藕粉的作用與功效
發(fā)布時間：2018-10-2670444次瀏覽
藕粉是一種日常生活中較為常見的食物，其功效與作用主要有補充營養(yǎng)、益血生肌、潤腸通便、止血涼血、安神助眠等。具體分析如下：
1.補充營養(yǎng)：藕粉中含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)等成分。適量食用藕粉能為身體提供所需的能量，而且容易給人飽腹感。
2.益血生?。荷徟焊缓F、鈣、磷等微量元素，鐵能形成血紅素，以增加血紅蛋白的攜氧能力，適量食用可起到防治貧血的作用。其中的鈣元素可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝。
3.潤腸通便：藕粉所含的膳食纖維、黏液蛋白等物質(zhì)，能與食物中的膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)結(jié)合，起到減少人體吸收脂類物質(zhì)、促進(jìn)排便等效果。
4.止血涼血：藕粉中含有豐富的單寧酸，單寧酸有收縮血管作用，適量食用有一定的止血功效。并且藕粉性涼，具有涼血的作用。
5.安神助眠：藕具有清熱養(yǎng)血、除煩安神的功效，通常可以改善血虛、失眠等癥狀，適量食用對睡眠有一定的幫助。
藕粉對人體有較多的益處，但不能取代藥物。此外，肥胖患者、藕成分過敏者等群體應(yīng)謹(jǐn)慎食用，如果食用后出現(xiàn)異常情況，應(yīng)盡快就醫(yī)。
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杏仁吃多了可能會怎么樣
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雞柳屬于雞肉的范疇，它是雞胸肉的部分，在大型商場、超市，路邊小攤等地方均可見到，雞柳中含有蛋白質(zhì)、煙酸、磷、銅等營養(yǎng)元素，可促進(jìn)血液循環(huán)，供給能量與活力。哺乳期間的女性也能吃雞柳，但要適量。
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