蘑菇的功效與作用有哪些

發(fā)布時間：2018-10-2376405次瀏覽

蘑菇的功效有鎮(zhèn)痛、緩解便秘、美容養(yǎng)顏、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)消化健康等功效與作用。具體分析如下：

1.鎮(zhèn)痛：蘑菇中的一種Act-2物質(zhì)，可以一定程度上麻痹神經(jīng)，具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效。

2.緩解便秘：蘑菇中含有粗纖維、半粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以刺激腸道蠕動，保持腸道內(nèi)水分，吸收膽固醇、糖分等，具有緩解便秘的作用。

3.美容養(yǎng)顏：蘑菇中的蛋白質(zhì)含量豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸，可以促進(jìn)細(xì)胞再生，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。

4.提高機(jī)體免疫力：蘑菇中含有天然的蛋白多糖，可以增強(qiáng)淋巴細(xì)胞功能，提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能。

5.促進(jìn)消化健康：蘑菇中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動，保持良好的消化功能。

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確食用蘑菇，以免誤食，影響身體健康。

相關(guān)推薦

脆棗吃多了會不會上火

脆棗吃多了會上火。首先要知道棗子是什么作用的，棗子是補(bǔ)氣健脾、助消化的食物，中醫(yī)講氣有余，作為火，脆棗是一個補(bǔ)氣的食物，能健脾胃，促進(jìn)消化，但是補(bǔ)氣太過就產(chǎn)生火。如果人體內(nèi)因為吃棗子太多，體內(nèi)的氣太多，人體就會產(chǎn)生大量的熱量，而熱量太多，這就是所謂的上火。上火癥狀比如流鼻血，比如說口腔潰瘍，比如說痔瘡，比如說月經(jīng)量多，比如說長青春痘等等，這都是上火的表現(xiàn)，所以棗子雖然是好東西，但是任何東西不要過量，過量了就走向反面，產(chǎn)生副作用，讓人體不能適應(yīng)。

語音時長 01:19

2021-12-30

58141次收聽

02:27

喝中藥能吃梨嗎

這個問題不能籠統(tǒng)回答。首先，梨本身有偏性，是能治療部分疾病，如梨寒涼之性可潤腸通便，有肺熱時，特別是秋天時，天氣很干燥又很熱，吃梨潤燥清熱比較合適，本身作為一種藥物調(diào)節(jié)身體不適。中藥是否能吃梨看中藥目的是什么，如果身體比較寒涼，本身是腹瀉患者，中藥治療腹瀉，梨也就抵消治療腹瀉藥物的作用，腹瀉患者吃了后腹瀉更嚴(yán)重，即使吃了藥可能達(dá)不到想要的治療效果。如果是因為肺熱患者，用一些養(yǎng)陰潤燥清肺的藥物，如貝母、枇杷葉等治療秋燥，但如果加上梨子可能效果會更好，起到一個加強(qiáng)作用。

2021-08-26 62070次播放

02:51

長期喝膠原蛋白肽危害

長期喝膠原蛋白沒有很大的副作用，前提是購買正規(guī)渠道的膠原蛋白。膠原蛋白屬于保健品，具有抗氧化、保護(hù)心臟、保護(hù)肝臟、防止衰老、促進(jìn)身體代謝的作用。如果購買假的膠原蛋白會影響身體的肝臟功能，出現(xiàn)水腫、血壓升高、肝腎功能損傷，甚至雙下肢水腫、心功能受到影響。膠原蛋白主要成分是以食用膠原蛋白肽為主，經(jīng)常服用膠原蛋白肽能夠起到抗?jié)?、保護(hù)胃黏膜作用，降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)生率，膠原蛋白肽對肝臟也有很好的保護(hù)作用。需要根據(jù)自身體質(zhì)選擇保健品，正確的使用保健品才能夠達(dá)到健康的目的。

2021-03-24 113314次播放

孕婦體質(zhì)差怎么辦

懷孕期間體質(zhì)差多是由于孕期女性體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)較大變化，身體消耗量增加，孕婦身體無法適應(yīng)導(dǎo)致的。首先可以通過飲食改善體質(zhì)狀態(tài)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，從食物中獲取孕期所需的微量元素（如鐵、鋅、維生素A、C等）以及蛋白質(zhì)，營養(yǎng)要均衡，蛋白質(zhì)、維生素和微量元素相配合能有效提高孕婦免疫調(diào)節(jié)功能，維持身體的電解質(zhì)平衡。其次孕期要適當(dāng)活動，避免久坐和臥床，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止細(xì)菌病毒入侵。需要注意的是孕婦不能熬夜或者抽煙喝酒，也需要盡量避免過度疲勞，應(yīng)當(dāng)保持良好心態(tài)，如果長期過度焦躁或者抑郁等，可能會使免疫力變差出現(xiàn)更多的疾病。如果懷孕初期的女性發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯變差了，經(jīng)常出現(xiàn)了感冒等疾病，可以考慮尋求醫(yī)生的幫助，通過堅持運(yùn)動，適當(dāng)走動和藥物調(diào)理等方法來提高身體抵抗力，盡早治療避免影響胎兒發(fā)育。

語音時長 01:22

2020-03-17

53092次收聽

什么人需要注意飲水量

需要注意飲水量的人群有腎病患者、肝功能異常并且伴有腹水的患者。有人需要注意對飲水量的控制，比如腎病患者。慢性腎功能不全的患者的腎臟機(jī)能是逐漸喪失的，所以無法正常的排出水分和鹽分。如果患者喝水過多，就容易引發(fā)身體內(nèi)有水分潴留，導(dǎo)致水腫，比如腿、眼睛上明顯浮腫。有的腎病患者因為體內(nèi)蛋白質(zhì)隨尿液排出去了，血液中蛋白質(zhì)含量不夠，血液把水分控制在血管里的作用減弱。如果喝過多的水導(dǎo)致身體的水都跑到血管外，就會引起很明顯水腫。還有一類是心臟病患者，特別是心功能衰竭患者。因為心臟把血液抽回來再泵出去，而心衰患者泵的功能下降了。如果患者喝太多的水會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。還有肝功能異常并且伴有腹水的患者需要注意飲水量。因為肝臟是合成蛋白質(zhì)的，而只有蛋白質(zhì)存在血液里，血液控制水分的作用才能夠保持正常，水分才不至于跑到血管外。肝病患者合成蛋白質(zhì)的機(jī)能下降了以后，血液中的蛋白質(zhì)量就減少了，血液控制水分的機(jī)能就下降了。如果患者還是喝很多水，容易導(dǎo)致腹水和胸水，會加重肝衰竭病情。

語音時長 02:29

2020-03-13

63994次收聽

光敏性食物有哪些

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來說，光敏性食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)會隨之進(jìn)入皮膚，如果在這時照射強(qiáng)光，就會和日光發(fā)生反應(yīng)。進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。常見的光敏性食物在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但已經(jīng)比較少見。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、馬蘭頭、無花果等，也是含有光敏性物質(zhì)的，但不同于灰菜的是，這些食物是否會導(dǎo)致日光性皮炎更取決于個人的體質(zhì)，因此那些有過敏體質(zhì)的人應(yīng)該盡量小心食用。光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等?；瘖y品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；

語音時長 02:20

2020-02-27

70032次收聽

晚上睡前吃香蕉會胖嗎

在晚上睡覺前吃香蕉一般是不會發(fā)胖的，因為香蕉本身就是一種促進(jìn)消化的食物，同時每天晚上睡覺前吃香蕉還能夠緩解便秘等癥狀。最關(guān)鍵的是香蕉本身含有一種叫做酵素的物質(zhì)，可以起到不錯的減肥的效果。但即便如此香蕉也不能夠過量食用，不然可能會出現(xiàn)消化不良的情況。

2019-12-14 60472次瀏覽

01:37

孕婦能吃魚鰾嗎

懷孕期間可以吃魚鰾，因為魚鰾含有#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，脂肪含量不高，含有豐富的礦物質(zhì)，甚至一些維生素。如果在市場上買不到高品質(zhì)的食材，就不建議吃。因為并不是在每個地區(qū)，每個市場都能夠提供達(dá)到特別好的營養(yǎng)素作用的魚鰾，如果魚鰾的品質(zhì)不高，不新鮮，建議從其他角度來為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雖然魚鰾含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，絕不單單是魚鰾，像雞蛋、瘦肉、魚、牛奶都可以，所以魚鰾不是一定要吃的。

2019-11-27 56115次播放

孕婦可以吃蕎麥嗎

孕婦是可以吃蕎麥的。蕎麥這個物質(zhì)，首先蕎麥含有非常豐富的膳食纖維，而且蕎麥比起精白米面，氨基酸的物質(zhì)的含的量也比較高，蕎麥還含有維生素P，所以推薦包括正常人群在內(nèi)，可以把蕎麥和精白米面搭配食物，對于孕婦而言，也需要粗雜糧的攝入，比如膳食纖維可以幫助通便。為什么孕婦吃蕎麥要有個度，建議孕婦是把蕎麥和精白米面搭配食用，甚至比如說和白面一起做成面條，在這個過程中，建議白面要比這個蕎麥多一些，不是因為蕎麥不好，是蕎麥在消化吸收的過程中，往往比精白米面更需要一定的時間。尤其一些孕婦在懷孕過程中，本身腸胃就不是特別舒服，在這個時間可以吃粗糧，一定要注意粗細(xì)搭配，搭配的過程中甚至細(xì)糧可以多一些。吃蕎麥面的過程中，可以搭配雞蛋，也可以搭配一些瘦肉，搭配一些新鮮的蔬菜，總之，在懷孕的過程中，粗糧要有，但是一定要注意，不是越多越好。

語音時長 01:18

2019-11-11

51647次收聽

吃什么東西可以瘦臉

倘若想要瘦臉，患者首先可以吃一些豆苗，豆苗含有豐富的鉀元素，具有瘦臉的作用；其次，可以吃一些雞肉，雞肉富含維生素C跟蛋白質(zhì)，而且雞肉的脂肪含量很低；最后，可以吃一些堅果，堅果可以有效強(qiáng)健臉部的肌肉纖維。

2019-11-04 58177次瀏覽

01:45

孕婦可以吃木瓜嗎

孕婦是可以吃一些的。木瓜里有豐富的果酸，有豐富的纖維素，具有通便的作用，木瓜里有豐富的微量元素、維生素，對胎兒的生長發(fā)育有利，而木瓜的糖分不高，對孕婦沒有血糖升高的不良作用。木瓜不僅在孕期，在哺乳期也可以吃。它有通乳的作用，可以促進(jìn)乳汁分泌，幫助乳汁順暢的流出來。

2019-09-10 59702次播放

白芍的功效

白芍是在我們的日常生活中很容易配到的一種中藥，但很多中成藥里面都有白芍的成分。白芍主要是對肝脾部位進(jìn)行的調(diào)理，它的主要功效就是養(yǎng)血、止汗、止疼的作用。對于女性月經(jīng)失調(diào)、以及胸肋疼痛、肌肉的疼痛等等效果都非常的好。所以白色的作用還是非常的大的，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，抓到?jīng)]有保護(hù)作用，此外還有抗炎抗病毒的作用。

2019-01-08 67251次瀏覽

02:41

不吃主食對身體影響大嗎

不吃主食對身體會有很大的影響，主食是根基，是膳食寶塔中重要的一類。主食可以為身體提供碳水化合物；粗糧所提供的營養(yǎng)元素，除碳水化合物以外，還可以提供豐富的B族維生素以及膳食纖維等。所以，主食絕不單單只是精米精面，應(yīng)該是精米精面搭配粗雜糧?，F(xiàn)在有很多人都想要減肥而不吃主食，其實(shí)通過這樣的方法來達(dá)到減肥的目的，有些得不償失，因為如果長時間不吃主食，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有#抗生酮作用#，還有#蛋白質(zhì)節(jié)約作用#。所以應(yīng)該每天把200克左右的主食均勻的分到三餐中。如果需要減肥，也應(yīng)該每天保證有三兩主食，這樣既不至于過度的增加熱量，也會對身體提供必需的營養(yǎng)素。

2018-09-20 61600次播放

夏季吃姜有講究

姜既可以升陽助陽，又具有溫中祛寒的功效，夏季吃姜符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生法則，姜又可以溫胃散寒，解除胃中虛冷的現(xiàn)象，與此同時，吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。

2018-05-16 53384次瀏覽

加鐵醬油標(biāo)識有點(diǎn)亂

加鐵醬油(鐵強(qiáng)化醬油)，顧名思義，就是往醬油里加鐵，目前加的是NaFeEDTA(化學(xué)名是乙二胺四乙酸鐵鈉，也叫“依地鐵”)。加鐵醬油對預(yù)防缺鐵性貧血具有重要價值，安全可靠，又幾乎不影響醬油原有風(fēng)味，故而受到廣泛的推薦。

2018-05-03 64836次瀏覽