升的醬油中含有15克的鈉，如果醬油攝入得過多，首先會導(dǎo)致人體對鹽的攝入量過大，每天應(yīng)該攝入6克鈉為宜；其次，醬油的原料是大豆，醬油是通過大豆的發(fā)酵而制成的調(diào)味品，會提供給人體一定量的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，在使用醬油進行烹飪的過程中，一定要把控好醬油的用量，建議每天食用醬油不要超過15毫升。醬油和鹽都含有比較高的鈉，所以，在食用醬油的過程當(dāng)中，一定要減少鹽的攝入量。換言之，兩者選其一，這樣就不容易導(dǎo)致人體的鈉含量攝入過多。所以醬油是好的調(diào)味品，但是絕對不可以多吃。

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