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吃桃子有什么好處

發(fā)布時間:2018-10-2260854次瀏覽

桃子是常見的一種水果,適當吃桃子有美容養(yǎng)顏、生津止渴、改善貧血、促進胃腸道消化、降血壓等好處。

1.美容養(yǎng)顏:桃子富含多種維生素,有助于促進皮膚的新陳代謝、膠原蛋白合成,對減少皺紋有輔助作用。

2.生津止渴:桃子味甘、酸,可促進唾液分泌,對口干、口渴有較好的緩解作用。

3.改善貧血:桃子鐵元素的含量較高,對缺鐵性貧血患者有緩解的作用。

4.促進胃腸道消化:桃子有大量的膳食纖維,能促進胃腸道蠕動,從而緩解便秘。

5.降血壓:桃子中還含有鉀元素,可維持細胞的新陳代謝,幫助高血壓人群去除多余的鈉元素,從而達到降血壓的目的。

桃子是溫性水果,營養(yǎng)豐富,適合多數(shù)人群。但需注意,糖尿病患者在食用桃子時應(yīng)控制好食用量,以免引起血糖波動。

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硫磺氣味對身體有危害嗎
硫磺散發(fā)出的氣味對身體是有害的,吸入硫磺會導致身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,硫磺在熏制的過程中,會發(fā)生化學反應(yīng),產(chǎn)生的氣味對人體有毒。硫磺輕度中毒會導致患者出現(xiàn)眼睛紅腫、不自主的流淚,感覺到眼睛出現(xiàn)疼痛、難受,甚至還會影響到睡眠,導致失眠的現(xiàn)象,身體上感覺到?jīng)]有力氣。中毒程度嚴重,還會對聲門造成刺激和影響,出現(xiàn)反射性的聲門痙攣,出現(xiàn)說話能力的下降,患者還會表現(xiàn)為吞咽困難,常感覺到胸悶、憋氣、呼吸困難,嚴重的還會影響到肝腎功能的正常工作。硫磺給身體帶來的毒害,不僅體現(xiàn)在這些方面,還會給全身的系統(tǒng)造成影響,需要引起注意的是,謹慎地接觸硫磺,甚至是硫磺熏制品,尤其是在生活中食用的硫磺熏制品,長期吃對胃黏膜、呼吸道系統(tǒng)會造成很大的刺激,甚至對神經(jīng)系統(tǒng)也會造成損害。所以硫磺對人體的傷害比較大,硫磺本身也是一種有危險的化學物品,產(chǎn)生的氣體對人體有劇毒,傷害很大,被硫磺熏制的物品也應(yīng)當盡量減少,甚至避免食用,這些物品會出現(xiàn)有酸味、硫磺味,表面上看著比較鮮艷,但是還是不建議去進行食用的。因為這類物品對身體造成的傷害是非常大的。通常會造成我們的皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的嚴重損害,這種損害往往還是不可逆的,能夠影響到我們的身體的健康。因此硫磺類的食品,或者是硫磺熏制的食品,還是要盡量避免食用。
語音時長 02:30

2021-11-05

77380次收聽

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氯高是什么原因
氯高通常與飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系,過分食用含有氯化鈉或氯化鉀食品后,容易導致氯的升高。一般單純的氯高需要查找原病因,包括有疾病或者使用某些藥物,如利尿劑,都會導致氯的升高。而且氯升高以后容易導致水電解質(zhì)的紊亂,嚴重的情況下會危及到生命。所以對于氯高的病人,一定要及時給與相應(yīng)的治療。氯高一般是需要專業(yè)的醫(yī)院來檢查,患者自行在家是不可能明確診斷的。不能盲目地靠自我的判斷來給與所謂的對癥的治療,會耽誤病情?;颊呷舫霈F(xiàn)疾病的情況,應(yīng)該在專業(yè)的醫(yī)生指導下給與藥物。
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西瓜傷胃嗎
西瓜大部分人會傷胃,極少數(shù)人是有用的。西瓜是農(nóng)民在三伏天特別熱時,在地里干活,補充點糖分、水,清暑消熱,對抗夏天的暑熱,西瓜是寒涼的物質(zhì),現(xiàn)代人每天在空調(diào)房里面并沒有經(jīng)受太多太陽照射,身體也不是太熱,甚至是體質(zhì)偏寒,所以絕大多數(shù)是不適合吃西瓜的,所以西瓜是傷胃的。只有少數(shù)人適合吃西瓜,如農(nóng)民在夏天干活太累了,如建筑工人在夏天高溫時在干活,或交警高溫時站在馬路上。還有一類人屬于陽熱,體質(zhì)比較盛,體內(nèi)熱量比較多,用寒涼性的西瓜對抗一下熱性的體質(zhì),對身體有幫助,但永遠不要過量。
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語音時長 02:18

2020-02-27

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喝蜂蜜水能胖嗎
蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的食物,喝蜂蜜水一般來說是不會讓變胖,雖然蜂蜜中富含糖分,但蜂蜜有一定的潤腸、通便作用,能夠促進排便,同時蜂蜜也會有一定的健脾利胃的作用,會讓脾胃功能增強。但是喝蜂蜜水不胖是指的適度的喝,如果天天只是喝蜂蜜水,又不愛運動也會變胖。其實變胖并不是因為喝了蜂蜜水,而是我們活動的比較少,這個攝入和產(chǎn)出的比例不合適,吃得過多、消耗的過少那么自然會胖。因此單純的喝蜂蜜水,適量的喝是不會讓我們變胖的。同時大家要增加運動,提高我們的運動能力、增加運動量、增加我們的消耗,這樣不管你吃什么都不會變胖,還有要控制飲食,管住嘴、邁開腿。
語音時長 01:27

2019-11-22

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孕婦可不可以喝枸杞茶
孕婦完全可以飲用枸杞茶,但是不要過量。孕婦完全可以用枸杞泡茶,或者作為熬粥煮湯來用是安全的。但是不要過量,不要認為食物好,就要大量地來食用。每天六克、十克左右,不要太多。因為太多了是浪費。在中醫(yī)的藥物里,比如杞菊地黃,是給孕婦來服用的。在中醫(yī)的保胎的藥物里面是非常主要的藥材。很多孕婦有子癇前期,用紅棗或者枸杞泡茶飲或者是燉湯,取得了好的效果。另外味道是微微的甜,不苦澀,孕婦容易接受。孕婦完全可以飲用枸杞茶,但是不要過量。如果想作為長期服用的茶飲,要請中醫(yī)給辨證身體。判斷長期服用枸杞茶是不是適合就安全了。熱心養(yǎng)生的中老年人會用枸杞來做食物的點綴。也做飲茶來喝,還會用來做湯來用。枸杞是非常好中藥??梢宰鳛槭澄铮梢灾笾?,可以泡茶,也可以放在嘴里咀嚼。
語音時長 03:04

2018-11-06

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芽菜的功效與作用
芽菜具有清熱解毒的作用。芽菜的好處非常多,任何人都建議食用。傳統(tǒng)的芽菜包括黃豆芽、綠豆芽。干黃豆和干綠豆中維C含量非常少,幾乎可以忽略不計;但是把綠豆發(fā)成綠豆芽以后,維C含量是原來豆子的八倍,維C含量的提升使其具有清熱解毒的作用;變?yōu)槭卟艘院?,不但提高其水分,同時提高水溶性維生素的含量。在吃的過程中綠豆淀粉含量高,只適合煮粥;但是變成綠豆芽以后,可以用作炒菜,很多地區(qū)綠葉菜吃的不夠豐富,在這樣的環(huán)境下建議多吃芽菜;在不太好的環(huán)境中用芽菜臨時替代一部分蔬菜是一個不錯的選擇。芽菜還含有豐富的礦物質(zhì),黃豆芽本身來源于黃豆,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高;變成豆芽以后,雖然比干豆的量少一些,但是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)還同時存在。所以建議大家在吃黃豆和綠豆的同時,注意吃一些黃豆芽和綠豆芽。
語音時長 01:29

2018-09-21

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脂肪的作用和攝入量
提供能量、促進#脂溶性維生素#吸收。輕體力勞動者,一天需要45克的脂肪,包括食物中所含有的脂肪以及烹調(diào)油中的脂肪。蛋白質(zhì)和糖類每天提供的能量系數(shù)是4000卡,而脂肪提供的是9000卡。脂肪是提供能量的主要來源,脂肪還可以促進#脂溶性維生素#的吸收,構(gòu)成機體的組織。脂肪是人每天必不可少的營養(yǎng)元素,對人體有非常好的作用,是三大產(chǎn)能營養(yǎng)素之一。植物油應(yīng)該限制在25克左右,其余是20克到25克,從每天攝入的食物中攝取。這樣既可以滿足對人體的營養(yǎng)需要,又不會導致肥胖、血脂高以及膽固醇高等等的問題。所以,在我們的日常生活當中,脂肪是每天必須攝入的營養(yǎng)元素之一。但是,攝入脂肪的同時,也一定要注意,脂肪攝入不可以超標,否則,就會容易對身體產(chǎn)生危害。
坐月子能不能吃花菇
花菇所含人體所需的8種氨基酸,它就有7種,必需氨基酸總量達3.5827%,氨基酸總量達9.4515%,其含量均比一般香菇高,同時還含有30多種酶,所含維生素d源(麥皆留醇)是蔬菜中所缺少的,是大豆的21倍。產(chǎn)婦吃花菇的好處:
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由于孕婦在懷孕前已經(jīng)養(yǎng)成了自己的飲食習慣,包括科學的和不健康的,加之孕期妊娠反應(yīng),對有些食物不能很好地接受也是正常的,但作為孕期這一特殊的生理時期,為了胎兒的良好的發(fā)育,還需在膳食搭配上精心設(shè)計,力爭做到對偏食造成損失的彌補。合理營養(yǎng)均衡膳食是對孕婦一日三餐的基本要求,“全面、均衡、適度”是孕婦膳食的基本原則。