靈芝的功效與副作用有哪些
發(fā)布時間：2018-10-2559836次瀏覽
靈芝是一種被廣泛用于傳統(tǒng)中醫(yī)藥中的藥材，一般有免疫系統(tǒng)增強(qiáng)、抗氧化、輔助抗炎、輔助調(diào)節(jié)血糖、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效，通常有消化道不適、過敏反應(yīng)、藥物相互作用、血壓調(diào)節(jié)、睡眠問題等副作用，用藥時需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
一、功效
1.免疫系統(tǒng)增強(qiáng)：靈芝被認(rèn)為可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，有助于身體對抗疾病和感染。
2.抗氧化：靈芝富含抗氧化物質(zhì)，可以幫助減少自由基對身體的損害，有助于維持細(xì)胞健康。
3.輔助抗炎：靈芝可能具有抗炎作用，有助于減輕炎癥癥狀和炎癥相關(guān)的疾病。
4.輔助調(diào)節(jié)血糖：有證據(jù)表明，靈芝可能對血糖水平有一定的調(diào)節(jié)作用，對于糖尿病管理可能有所幫助。
5.補(bǔ)充營養(yǎng)：靈芝中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
二、副作用
1.消化道不適：在一些人中，靈芝可能引起消化道不適，包括腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐。
2.過敏反應(yīng)：盡管罕見，但有些人可能對靈芝過敏，出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢或呼吸急促。
3.藥物相互作用：靈芝可能與某些藥物發(fā)生相互作用，特別是抗凝血藥物和免疫抑制劑等藥物。在使用靈芝之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生，特別是如果正在服用其他藥物。
4.血壓調(diào)節(jié)：靈芝可能會影響血壓，因此高血壓患者在使用之前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
5.睡眠問題：有些人報(bào)告在晚上使用靈芝后出現(xiàn)睡眠問題，如失眠，可能因個體差異而異。
若是需要使用靈芝，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，同時應(yīng)避免盲目聯(lián)合用藥，否則容易影響藥效。
相關(guān)推薦
01:01
什么是葛鳳麟捏筋拍打療法
葛鳳麟捏筋拍打療法通常指葛氏捏筋拍打療法，主要是通過手指捏揉和用拍子拍打身體特定部位的方式，增加皮膚彈性、厚度以及抗擊打能力，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、調(diào)和氣血、防病治病的目的。葛氏捏筋拍打療法將捏揉和拍打的部位分為軀干、上肢及下肢。具體步驟：1.拍打疼痛的軀干時，拍打5分鐘左右，會感覺到軀干部處疼痛減輕，并有輕微發(fā)熱。2.拍打疼痛的上肢時，從肩部拍打至手指，力度由輕到重，拍打10分鐘左右。3.拍打疼痛的下肢時，用掌根揉法反復(fù)揉腰背部及下肢肌肉，使肌肉放松。患者需要正確認(rèn)識葛氏捏筋拍打療法，不可盲從，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
有哪些去濕氣的好辦法
體內(nèi)濕氣不重時，食療對祛濕有一定的幫助，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等，在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果以及生魚片、冰淇淋等生冷食物。當(dāng)癥狀比較重時，建議運(yùn)用中醫(yī)中藥來調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運(yùn)化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)氣利濕的功效，長期服用能有效祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。艾灸也有較好的祛濕效果，平?？梢园闹须?、足三里等穴位，每天10～15分鐘。
感覺身體有氣無力是怎么回事
皮膚、肌肉、肌腱，包括骨膜有各種各樣的感受器，當(dāng)身體代謝物質(zhì)，積蓄過多時，就會感覺到疲乏、無力。尤其是像運(yùn)動以后，乳酸堆積過多，就會出現(xiàn)身體乏力。另外，如果身體氣血不足，四肢的肌肉骨骼失去氣血的滋養(yǎng)，也會出現(xiàn)長期有氣無力表現(xiàn)。無力指的是四肢肢體無力，沒勁的感覺。有氣無力，往往還有癥狀就是呼吸的異常，呼吸異常往往就是氣短，活動以后就進(jìn)展比較明顯，就在上氣不接下氣，氣短伴有四肢無力，叫做有氣無力的這種表現(xiàn)。氣血不足原因當(dāng)然有很多，比如脾胃功能下降。脾主運(yùn)化，胃主蒸腐功能下降，脾胃對食物的消化吸收障礙，身體不能吸收這種食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，造成氣血不足、肢體失養(yǎng)，就會出現(xiàn)有氣無力的表現(xiàn)。另外，如果體內(nèi)有濕熱的情況，比如夏天濕熱的環(huán)境，濕熱侵入人體，或者是長期的飲酒，尤其是長期的飲用白酒，長期的勞累，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)停，是濕邪在體內(nèi)日久蘊(yùn)熱，產(chǎn)生濕熱。濕熱在體內(nèi)的時候也會出現(xiàn)肢體乏力。倦怠，恢復(fù)體力的比較困難，時間比較久的這種情況。
濕氣重的患者不能吃什么食物
濕氣重的患者有些食物是不能吃的，首先說濕氣重的表現(xiàn)是什么？濕氣重的表現(xiàn)，一個是身體四肢酸重、整個人體比較沉、不愛運(yùn)動，或者運(yùn)動能力下降，嚴(yán)重的時候也可能會出現(xiàn)下肢水腫，另外還會出現(xiàn)像舌苔比較厚膩、舌苔很厚、白膩的或者黃膩，另外就是大便性狀的改變，大便雖然糞質(zhì)不是很干燥，甚至大便還不成形，但是大便不暢、不痛快、大便排不盡的這種感覺，甚至一天2-3次，這種都屬于濕氣重的常見癥狀。另外，肚子脹、胃脹也是常見的癥狀之一，濕氣重的原因一個是外濕和內(nèi)濕，濕氣重主要是內(nèi)因是根本的原因，產(chǎn)生內(nèi)濕的原因就是脾氣不足、腎氣不足。脾氣不足主要是由于飲食不潔，飲食不潔包括飲食量的饑一頓、飽一頓，另外包括食物質(zhì)地的問題，長期吃肥甘厚膩，或者是長期貪涼、飲冷，這種情況都會損傷脾的陽氣，陽氣不足脾主運(yùn)化的功能下降，脾調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝功能下降，濕氣停留在體內(nèi)。因此，濕氣重的人就不能吃一些有損于脾氣的食物，主要就是一些肥甘厚膩的，像紅燒肉各種肉類的食物，另外像一些冰鎮(zhèn)的飲料、食物等，這一類的食物對于濕氣重的人是不能吃的。
02:50
為什么總是困想睡覺
為什么總是覺得白天特別困，老是容易嗜睡，原因非常多。第一個是睡眠，比如熬夜，或者睡眠質(zhì)量不好，睡眠時間不夠，打呼嚕，睡眠呼吸暫停，時間睡夠了，但是質(zhì)量下降，導(dǎo)致大腦缺氧也會出現(xiàn)困乏；第二個原因是疾病，比如甲狀腺功能減退，人體的代謝率下降，大腦獲得的養(yǎng)分不足，也會出現(xiàn)困倦；還有一些疾病像低鈉血癥、腦血管病、動脈硬化，因?yàn)槟X子得不到充分的供養(yǎng)也會出現(xiàn)困倦。對于不同原因?qū)е碌睦Ь?，排除睡眠?dǎo)致的困倦，及時的到醫(yī)院查找背后可能存在的軀體疾病。
濕氣重如何調(diào)理
濕氣重怎么調(diào)理？首先濕氣重的人大多是飲食油膩，缺乏運(yùn)動，那么建議平時多運(yùn)動。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，比如跑步、游泳、瑜伽、太極等等，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。另外可以做拔罐的療法。拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以驅(qū)寒去濕，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛除瘀滯，消腫止痛，拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作比較方便，可以在家中自我的養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。
濕氣重怎么解決
首先可以通過運(yùn)動排汗去濕法。運(yùn)動出汗是祛除濕氣的最好的方法。通過合理的運(yùn)動，把身體里面的濕氣排出來。但是一定要注意體渴與口渴，即使運(yùn)動期間，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。二、艾灸法。點(diǎn)燃艾條在人體內(nèi)在氣海、關(guān)元穴位，分別艾灸15分鐘左右，這樣可以幫助人體排出體內(nèi)的濕氣。三、湯水的療法?？梢杂命h參、淮山、蓮子、薏仁、扁豆、五指毛桃、雞蛋花、白胡椒，將以上的中藥材放豬肚內(nèi)包好，再添加少許的豬瘦肉、陳皮、生姜、蜜棗一同放進(jìn)湯鍋里面，煲一小時左右即可。
02:22
濕氣的穴位保健
濕氣的穴位保健是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運(yùn)中焦、化濕滯的功效，適當(dāng)按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。
青蒿的功效與作用
青蒿是一種看起來比較普通的植物，實(shí)際上蘊(yùn)含的能量和價(jià)值是比較高的，可以用它來起到清熱的作用，也可以起到抗菌和抗癌的效果，如果出現(xiàn)發(fā)熱的情況，可以用它來發(fā)揮降溫的作用。
熬夜會胖嗎
熬夜不光會給身體帶來極大的危害，也會導(dǎo)致身體發(fā)胖。因?yàn)榘疽箷r需要喝一些咖啡等等來提神，會導(dǎo)致脂肪的堆積。另外熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，三餐不穩(wěn)定，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，會造成惡性的循環(huán)，從而就會導(dǎo)致肥胖，所以一定要注意不能總是熬夜。
02:22
女性常見體質(zhì)類型
女性的體質(zhì)類型主要有兩種，氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)。女性陽氣大多比較虛弱，陰血不足的女性大多氣也不足。由于女性存在月經(jīng)周期，氣血容易丟失，造成氣血不足的狀況，極易表現(xiàn)出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言等氣血不足的癥狀。陽虛質(zhì)的女性患者由于陽氣不足，即火力不足。常常畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄铩ν饨绲暮疂裥皻夥磻?yīng)也很敏感，易感風(fēng)、寒、濕邪，容易腹瀉、腹痛，還有舌體胖嫩，舌邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。
土茯苓的作用
提到土茯苓大家都應(yīng)該聽說吧，它是中藥材的一種。它對人的身體有很好的保健作用，平時人們經(jīng)常用它來煲湯喝，通過土茯苓來達(dá)到養(yǎng)生的效果，它可以食療，也可以藥用。土茯苓有提高免疫力的作用，對于治療失眠也有好處。下面介紹一些其他的土茯苓的作用。
當(dāng)歸粉的功效與作用
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸粉味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)，下面我們來具體了解下當(dāng)歸粉的功效作用。
樺樹茸的功效及副作用有哪些
樺樹茸通常是指白樺茸，其具有降血糖、預(yù)防感冒、預(yù)防血管硬化、緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善皮膚狀況等功效；但是過量食用可能會導(dǎo)致過敏反應(yīng)、胃腸道不適、中毒、鈣流失、交叉反應(yīng)等。
03:13
什么是氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)是人體體質(zhì)的一個方面，主要表現(xiàn)為：一、動力不足，經(jīng)常會比別人要更容易感覺到累；二、推動能力不足，出現(xiàn)低血壓，會頭暈；三、溫煦能力不足，手腳涼，容易怕冷；四、防御能力不足，容易被傳染感冒或腸胃不適。
