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人體往往在某種情況下會(huì)出現(xiàn)無精打采，沒有力氣，這種情況是由各種原因引起來的。首先在生理狀態(tài)下，就是人體沒有疾病的情況下，出現(xiàn)這種情況，首先也要考慮的是體力透支的情況，比如健康的人體如果勞累過度或者是長期的熬夜，這種情況因?yàn)楹膫巳梭w氣血，就會(huì)出現(xiàn)無精打采以及的渾身無力。在病理情況下中醫(yī)認(rèn)為，如果是一個(gè)人體內(nèi)的濕氣過重，這個(gè)濕也可能是來自外界的濕邪，也可能是體內(nèi)的濕邪。外在的濕邪主要是在潮濕的環(huán)境里邊，生活的時(shí)間和工作時(shí)間太久，自然界的濕邪就會(huì)侵入人體。內(nèi)濕就是因?yàn)楦鞣N原因，包括飲食的規(guī)律、飲食不節(jié)、勞累過度或者是過食寒涼的食物，損傷脾胃，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，運(yùn)化也包括了運(yùn)化水濕的功能，脾濕運(yùn)化以后就會(huì)出現(xiàn)濕邪內(nèi)停?？傊?，不管是外在濕邪還是內(nèi)在的濕邪，侵入人體以后，就會(huì)阻礙了人體陽氣的正常運(yùn)行。因?yàn)闈駷殛幮?，其性重濁粘膩，因此體內(nèi)陽氣運(yùn)行不周的時(shí)候，人體就會(huì)感覺沒力氣。另外，陽氣不能夠生發(fā)，不能夠到達(dá)頭腦，陽氣不能夠溫養(yǎng)大腦，大腦的思維能力下降就會(huì)出現(xiàn)無精打采，精神很疲憊。氣血流行不暢的時(shí)候，機(jī)體的肌肉組織、肌腱組織、骨骼組織失去營養(yǎng)就會(huì)感覺到無力。當(dāng)然，如果人體的氣血不足的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)無精打采、身體乏力的情況。

女性舌頭有齒痕，可以吃一些健脾、祛濕的藥物。女性舌頭有齒痕，中醫(yī)上叫做齒痕舌，一般多與胖大舌并肩。中醫(yī)認(rèn)為舌體肥胖與脾虛、濕盛等因素有很大的關(guān)系。如果脾胃功能虛弱，就不能運(yùn)化體內(nèi)的水濕，就會(huì)在舌頭中阻滯而導(dǎo)致舌體胖大，被兩邊的牙齒擠壓后，就會(huì)出現(xiàn)齒痕。根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論辨證，一般考慮脾氣虛或脾陽虛引起的臨床表現(xiàn)，總之屬于水濕運(yùn)化功能失常造成的。根據(jù)中醫(yī)辨證，可以分為兩種類型來服藥：一、脾氣虛，在治療時(shí)應(yīng)該使用具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、調(diào)補(bǔ)脾胃等作用的藥物，可選用效果比較好的中成藥補(bǔ)中益氣丸等，患者遵醫(yī)囑選取合適劑量口服。二、脾陽虛，在治療時(shí)應(yīng)該使用具有辛溫補(bǔ)陽等作用的藥物，可選用的效果比較好的中成藥，有藿香正氣丸、加味保和丸、人參健脾丸、附子理中丸、參苓白術(shù)丸等。女性舌頭有齒痕，往往是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的。體內(nèi)濕氣重的女性除了舌頭胖、大，有齒痕之外，還會(huì)伴有頭暈、頭重、四肢無力、沒精神，對什么都不感興趣的表現(xiàn)。而且口氣重、消化不良、白帶多有異味、月經(jīng)不調(diào)等，具體用藥要以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)，千萬不要自行選擇藥物治療，如果不對癥會(huì)耽誤病情。

腳出汗是臨床上或日常生活中經(jīng)常碰見的情況，腳部出汗比較多，一種情況是因?yàn)槟_的汗腺比較豐富。另外，人體穿鞋如果不合適，或者穿著運(yùn)動(dòng)鞋，皮鞋或穿的襪子不透氣、比較致密，足部被一種悶熱的環(huán)境所包裹，就會(huì)容易出汗更多。還有一種情況就是平常吃麻辣的東西，或者喝白酒太多，體內(nèi)有濕熱之邪。如果濕熱之邪停留在足部，就會(huì)出現(xiàn)足部出汗比較多?？赡軙r(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)一些腳氣感染，一些真菌感染，出現(xiàn)足部出汗比較多，或者是有腳氣真菌感染的情況。

對于免疫力比較低的小孩來說，家長們都很頭疼，也經(jīng)常問我們一個(gè)問題，就是大夫我該給他吃什么，才能讓他的免疫力高一點(diǎn)，才能讓他壯一點(diǎn)？實(shí)際上對于提高免疫力來說，這確實(shí)是很重要的一個(gè)方面，而這種免疫力對應(yīng)著中醫(yī)的就是一個(gè)正氣，中醫(yī)上講正氣存內(nèi)、邪不可干、邪之所湊、其氣必虛。要想免疫力好，也就是要給孩子補(bǔ)肺、健脾、益腎，補(bǔ)肺、健脾、益腎總體的原則就是要讓孩子盡量飲食要豐富，因?yàn)椴煌氖澄?，它所含的這種食物的精華，再有就是它的營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，而我們的膳食結(jié)構(gòu)就要求飲食以豐富，要多量化。而這其中，就要注意補(bǔ)充這種優(yōu)質(zhì)的蛋白，優(yōu)質(zhì)的蛋白現(xiàn)在大部分的孩子其實(shí)并不是特別的缺，像這種牛肉、雞蛋、牛奶，對于生長發(fā)育期的小朋友來說是需要每天進(jìn)行補(bǔ)充的。另外，在提供優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，還要注意飲食的均衡和多樣化，也就是說什么都要吃，而且飲食不能夠單一，一定要多樣化，要避免孩子出現(xiàn)挑食、偏食、厭食的這些情況，在平時(shí)我們要給他補(bǔ)肺健脾，要多吃的，比如經(jīng)常給孩子熬一點(diǎn)粥類，這種粥，我們又可以做成小藥膳，小藥粥，比如放上點(diǎn)紅小豆薏米粥，健脾祛濕的，再比如山藥南瓜粥等等，這些對于提高孩子免疫力，都是有好處的。如果在給孩子燉排骨，煲湯的時(shí)候，也可以放點(diǎn)黃芪，這也是補(bǔ)氣的，也可以起到提高免疫力的作用。另外要注意加強(qiáng)戶外鍛煉。

血瘀會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫塊、出血，易衰老，臉色差，脾氣燥，易生病等表現(xiàn)。一、體質(zhì)弱、免疫力低、容易著涼。二、容易患出血，中風(fēng)，胸痹等疾病。三、心情煩躁、容易發(fā)怒、失眠健忘。四、多有吐血的癥狀，女性很可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)或經(jīng)血中多凝血塊或者經(jīng)血紫黑色。五、皮膚干燥缺水，容易脫皮，出現(xiàn)皺紋、細(xì)紋。六、容易脫發(fā)，發(fā)絲沒有光澤度，容易分叉斷發(fā)。七、鼻子部位感覺黯淡。八、眼睛周圍發(fā)黑、發(fā)青和熬夜的黑眼圈不一樣，看起來人比較憔悴，沒有生機(jī)。九、嘴唇暗淡，舌質(zhì)青紫，或者有淤點(diǎn)。十、皮膚比較粗糙，呈褐色、色素沉著或出現(xiàn)紫斑。血瘀的疼痛主要是一種刺痛，疼痛地方是固定不移的，大多數(shù)是在夜間疼痛會(huì)比較劇烈。腫塊一般是體表有包塊，顏色一般是青紫色的，出血就是反復(fù)的出血不止顏色是偏紫暗，或者是加有血塊的，甚至?xí)写蟊泐伾凇?/div>

核桃中的隔心木也叫分心木有諸多功效，能夠改善失眠的癥狀，每天可以分早晚各喝一杯，可以進(jìn)入深度睡眠；喝分心木泡的水能緩解老年人的腰酸腿痛現(xiàn)象，而且還有提高男性的性功能，還能改善婦科炎癥的狀況。想要分心木能發(fā)揮作用，應(yīng)該掌握正確的泡水方法。

?黃帝內(nèi)經(jīng)》里明確指出“春夏養(yǎng)陽”，意思是在春季和夏季時(shí)，人們應(yīng)該注重對體內(nèi)陽氣的保養(yǎng)。所謂陽氣即通常人們所說的“火力”，也是人體新陳代謝的能力。夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)，是新陳代謝旺盛的時(shí)期，這個(gè)季節(jié)人體的陽氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，夏季養(yǎng)生基本的原則是在盛夏防暑邪，在長夏防濕邪，同時(shí)要注意保護(hù)人體的陽氣，防止因避暑而過分的貪涼飲冷從而傷害了體內(nèi)的陽氣。不能只顧眼前舒服，貪涼飲冷導(dǎo)致中氣內(nèi)虛從而使暑熱和風(fēng)寒之邪乘虛而入。飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化為主，少吃高脂及辛辣上火之物。

腎陰虛主要的癥狀包括腰膝酸軟、腰背疼痛，五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺等表現(xiàn)。腎陰虛前提是陰虛，陰虛除人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會(huì)出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)，女子可能出現(xiàn)經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，男子可能出現(xiàn)早泄這種表現(xiàn)，整個(gè)的腎陰虛在舌苔上和脈相上表現(xiàn)為舌小舌紅，脈細(xì)數(shù)等腎陰虛癥。腎陰虛是腎虛當(dāng)中的常見類型，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。

雪蓮花是藥用價(jià)值非常高的中藥材，其味甘性涼，具體可以發(fā)揮出散寒除濕、調(diào)經(jīng)止血以及補(bǔ)腎壯陽的功效，對于女性而言，也可起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩Ｍ瑫r(shí)，雪蓮花還可用于治療各種癌癥，具有十分顯著的抗癌抑癌作用。

四物湯就是使用熟地黃、白芍、當(dāng)歸及川芎這四種中藥材制作而成的一種湯藥，有調(diào)理血虛的作用，對女性生理期的問題如量多量少、推遲來早等都具有一定的調(diào)理改善作用。

寒性體質(zhì)人群主要表現(xiàn)為怕冷或體冷，往往會(huì)伴有肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、胃腸道的問題等。寒性體質(zhì)的女性會(huì)有月經(jīng)疼痛或者生育方面的問題，寒性體質(zhì)的老年人會(huì)伴有關(guān)節(jié)問題。所以，寒性體質(zhì)人群應(yīng)注意保暖，避免寒邪入體，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。