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隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷加大，很多人由于長期的加班工作，讓大腦長時間的處在緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)了失眠的情況，大家要知道如果長期失眠的話，對我患者的身體危害還是非常大的，為讓大家進行重視，今天我們就來講解一下失眠生孩子會遺傳嗎。

一、失眠可導致職業(yè)受挫、事故高發(fā)

偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協(xié)調。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。

二、失眠可導致精神障礙

有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟失調，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。

三、失眠可導致自殺率增大

失眠可能導致的第三種后果，出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加，近年來，中、青年和大學生的自殺率有增無減，成為家庭、社會不安定的重要因素。

其實患有失眠的患者，如果不想要通過藥物進行治療的話，在日常生活中也可以通過自我調節(jié)的方法，來幫助自己緩解病情，除此之外，保證良好的心態(tài)，放松自己的心情，調節(jié)好自己的飲食等方法，也能夠幫助我們起到緩解失眠的效果，讓我們盡快恢復健康的睡眠狀態(tài)。