杏仁的作用
發(fā)布時間：2018-10-2555845次瀏覽
說到杏仁大家都知道它是一種養(yǎng)生價值很高的堅果類食物，在中醫(yī)南杏仁更是一種治療疾病的良藥，中醫(yī)常常把南杏仁用來治療一些血液疾病，由其是對于一些有咳嗽不止的患者來說，吃南杏仁更是緩解咳嗽問題的一個最好的方法。當然杏仁的作用還是有很多的。
杏仁的作用
1、鎮(zhèn)咳、平喘作用
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮(zhèn)咳、平喘作用。《本草求真》記載“杏仁，既有發(fā)散風寒之能，復有下氣除喘之力”。善止咳化痰而平喘，對肺系的主要病癥咳嗽、痰多、喘息又有強烈的針對性，故古今醫(yī)家將其作為肺系用藥使用，無論內(nèi)傷外感，新病痼疾，凡涉肺臟，多用之。
2、對消化系統(tǒng)的作用
杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。苦杏仁苷在經(jīng)酶作用分解形成氫氰酸的同時，也產(chǎn)生苯甲醛，后者可抑制胃蛋白酶的活性，從而影響消化功能。杏仁水溶性部分的胃蛋白酶水解產(chǎn)物以500mg/kg的劑量對四氯化碳處理的大鼠給藥，發(fā)現(xiàn)它能抑AST、ALT水平和羥脯氨酸含量的升高，并抑制優(yōu)球蛋白溶解時間的延長。杏仁水溶性部分的胃蛋白酶水解產(chǎn)物能抑制鼠肝結(jié)締組織的增生，但不能抑制D-半乳糖胺引起的鼠AST、ALT水平升高。
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東阿阿膠適應的人群是哪些
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黃痰最怕三種食物是什么呢
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發(fā)了芽大蒜還能不能吃
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含維生素a的食物和水果
維生素A主要是在動物性食品里面，如動物肝臟維生素A含量是最高的，羊肝里面維生素A的含量是最高的，維生素A含量比較多的還有其他的食物，如蛋黃，魚子、蟹黃、蝦子，除此之外像深海魚或者一些肉類，里面也含有一些維生素A，但是和動物的卵、禽蛋以及動物肝臟來比是非常少的。在植物里面是沒有維生素A，但是有胡蘿卜素，胡蘿卜素被稱為維生素A原，被我們攝入到體內(nèi)以后，會有一部分變成人體需要的維生素A，幫助維持身體的健康。胡蘿卜素含量豐富的食物，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、西蘭花。
喝芝麻糊會不會發(fā)胖
芝麻糊當中熱量比較高，如果食用過多，有可能會導致身體發(fā)胖。芝麻本身就是一種熱量較高的食物，這是因為芝麻當中含有較多的油脂所導致，而芝麻糊當中為了增加口感，同時還加入了大量的糖分，使得熱量更高，不適合減肥人群使用。如果想要控制體重，除了需要注意飲食結(jié)構(gòu)外，適當?shù)捏w育鍛煉也必不可少。日常生活應該多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等熱量高的食物。游泳、跑步、騎自行車等有氧運動，適合減肥的人群，只有做到每天的熱量攝入小于消耗的熱量，才能夠達到減肥的效果。
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維生素c片的作用有哪些
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孕婦肚子硬是怎么回事
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孕婦飲食注意事項
孕期為滿足胎兒生長發(fā)育的需要和適應子宮、胎盤的生長變化，孕期所需的營養(yǎng)一定要高于非孕期時，關鍵在于飲食上的補充。孕婦所吃的食物要營養(yǎng)均衡且營養(yǎng)充足，包括豐富蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素和維生素，同時也要注意避免營養(yǎng)過剩，否則容易引起巨大兒、微量元素過剩導致的中毒反應和其他妊娠疾病。孕婦的飲食結(jié)構(gòu)中主食占50%，而蛋白質(zhì)占15%、油脂類占20%，水果、蔬菜類占20%-25%。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)主要來自于肉蛋奶和魚類，這些能提供最佳的氨基酸供給。除了鐵劑，其他微量元素都可以在食物中得到補充。孕婦需要在孕期多吃蔬菜水果，且種類和數(shù)量可以多樣豐富，滿足孕婦對鋅、硒、鉀和維生素的攝入量。另外我國營養(yǎng)協(xié)會建議孕婦從妊娠4月起開始口服硫酸亞鐵，以補充食物中鐵的缺乏，妊娠16日起每日攝入鈣1000mg，孕晚期增加至1500mg，以保障胎兒鈣的消耗。妊娠前3個月最好口服葉酸來預防胎兒神經(jīng)管缺陷畸形。整個妊娠期都可以吃含碘鹽，預防胎兒甲狀腺功能減退，同時可以口服維生素C和魚肝油補充維生素C和維生素D。孕婦可以少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過飽或饑餓刺激胃引起胃部不適。妊娠期要注意監(jiān)測體重，一般體重總增長10-12kg即可。
桃子能和雞蛋一起吃嗎
桃子和雞蛋一個屬于植物性食物，一個屬于動物性食物，所以兩者放在一起是屬于合理的搭配，但是注意不能夠食用過量。而人們在吃雞蛋的時候一定要注意不要選擇生的或者是還沒有熟的雞蛋，同時不要吃糖。另外，在吃桃子的時候則需要注意洗干凈，并且不要過量食用。
白水煮白菜能減肥嗎
白水煮白菜是現(xiàn)在流行的一種減肥方法，雖然堅持食用一段時間可以達到減肥的效果，但是這種減肥方法并不科學，因為白菜中的營養(yǎng)價值有限，人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)會出現(xiàn)缺乏，即便是減肥成功之后，人體會因為自身營養(yǎng)的需要攝入更多的食物，這樣很容易出現(xiàn)反彈。
天天喝啤酒有什么危害
天天喝啤酒首先會影響到消化系統(tǒng)，根據(jù)統(tǒng)計表明，這類人群患上腸胃性疾病的幾率會大大增加，嚴重時還可能會出現(xiàn)胃炎、胃出血和胃癌。酒精需要通過肝臟進行代謝，然后再排出體外，這會給肝臟帶來很大的負擔，從而患上肝臟疾病。此外，長期飲酒還很容易造成慢性疾病，甚至是出現(xiàn)心理疾病。
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黑芝麻的副作用
黑芝麻沒有副作用，但吃黑芝麻要限量。吃黑芝麻可滋補身體，但并不是越多越好。黑芝麻成分中含有植物蛋白、豐富油脂、礦物質(zhì)和#脂溶性維生素#，都是人體特別需要的，往往也特別容易缺乏。黑芝麻脂肪含量、熱量都很高，因此吃芝麻要限量。即便作為主食，適當吃點就可。黑芝麻可做芝麻醬，吃芝麻醬過程中，每天可以吃一勺，但不應超過十克。這樣不僅能從黑芝麻中補充人體所需物質(zhì)，還能控制熱量的攝入。
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喝豆?jié){的好處
減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補鈣健體。豆?jié){會為身體提供豐富鈣質(zhì)和豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，大豆蛋白是目前認為植物蛋白中非常優(yōu)秀的一種蛋白。豆?jié){有減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補鈣健體等功效。在普遍生活中脂肪超標、能量超標的時候，用一些豆制品，如豆?jié){來替代動物類的食物，可以達到營養(yǎng)的均衡，同時可以進行蛋白的互補，增加蛋白的利用率，同時由于豆?jié){里面鈣質(zhì)含量也非常豐富，又含有一些類雌激素的作用，是非常好的食物選擇。但需注意在飲用豆?jié){時一定要充分加熱，否則會使人體消化不良。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者要避免飲用豆?jié){。
男人每天喝點紅酒可以長壽
酒是個好東西，也是個害人的東西。適量飲酒可以活血化瘀有助健康，關鍵是量的把握。而這個量因人而異、因時而異所以才會有酗酒和酒精成癮的出現(xiàn)。酒中紅酒又有特殊的功效。荷蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，男性每天喝適量紅酒有助延長壽命，不過喝得過多可能效果打折。這是為什么呢?
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