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薏仁米的功效與作用

發(fā)布時間:2018-10-2458013次瀏覽

薏仁米在平時的生活中也是大家常吃的一種食物,其實薏仁米也是一種中藥材。薏仁米的營養(yǎng)價值和藥用價值非常高。平時人們經(jīng)常用薏仁米來熬粥喝,有保健養(yǎng)身的功效。薏仁米還具有利水、健脾、清熱排膿的功效呢。下面介紹一下薏仁米的功效與作用都有什么。
  薏仁米的作用
  薏仁米是非常好的美容養(yǎng)顏食物,經(jīng)常食用薏仁米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩,而且也會減少皺紋,消除臉部色斑,淡化黑色素的沉淀,總之經(jīng)常食用薏仁米粥對我們的皮膚非常好。

薏米仁.jpg

再次經(jīng)常食用薏仁米也可以加強我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì),我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),薏仁米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì),防止脫發(fā)和白發(fā),讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。
  經(jīng)常食用薏仁米對我們的腸胃也有非常好的好處,它不光可以清理我們身體的毒素,當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢,預防腸道疾病。
  薏仁米的功效
  1、清熱解毒,薏仁米是寒性食物,在夏天,很多朋友會用來搭配白米、黑米、綠豆、百合、小米等食材煮粥,消除體內(nèi)旺盛的火氣,起到清熱解毒的功效
  2、祛痘美白,薏仁米在古代典籍中就有記載其能陣痛的效果。隨著科學的不斷發(fā)展,關于薏仁米的研究也越來越多,又進一步證實了它能夠治療扁平疣的功效。生活中多吃薏仁米還能美白養(yǎng)膚。
  3、強筋骨、祛風濕,薏仁米具有強筋骨祛風濕的效果,薏仁米中含有碳水化合物、維生素B1、B2、E等營養(yǎng)物質(zhì),均比白米多出數(shù)倍。能夠有效的輔助身體,進行新陳代謝、補充身體所需的能量。
  4、消水腫薏仁米消水腫這個功效很多人可能聽說過,具體的是要將泡發(fā)好的薏仁米用清水煮開,可以適當加入百合,每天堅持喝一碗。對于水腫型的腿有很大的幫助。

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薏米怎么吃最除濕?
薏米即薏苡仁,入藥時需要在醫(yī)生的辨證指導下,與其他藥物配伍使用,才能達到較好的除濕效果;作為食物,可以單獨做粥食用,也可日常與白扁豆、茯苓、粳米等一起烹調(diào)食用。薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟果仁。中醫(yī)認為,薏苡仁甘、淡,微寒;歸脾、胃、肺經(jīng);具有利水滲濕、健脾除痹、消腫排膿清熱的功效;可以用于治療脾虛濕盛所致之水腫、泄瀉、痰飲、濕痹、肢體拘攣疼痛、腳氣腫痛、淋濁、帶下等,及肺癰、腸癰等病癥。薏苡仁可以和多藥配伍,達到除濕的效果,如與黃芪、白術(shù)、茯苓等同用,治脾虛濕盛之水腫;與防己、木瓜、蒼術(shù)同用,治腳氣浮腫;與白術(shù)、肉豆蔻、訶子等同用,可以治療脾虛久瀉、便溏腹脹等;與羌活、威靈仙、香加皮等同用,可治療濕痹等。上述配伍需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥。薏苡仁是一種藥食同源的食物,可以單獨做粥食用,也可以與白扁豆、茯苓、粳米等食材食用,都有一定的除濕的效果。
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2022-08-18

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肺手術(shù)后吃什么恢復快
肺手術(shù)后注意多吃蛋白質(zhì)豐富的食物來加強營養(yǎng),可以多吃雞蛋、牛奶,以及魚肉類的食物。還要注意補充維生素和微量元素,這類主要集中在水果和新鮮蔬菜上,香蕉、草莓、西蘭花、西紅柿等水果蔬菜,含有豐富的維生素。手術(shù)后身體比較虛弱的患者,可以適當?shù)某匝喔C、冬蟲夏草等補品。對于手術(shù)后出現(xiàn)脾胃虛弱的患者,還可以服用黨參、人參熬水喝,調(diào)理脾胃正常。另外可以采用中醫(yī)中藥的療法來進行干預,如常用中醫(yī)補氣養(yǎng)血的治療方劑。除飲食之外,應當適當加肺功能的鍛煉,如可以采用中醫(yī)的功法等,來進行恢復。
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水果里的蟲子吃到肚子里怎么辦
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雪梨膏作用
雪梨膏具有生津止渴、生津利咽、清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、滋養(yǎng)肺陰的作用,雪梨膏是中成藥,主要用于肺腑不足以及體內(nèi)氣虛不足出現(xiàn)的病癥。比如干咳、久咳、大便干燥、胸部脹滿、口干舌燥、咽喉干癢、視物模糊、眼睛干澀、鼻出血、五心煩熱、潮熱盜汗、牙齦出血、鼻腔干燥等病癥,干咳無痰以及鼻腔干燥的人群,更適宜喝雪梨膏。雪梨膏主要成分就是以雪梨而制成,配合上麥冬、百合、川貝等中草藥制成,其中雪梨的屬性是寒涼的,具有清心火、潤肺止咳、生津止渴作用,使用雪梨膏的同時,不要吃辛辣油膩以及生冷硬的食物,以免影響藥物療效,導致病癥加重或者不利于治療?,F(xiàn)代醫(yī)學研究,雪梨膏可以治療支氣管擴張以及慢性阻塞性肺氣腫和肺心病病人,對于糖尿病患者出現(xiàn)的干咳、無痰、口干舌燥,服用一周的雪梨膏,能夠使病癥得到改善。中醫(yī)上講由于肺與大腸相表里,如果由于肺陰不足導致的大便秘結(jié),特別是老年人習慣性的便秘,經(jīng)常服用雪梨膏,可以適當緩解便秘的癥狀,如果平時痰多、黏痰,并且痰黃者,不能夠服用雪梨膏。
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每天應該要喝多少水
成年人每天應攝入水量最少在1500到1700毫升左右,食物攝入水分1000毫升左右,代謝產(chǎn)生水分在400毫升左右。因此每天水分在2600毫升左右時,才能達到水分出入量平衡。溫和氣候條件下,從事輕體力活動成年人,每日最少飲水量,推薦標準是1500到1700毫升左右。平常一次性紙杯大概是200毫升左右,即成年人每日所需飲水量大概是8杯水。從事高溫或重體力活動人,應適當增加飲水量。每日最少飲水量是1500到1700毫升,只是飲水量,不包含食物當中水分,實際上人體每日所需要水量遠遠不止1500到1700毫升,大概在2600毫升左右。除飲水1600毫升左右之外,人體每天還要從食物當中攝取水分大概在1000毫升左右。如水果、蔬菜、肉類、奶類、蛋類里都有水,這些食物當中水分大概占1000毫升左右,人體每天通過新陳代謝會產(chǎn)生400毫升左右水。喝進的水、食物中的水,加上生成的水,大概是2600毫升左右,這樣就達到水分出入平衡。
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2020-03-13

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2018-11-06

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2018-09-21

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買兒童食品注意什么
家長在購買兒童食品的時候,一定要注意,香精以及色素是兒童食品的重災區(qū),所以家長要盡可能地購買接近純天然的食品。建議家長在購買兒童食品的時候,一定要注意看食品的營養(yǎng)標簽以及配料表;如果食品的成分太復雜,在看到香精以及色素樣字眼的時候,尤其是對于兩歲以內(nèi)的寶寶要少選擇、少購買;除此之外,還建議家長不要買在包裝中帶有其他物件的食品,比如小玩具,這樣既增加了成本,而且也不是很安全。家長在選購兒童食品的時候,可以盡量給孩子買那些配料表中內(nèi)容比較少,或者在食品中沒有額外添加的食品;要注意看食品的保質(zhì)期;在購買兒童食品的時候,要注意不要追求那些特別鮮艷的食品,這樣做對家長對孩子都有好處。
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