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晚上能否艾灸，這要根據(jù)女性的體質(zhì)特征來(lái)，虛寒性體質(zhì)可以，陽(yáng)熱性體質(zhì)不行。首先要知道艾灸是個(gè)什么物質(zhì)，然后要分清楚女性是個(gè)什么狀態(tài)。艾灸是溫經(jīng)通絡(luò)，艾條是溫性的，所以晚上艾灸對(duì)那些體質(zhì)虛寒的女性比較好，溫經(jīng)通絡(luò)祛寒，對(duì)這些患者比較適合。而如果這位女性陰虛火旺，或者濕熱癥，陽(yáng)氣比較盛或氣比較足，一派陽(yáng)盛之狀，用艾灸的話勢(shì)必會(huì)助長(zhǎng)火氣，火氣重的話到晚上很難睡著，氣盛濕熱，本身人體代謝比較快，用艾灸通經(jīng)絡(luò)，助長(zhǎng)陽(yáng)氣，導(dǎo)致人體陽(yáng)熱亢盛，晚上很興奮，陰液不足，會(huì)出現(xiàn)睡不著，即使睡著也會(huì)出現(xiàn)陰虛、盜汗、說(shuō)夢(mèng)話、多夢(mèng)等等一些癥狀。所以晚上是否能艾灸，要根據(jù)女性的體質(zhì)特征來(lái)，虛寒性的體質(zhì)是可以的，陽(yáng)熱性體質(zhì)不行。

中醫(yī)會(huì)對(duì)人的體質(zhì)發(fā)生一個(gè)大概的判斷，比如說(shuō)像是陰陽(yáng)氣血調(diào)和的病人往往被判斷為平和質(zhì)。那么平和質(zhì)的表現(xiàn)是體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛，它的形體特征是形體比較勻稱(chēng)和健壯，面色膚色比較滋潤(rùn)，頭發(fā)也崇明有光澤，目光也有神。皮膚顏色明潤(rùn)，五官的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)都很好，精力充沛、不容易疲勞。耐受寒熱就是不怕冷，也不怕熱，睡眠很好，胃口也不錯(cuò)。大小便正常，舌是一個(gè)淡紅舌，薄白苔，脈和緩有力。這種類(lèi)型的病人，往往我們稱(chēng)之為健康體質(zhì)，就是平和質(zhì)。平和質(zhì)從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，他的性格也很隨和開(kāi)朗，既不是特別的郁郁寡歡，也不是特別的暴躁、易怒，很少得病，對(duì)外界的適應(yīng)環(huán)境能力非常強(qiáng)，不僅是自然環(huán)境，包括人際關(guān)系、社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力都很強(qiáng)。不是所有的人都這么幸運(yùn)的是一個(gè)平和體質(zhì)，像有很多個(gè)病人，他可能會(huì)有這樣那樣的不足，比如說(shuō)像氣虛體質(zhì)的病人，他整體感覺(jué)疲乏、短氣、沒(méi)有力氣，而且總是動(dòng)則汗出的一個(gè)表現(xiàn)，他的肌肉也是松軟不實(shí)的。語(yǔ)音低弱。精神不振，總是很疲憊，也不愛(ài)說(shuō)話。舌往往是一個(gè)淡紅舌，舌邊會(huì)有齒痕，脈很弱，它的特點(diǎn)是性格比較保守，不喜歡冒險(xiǎn)，容易出現(xiàn)感冒、內(nèi)臟下垂的疾病，得了病，康復(fù)起來(lái)非常緩慢。而且對(duì)外界的環(huán)境適應(yīng)能力很差，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，總是生病。

血虛體質(zhì)的表現(xiàn)臨床主要包括臉色沒(méi)有光澤，嘴唇顏色發(fā)暗、發(fā)紫暗，且女性月經(jīng)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題等。血虛是人體各種體質(zhì)的表現(xiàn)之一，是一種虛癥，除血虛外，還包括氣虛，還有氣血兩虛等各種表現(xiàn)，單純的血虛在臨床上比較少見(jiàn)，一般常見(jiàn)于大出血后，如術(shù)后、受外傷后，所以一般血虛常與氣虛相結(jié)合，血虛者最常見(jiàn)表現(xiàn)是臉色沒(méi)有光澤、紅潤(rùn)度不夠，經(jīng)常說(shuō)這個(gè)人臉色不好，大多數(shù)情況下是陰血虛的表現(xiàn)。還有時(shí)血虛是女性月經(jīng)出現(xiàn)各種各樣問(wèn)題，如月經(jīng)提前、月經(jīng)拖后、月經(jīng)周期不準(zhǔn)確以及痛經(jīng)，也與血虛相關(guān)。此時(shí)要觀察自己是否存在血虛的表現(xiàn)。如果嘴唇紅潤(rùn)有光澤是沒(méi)有血虛的；有時(shí)嘴唇顏色發(fā)暗、發(fā)紫暗，此時(shí)一般以淤血表現(xiàn)為主，還有的人嘴唇顏色粉紅不紅潤(rùn)，此時(shí)可能一種血虛的表現(xiàn)，如果覺(jué)得身體不舒服，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院，讓大夫們確定是不有血虛。

首先可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗去濕法。運(yùn)動(dòng)出汗是祛除濕氣的最好的方法。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，把身體里面的濕氣排出來(lái)。但是一定要注意體渴與口渴，即使運(yùn)動(dòng)期間，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。二、艾灸法。點(diǎn)燃艾條在人體內(nèi)在氣海、關(guān)元穴位，分別艾灸15分鐘左右，這樣可以幫助人體排出體內(nèi)的濕氣。三、湯水的療法?？梢杂命h參、淮山、蓮子、薏仁、扁豆、五指毛桃、雞蛋花、白胡椒，將以上的中藥材放豬肚內(nèi)包好，再添加少許的豬瘦肉、陳皮、生姜、蜜棗一同放進(jìn)湯鍋里面，煲一小時(shí)左右即可。

中醫(yī)講脾胃是生濕的源頭，所以穴位保健也是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來(lái)祛除濕氣，用的最多的一個(gè)穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴是在小腿的內(nèi)側(cè)緣，脛骨的內(nèi)后緣，這有個(gè)穴位叫陰陵泉穴，它是健脾祛濕的非常重要的穴位。還有一個(gè)穴叫豐隆穴。豐隆穴在小腿的外側(cè)，在膝蓋跟外踝之間中點(diǎn)，這個(gè)地方在脛骨后兩寸也大概是三只這么一個(gè)距離。豐隆穴是化痰的一個(gè)非常重要的穴位，在中醫(yī)里邊這種比較濕邪比較重濁，粘稠的我們叫做痰。所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個(gè)非常重要的穴位。陰陵泉穴是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)穴位，它是在脛骨的上端，脛骨的內(nèi)后緣有個(gè)凹陷的地方，陰陵泉穴。豐隆穴是在小腿的外側(cè)，在膝關(guān)節(jié)跟外踝之間的中點(diǎn)，然后在脛骨后兩寸，大概三指的這么一個(gè)距離。豐隆穴是一個(gè)化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的就是痰。