蜂蜜加醋的作用
發(fā)布時(shí)間：2018-10-2353953次瀏覽
大家都知道，蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)保健佳品，而醋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的調(diào)味料，二者看似沒(méi)有什么聯(lián)系，但若是把它們搭配到一起，會(huì)產(chǎn)生怎樣的效果呢，蜂蜜加醋的作用有哪些？
蜂蜜加醋的作用
1、美容護(hù)膚：蜂蜜具有改善皮膚血液循環(huán)，清除衰老細(xì)胞，收縮毛孔，使皮膚滋潤(rùn)光滑的功效，醋對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴(kuò)張，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，蜂蜜加醋有美容護(hù)膚的功效。
2、預(yù)防衰老：蜂蜜能抑制和降低人體內(nèi)過(guò)氧化類物質(zhì)的形成，而醋能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，從而起到了延緩機(jī)體衰老的作用。
3、醒酒：酒中的乙醇和醋中的有機(jī)酸，在人體胃腸內(nèi)相遇而起醋化作用，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性，而蜂蜜所含果糖可以促進(jìn)酒精的吸收。
4、調(diào)節(jié)體液酸堿度：蜂蜜醋是一種生理堿性食品，可以與酸性物質(zhì)發(fā)生中和反應(yīng)，從而維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡。
5、降低血壓：中醫(yī)認(rèn)為醋有活血散瘀的作用，促進(jìn)血脈運(yùn)行正常、血壓平穩(wěn)，醋能促進(jìn)鈉離子的排除，抑制體內(nèi)鹽分過(guò)剩，從而穩(wěn)定血壓，蜂蜜所含豐富的乙酰膽堿具有降血壓的作用。
6、潤(rùn)腸通便：蜂蜜含有優(yōu)質(zhì)糖類、維生素以及礦物質(zhì)等，熱量低，能調(diào)整腸胃功能，排除體內(nèi)毒素，改善便秘，糖類物質(zhì)進(jìn)入血液轉(zhuǎn)變成能量，很快的消除疲勞，緩解饑餓感。
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山藥和胡蘿卜可以放在一起食用，兩種食材是可以烹調(diào)使用的，也可以一起煮食、蒸食食用。山藥具有藥食同源的作用，具有健脾補(bǔ)氣、益氣開(kāi)胃、補(bǔ)腎氣、利濕的作用，山藥具有很高的脂蛋白，對(duì)脾胃功能都有很好的強(qiáng)健作用，可以適用于各個(gè)年齡段的人群。胡蘿卜是常用的食材之一，含有很高的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素特別是富含有β-胡蘿卜素，體內(nèi)缺乏維生素的情況下容易出現(xiàn)口腔潰瘍，皮膚黏膜潰爛。如果是嬰幼兒容易發(fā)生大便干燥等病癥，山藥和胡蘿卜一起食用可以起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益脾氣、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，尤其適用于嬰幼兒和兒童還有老年人。山藥和胡蘿卜一起煮粥喝有利于兒童的消化，減少積食的發(fā)生。一起蒸熟以后食用能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，減少患病，山藥和胡蘿卜一起食用不會(huì)影響兒童的口感，烹調(diào)好了是一組很好的營(yíng)養(yǎng)餐。平時(shí)的飲食要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，一種食材不要長(zhǎng)期食用。搭配合理，通過(guò)搭配食材食用可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)素，有利于身體健康，還有利于延緩衰老。民以食為天，多種食材搭配有利營(yíng)養(yǎng)吸收，促進(jìn)身體健康。
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多吃什么補(bǔ)大腦
補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該注意全面、均衡、適度，平時(shí)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗雜糧、粗細(xì)搭配，適當(dāng)吃#菌藻類食物#、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，對(duì)大腦都有好處。單獨(dú)通過(guò)飲食補(bǔ)大腦比較困難，大腦是人體內(nèi)特別精密的器官，單獨(dú)吃某種食物或幾種食物，作用不會(huì)很大大。補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該注意全面、均衡、適度，平時(shí)注意補(bǔ)充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、粗雜糧、粗細(xì)搭配，適當(dāng)吃菌藻類食物、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，對(duì)大腦都有好處。部分女士減肥過(guò)程中不吃主食，完全靠蔬菜等食物支撐日常消耗，對(duì)大腦是有害的。若想讓自己保持良好記憶力，應(yīng)保證適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及足夠休息，調(diào)整全身心狀態(tài)提升大腦記憶力。
喝酒后可以喝茶嗎
好多朋友以為喝酒以后喝茶可以解酒，其實(shí)酒和咖啡等等，傳統(tǒng)上認(rèn)為的，包括醋在內(nèi)的很多食物，在喝酒以后并不能夠解酒，甚至從身體的某個(gè)角度來(lái)說(shuō)，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，平時(shí)不建議喝酒以后喝濃茶。淡茶，稍微淡一點(diǎn)的，像菊花茶，像綠茶，喝一點(diǎn)也好，但是這并不是作為解酒，只是讓身體更舒服一些。醋和咖啡這些都不推薦。首先，喝酒本身就不是特別推薦，因?yàn)榫茖?duì)身體的傷害，會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，喝酒以后，吃什么可以做到一點(diǎn)點(diǎn)亡羊補(bǔ)牢，推薦喝一些荸薺汁，或者喝一些綠豆汁，或者榨一些鮮的梨汁，這些喝掉以后會(huì)緩解腸胃的不適，但是，第一，不是作為解酒的一個(gè)特別好的方法；第二，也不作為喝酒的一個(gè)補(bǔ)救的方法。所以說(shuō)能不飲酒就不飲酒，如果飲酒也要少量飲酒，絕對(duì)不能喝醉。
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孕婦能喝酸奶嗎
孕婦可以喝酸奶。酸奶是牛奶提煉而成，里面有豐富的蛋白質(zhì)，而且這些蛋白質(zhì)很容易吸收，很容易被胎兒利用。酸奶里也有大量的鈣，比牛奶含量要豐富的多，這些鈣質(zhì)對(duì)媽媽骨骼吸收，對(duì)預(yù)防媽媽的骨丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松很有好處。
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吃中藥不能吃什么
中藥講究飲食禁忌，這一點(diǎn)大家必須要牢記。臨床服用中藥時(shí)，一般忌生冷、寒涼的東西，忌辛辣刺激的東西，比如冰激凌、生冷的水果、冷飲，要少吃。一些特別辣的食物，也會(huì)建議病人少用?；加醒装Y的病人，比如皮炎、鼻炎、咽炎，甚至是結(jié)膜炎、角膜炎的病人，也建議少吃海鮮、羊肉這些容易加劇炎癥的發(fā)物。臨床上一些中藥，和常規(guī)的飲食會(huì)有對(duì)沖作用，所以也會(huì)有所禁忌。比如吃人參時(shí)，會(huì)建議病人不要服用萊菔子，因?yàn)槿R菔子會(huì)破氣。吃黨參、西洋參、太子參這樣補(bǔ)氣的人參類藥物時(shí)，會(huì)建議病人不要吃蘿卜。
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什么是糖耐量試驗(yàn)
糖耐量試驗(yàn)，也稱葡萄糖耐量試驗(yàn)，是診斷糖尿病的一種實(shí)驗(yàn)室檢查方法。臨床上常用糖耐量試驗(yàn)來(lái)診斷病人有無(wú)糖代謝異常，多用于可疑糖尿病病人。常用為口服的糖耐量試驗(yàn)。正常人服用一定量葡萄糖后，血糖先升高，但經(jīng)過(guò)一定時(shí)間以后，人體即將葡萄糖合成糖原加以貯存，血糖即恢復(fù)到空腹水平。如果服用一定量葡萄糖后，間隔一定時(shí)間測(cè)定血糖及尿糖，觀察給糖前后血糖濃度的變化，借以推知胰島素分泌情況，這個(gè)測(cè)定即稱為糖耐量試驗(yàn)。
哺乳期可不可以吃生花生
生花生完全可以吃，但要注意食用的過(guò)程，因?yàn)閯倧牡乩镪鰜?lái)臟兮兮的就吃進(jìn)去，增加食品污染的機(jī)會(huì)。可以少量的吃，但因?yàn)楹椭容^高，不要吃的太多。另外尤其是在產(chǎn)褥期或哺乳期時(shí)，盡量不要吃油炸。由于在哺乳期或在產(chǎn)褥期里，胃腸道的功能恢復(fù)的慢一些，吃到這種食物時(shí)，不要過(guò)量。如果能加工，比如煮熟或蒸一下，或放在食物里一塊加工后，可以消滅掉污染的微生物或細(xì)菌。
坐月子能不能喝檸檬紅茶
酸酸甜甜的檸檬紅茶，既養(yǎng)生又保健，深得廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)，檸檬紅茶色微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口，很適合餐后飲用，具有止渴生津、祛暑清熱等作用。月子期間的女性也能喝檸檬紅茶，不過(guò)要注意適量。
坐月子能不能吃鹵水豆腐
鹵水豆腐，在我國(guó)北方十分多見(jiàn)，是用鹽鹵做凝固劑制成的豆腐，硬度、彈性和韌性較強(qiáng)，又稱為老豆腐、北豆腐等，鹵水豆腐中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及銅、鈣等礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，好處頗多。坐月子吃鹵水豆腐的好處：
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有一種食物的食療作用是“補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩渴，止瀉痢;利小便，養(yǎng)腸胃;強(qiáng)陰壯骨，生津，明目等”，這是什么食物呢?當(dāng)我用這個(gè)問(wèn)題提問(wèn)我學(xué)生時(shí)，他們的回答五花八門，山藥、海參、蜂蜜、芡實(shí)、薏仁、兔肉.....。其實(shí)正確的答案是粳米——就是普通的大米。
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