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橄欖油有什么作用

發(fā)布時(shí)間:2018-10-2555474次瀏覽

在生活中我們都會(huì)接觸到橄欖油,特別是女性朋友們,接觸的會(huì)更多一點(diǎn)。橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí),直接冷榨而成的,保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分,被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中,最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂,那么,橄欖油有什么作用呢?

橄欖油 - 副本.jpg

橄欖油有什么作用
  1、可以清除臉上小細(xì)紋。在洗凈臉后,用本品輕輕按摩,再用蒸臉器或毛巾敷面,能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見(jiàn)的污垢,增加皮膚的光澤和彈性,去除細(xì)小皺紋。
  2、護(hù)膚。沐浴或者洗臉后,涂抹全身或者干燥部位即可,使用本產(chǎn)品,有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚,消除及延緩皺紋出現(xiàn),減緩皮膚老化速度。
  3、護(hù)唇。天氣突然轉(zhuǎn)冷,感冒或腸胃不好,常會(huì)為口唇脫皮裂開(kāi)苦惱,只要擦上少量本品,兩三天后可使口唇重新變的光滑。
  4、護(hù)發(fā)。洗發(fā)后,均勻涂在濕發(fā)上,輕輕按摩約一分鐘后溫水沖洗,或于臉盆中注入少量本品若干,一經(jīng)漂洗,油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上,常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮,防止頭發(fā)枯黃起叉。
  5、防裂止癢:在干燥的秋冬,可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過(guò)少引起的瘙癢,亦可呵護(hù)嬰兒皮膚,在嬰兒腋下臀部等處涂上本品,可以防止寶寶的皮膚被尿濕和汗淹。
  橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì),能消除面部皺紋,防止肌膚衰老。

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空腹喝酸奶是不推薦的,有可能會(huì)增加胃酸分泌,加重消化性潰瘍患者的病情。酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)殺菌并添加乳酸菌發(fā)酵形成的飲品,與牛奶相比更易消化吸收,屬于人體優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來(lái)源。一般情況下,飯后適量喝酸奶,可以增加飽腹感,避免進(jìn)食過(guò)多。如果空腹喝酸奶,酸奶中的乳酸會(huì)造成胃酸大量分泌,使得消化道潰瘍患者癥狀加劇。此外,糖尿病患者不要大量喝添加蔗糖的酸奶,避免導(dǎo)致血糖升高過(guò)快,胃腸功能較弱者也避免喝太涼的酸奶等。酸奶是老少咸宜的乳制品,日常飲用沒(méi)有過(guò)多禁忌,只要注意多種食物搭配,保持健康的飲食習(xí)慣即可。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2022-07-29

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經(jīng)常不吃晚飯對(duì)身體有什么影響
經(jīng)常不吃晚飯,對(duì)身體是不利的。一、膽囊不會(huì)有效的收縮,久而久之,膽汁濃縮就可以形成膽囊結(jié)石。二、減肥不吃晚飯,會(huì)出現(xiàn)身體的不良情況,如膽囊結(jié)石、膽囊息肉等問(wèn)題。也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性厭食,而成了消瘦甚至惡病質(zhì)的狀態(tài)。三、糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)夜間的低血糖。消化性潰瘍的患者,會(huì)出現(xiàn)夜間疼痛,潰瘍也不易愈合。四、影響睡眠,因?yàn)槲覆缓蛣t臥不安??傊?,晚飯不要多吃,營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝、肥胖等問(wèn)題。也不能完全不吃,可以吃一點(diǎn)易消化的蔬菜、瓜果,保證身體的基本需要。
奇亞籽功效和作用是什么
奇亞籽是個(gè)植物,含有一定的油脂。奇亞籽的主要作用是降低血糖以及血脂,能夠調(diào)節(jié)血糖和血脂,使血糖以及血脂維持在一定的水平之內(nèi),并且還可以降低血脂中的膽固醇,可以預(yù)防老年人的動(dòng)脈粥樣硬化,降低心腦血管疾病的發(fā)生率。奇亞籽里面含有很高的膳食纖維素,具有抗氧化的作用,屬于天然的抗氧化劑,并且奇亞籽里面含有人體必需的微量元素以及維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。奇亞籽里面含有的一種亞麻酸是多不飽和性脂肪酸,對(duì)人體的血管可以起到軟化作用,并且能夠抗炎以及預(yù)防腫瘤,降低癌癥的發(fā)生率,適合于中老年使用。其提取物可以作為藥材使用,也可以作為殺蟲(chóng)劑里的一種成分,可以有效地控制害蟲(chóng)。奇亞籽的原產(chǎn)地為北美洲等地區(qū),現(xiàn)在多個(gè)國(guó)家都可以種植奇亞籽。奇亞籽對(duì)于人體有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以用于多種零食當(dāng)中,比如餅干、面包、酸奶、飲料等食品。從奇亞籽里提取的有效成分,可以作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,用于日常飲食。除了使用食品外,還可以用于藥品當(dāng)中。使用藥物可以減緩人的消化速度,可以使人降低食欲,可以起到減肥的效果。由于奇亞籽含有很高的膳食纖維素,對(duì)消化系統(tǒng)起到很好的調(diào)理作用,所以適當(dāng)吃些奇亞籽,可以對(duì)身體起到保健的作用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2021-06-25

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奇亞籽的功效與作用是什么
奇亞籽的主要作用是降低血糖以及血脂,能夠調(diào)節(jié)血糖和血脂,使血糖以及血脂維持在一定的水平之內(nèi),并且還可以降低血脂中的膽固醇,可以預(yù)防老年人的動(dòng)脈粥樣硬化,降低心腦血管疾病的發(fā)生率。奇亞籽里面含有很高的膳食纖維素,具有抗氧化作用,含有人體必需的微量元素以及維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。奇亞籽里面含有多不飽和性脂肪酸,對(duì)人體的血管可以起到軟化作用,并且能夠抗炎以及預(yù)防腫瘤,降低癌癥的發(fā)生率,適合于中老年使用。可以作為減緩人的消化速度,可以使人降低食欲,可以起到減肥的效果。
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發(fā)了芽的大蒜還能吃嗎
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竹葉青功效
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:39

2020-02-27

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兒童能否喝蜂蜜水
不建議兒童喝蜂蜜水,尤其是一歲之下兒童不能喝。蜂蜜水有#肉毒桿菌#,可能讓孩子中毒。一歲后的寶寶便秘,適當(dāng)喝淡蜂蜜水有通便功效,但要看孩子具體情況而定。在喝淡蜂蜜水不起作用情況下,便秘可從更多方面解決,如適當(dāng)給孩子吃粗糧、多吃蔬菜、多喝水以及適當(dāng)增加孩子活動(dòng)量等。
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杏仁吃多了會(huì)怎么樣
苦杏仁在中藥里經(jīng)常用到,但是這種杏仁一定是經(jīng)過(guò)炒制之后的不是生的,因?yàn)樾尤时旧碛行《荆尤时旧碓谥兴幃?dāng)中一般都是以宣肺止咳、平喘作為更多的藥用價(jià)值?,F(xiàn)在市場(chǎng)上看到的很多甜杏仁、大杏仁兒都不是常見(jiàn)的杏仁,而是有一些進(jìn)口食物或者另外的干果產(chǎn)生的果仁,和杏仁是不一樣的。真正中藥當(dāng)中用到的杏仁在市場(chǎng)上可能更多見(jiàn)的是甜杏仁,把它做成有甜味,但這種甜味只是放在外面的,并不能完全解除掉杏仁的小毒性。杏仁吃多了,每次吃二三十個(gè)或更大量食用之后會(huì)影響人體的呼吸系統(tǒng),引起一些呼吸中樞的麻痹,類似于一種氫氰酸的反應(yīng),因此常用的杏仁是不推薦大家生吃或者當(dāng)零食來(lái)吃的,藥用最好。當(dāng)然,市場(chǎng)上賣的大杏仁之類的并不是藥用杏仁。
坐月子能不能吃杏鮑菇
坐月子能吃杏鮑菇。這種蘑菇類的食物,在蔬菜的食譜里添加是非常好的。而且它也含有很多的微量元素和一些蛋白質(zhì),含一些多糖類的物質(zhì)。另外它來(lái)源也比較干凈,它種植的這個(gè)環(huán)境比較清潔,加工也比較容易。所以,孕婦和產(chǎn)婦非常適宜添加一種蘑菇類的食物,所以如果有條件,可以把它加在青菜里面或者湯類里面。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2018-11-06

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薏米紅豆粥的功效與作用是什么
現(xiàn)如今的養(yǎng)生人士都比較喜歡養(yǎng)生粥,因?yàn)橹囝惐容^容易消化。而且養(yǎng)生效果非常的顯著。薏米紅豆粥是很多人都比較喜歡的一道粥品,它的口感很不錯(cuò),并且制作的時(shí)候也非常的簡(jiǎn)單。有清熱利尿的作用,還可以預(yù)防癌癥,經(jīng)常食用有益身心健康。
選購(gòu)食品的注意事項(xiàng)
在超市范圍內(nèi)選購(gòu)食品要注意以下五點(diǎn):第一,認(rèn)品牌。要選擇自己心目中所信任的廠家。第二,看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。超市中雖然不會(huì)賣過(guò)期的食品,但是要盡量買離保質(zhì)期遠(yuǎn)一點(diǎn)、離出廠日期近一點(diǎn)的食品,即剛出廠的食品。第三,必須要看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。身體所需的營(yíng)養(yǎng)素或成分食品能不能滿足,通過(guò)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽可以反映。第四,看配料表。配料表可以了解配料中會(huì)不會(huì)有過(guò)多的食品添加劑。配料表的前幾位是食品主要的食材,要看前幾位是不是自己所需要的食材。第五,看全面的標(biāo)簽,比如生產(chǎn)許可,衛(wèi)生許可等。超市中產(chǎn)品的種類非常多,可以根據(jù)自己的需要,通過(guò)觀察營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽來(lái)判斷食品是否滿足自己的需求。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55

2018-09-21

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坐月子能不能吃腐乳
腐乳經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成,容易滋生細(xì)菌。而且腐乳中含鹽量高,產(chǎn)后食鹽攝取過(guò)多不僅會(huì)增加腎負(fù)擔(dān),加重水腫癥狀,不利于產(chǎn)后身體復(fù)原,而且會(huì)使骨鈣丟失,容易患骨質(zhì)疏松。產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,坐月子期間不宜食用過(guò)咸的腐乳。坐月子吃腐乳的壞處:
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