蘆薈的作用與功效有哪些
發(fā)布時(shí)間：2018-10-2262976次瀏覽
蘆薈具有保濕美膚、消炎抗菌的功效，其作用有改善消化、抗氧化。
一、功效
1.保濕美膚：蘆薈中富含多糖類成分，具有很好的保濕功效，可以滋潤(rùn)皮膚，使肌膚柔軟、光滑。
2.消炎抗菌：蘆薈具有消炎抗菌的功效，可以預(yù)防感染，促進(jìn)傷口愈合，對(duì)于皮膚炎癥有一定的緩解作用。
二、作用
1.改善消化：蘆薈能夠刺激腸道蠕動(dòng)，增加消化液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于便秘和腸胃不適的問題有一定的改善作用。
2.抗氧化：蘆薈富含多種天然抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，可以抑制自由基的產(chǎn)生和活性，有助于延緩細(xì)胞衰老。
對(duì)于特殊人群，如孕婦、哺乳期女性等，應(yīng)謹(jǐn)慎使用。如果出現(xiàn)身體不適，還需立即就醫(yī)治療。
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增強(qiáng)免疫力的食材和藥材有比較常用的人參、蜂王漿、靈芝，這些都是可以提高免疫力的，想要避免這些食材導(dǎo)致的上火癥狀，可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。蘑菇、奶制品、維生素或者大家補(bǔ)充一些微量元素，這些東西適應(yīng)的人群也比較廣。高尿酸血癥或者痛風(fēng)的患者、菌類過(guò)敏的患者不能服用菌類，其他人都可以服用。乳糖不耐受的人不能服用奶制品類，其他的人也是可以服用的。補(bǔ)充維生素和微量元素也是不錯(cuò)的選擇，服用非常方便，若不清楚體內(nèi)缺哪種維生素或者微量元素的，不建議單獨(dú)服用一種維生素，可以吃復(fù)方制劑，補(bǔ)得很全面。
體內(nèi)濕氣重原因
體內(nèi)濕氣重原因與氣候、環(huán)境有關(guān)。濕氣有內(nèi)濕和外濕之分。當(dāng)自然界的氣候反常，氣象變化，可成為致病的一個(gè)因素。比如氣候潮濕，陰雨連綿或久居濕地、冒雨涉水、觸水勞作、濕邪皆可內(nèi)滲致病。內(nèi)濕主要是由脾運(yùn)化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯致病。飲食失調(diào)、勞逸失度，或者久病體虛，均傷脾致濕。
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濕氣治療方法
濕氣治療需要改變不良的方式，要多運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃薏米，紅小豆，注意飲食清淡，日常注意適當(dāng)鍛煉。一，改變不良的方式，要多運(yùn)動(dòng)，別吃涼東西，飲食上要清淡，不能吃得太飽，通過(guò)中藥針灸按摩方法來(lái)祛除濕氣。二，飲食上多吃薏米，紅小豆。薏米跟紅小豆性味偏涼的，適合于濕熱的病人。用薏米時(shí)要用炒的薏米，紅小豆就不適合。三，注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等助濕食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。四，日常注意適當(dāng)鍛煉。中醫(yī)講脾是生濕的源頭，各種因素傷害了脾的運(yùn)行。濕氣堆積在身體里邊，運(yùn)不出去就變成了濕邪。
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