多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值
發(fā)布時(shí)間：2018-10-2255427次瀏覽
多寶魚原產(chǎn)于歐洲，主要分布在大西洋流域，是世界上公認(rèn)的比目魚之一，它的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，在歐洲受到很多人的喜愛，那么，多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢？
多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值
多寶魚和其他的魚類一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵、鉀等多種微量元素，同時(shí)多寶魚體內(nèi)含有一種人體必需的脂肪酸，這種脂肪酸是人體自身不好合成的，它具有降低血脂，緩解大動(dòng)脈的作用，可以有效的降低心臟病的發(fā)作。
多寶魚的身上還含有豐富的膠原蛋白，經(jīng)常吃多寶魚的話可以起到美容養(yǎng)顏的效果，可以使皮膚更加的緊湊，延緩衰老。
另外，多寶魚體內(nèi)的其他的微量元素可以很好的補(bǔ)充人體元素的不足，同時(shí)還可以很好的提高人體免疫力，具有名目，提神醒腦的功效，總的來說多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值是很高的。
多寶魚營養(yǎng)豐富，富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白，有助于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發(fā)病率。
多寶魚是一種深海魚，含有DHA和鋅比較多，非常適合孕婦和胎兒。多寶魚營養(yǎng)成分豐富，蛋白質(zhì)含量甚多，且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等，能夠幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)和維持營養(yǎng)均衡。
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