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洋槐花的功效與作用

發(fā)布時(shí)間:2018-10-2259314次瀏覽

洋槐花是槐花的一種,另如香花槐的花。香花槐具有生長快、壽命長、耐干旱、耐瘠薄,耐鹽堿、耐寒冷、對(duì)土壤適應(yīng)性強(qiáng)、抗病蟲害等特點(diǎn),南北皆宜。香花槐根系發(fā)達(dá)、長勢(shì)旺、抗逆性強(qiáng)、還可以在荒山、荒灘、沙地及鹽堿地栽植,是防止水土流失、 防風(fēng)固沙的理想樹種。洋槐花既可以鮮食,亦可干制儲(chǔ)存;既可單獨(dú)成菜,也可與其它葷素料搭配。鮮槐花以花瓣尚未綻放時(shí)的口感為佳。

洋槐花 CC0pix.jpg

功效
  槐花蜂蜜健胃、潤肺止咳、抗過敏、抗衰老、增力補(bǔ)氣。舒張血管,長期食用有降壓功效,玫槐花粉美容養(yǎng)顏,延緩衰老。所以不僅不會(huì)過敏,而且還可以預(yù)防過敏! 槐花蜜:其性清涼,有舒張血管,改善人體血液循環(huán),防止血管硬化的作用,長期服用有降壓功效。另外,臨睡前用槐花蜜湯匙,能降低中樞神經(jīng)的興奮性,起到催眠作用?;加?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/425.html" target="_blank">神經(jīng)衰弱的人常服此蜜,可改善情緒,達(dá)到寧心安神的效果。
  作用
  1、涼血止血
  洋槐花槐花味苦、性微寒,在中醫(yī)理論中歸肝、大腸經(jīng),是一種藥用價(jià)值很高的物質(zhì),它具有涼血止血的特殊功效,在臨床上多用于出血和血熱型的病癥的配合治療。洋槐花對(duì)于便血、尿血以及痔血等疾病都有很好的治療效果,但是我們要注意洋槐花是不能和仙鶴草以及白茅根一起食用,因?yàn)檫@三者一起食用的話,是會(huì)對(duì)身體咯血的癥狀不起作用。
  2、降低血壓、預(yù)防中風(fēng)
  洋槐花里面含有大量的蘆丁,這種物質(zhì)是可以很好的增加毛細(xì)管的抵抗力,可以改善毛細(xì)管的功能,增加血管壁的彈性,可以大大的降低我們出現(xiàn)腦血管破裂的機(jī)率,從而起到預(yù)防中風(fēng)以及高血壓的作用。
  3、清肝瀉火
  由于槐花入肝經(jīng),所以對(duì)于肝火旺盛,頭痛目赤,喉嚨腫痛,失音,癰疽瘡瘍等也有不錯(cuò)的治療效果。
  4、抗炎滅菌
  洋槐花里面含有的蕓香甙和槐花二醇以及多種糖類,都可以很好的迅速殺死我們身體血液里面的有害物質(zhì),而且可以阻止他們?cè)谖覀兊纳眢w里面流通,預(yù)防各種炎癥的發(fā)生。另外在皮膚上涂上槐花的汁液能很好地抵抗真菌。

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飯后多久走路比較好
如果是時(shí)間允許,建議飯后最好休息二十到三十分鐘之后,再去走路。如果吃完飯后,立刻走路,食物在胃內(nèi)大量的潴留,可能會(huì)吸引周邊的血液進(jìn)入消化道,有利于食物的排泌,從上往下的一個(gè)蠕動(dòng)。但如果,吃完飯后立刻要干活,會(huì)引起外周肌肉,對(duì)血液的一個(gè)爭奪,減少消化道的供血,如胃、十二指腸、小腸,大腸的供血,如此可能對(duì)身體不太好,會(huì)引起那種輕微的腹痛,腹部不適等。所以,建議飯后,休息二十到三十分鐘再去走路,如果由于職業(yè)需要餐后立刻出去走路,也不用特別擔(dān)心,相信人體還是有足夠的代償能力的。
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2021-09-29

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哪些食物屬于高蛋白食物
什么食物屬于高蛋白的食物,高蛋白的食物是真不少,比如說我們吃的魚、肉、蛋類食物,還有大豆類的食物,這些都屬于高蛋白的食物。但是大豆類的食物里面的豆?jié){,它不屬于高蛋白的食物,因?yàn)樗锩嫠趾刻吡?。雞蛋,所有的禽蛋類的食物都是高蛋白的,所有的肉類食物幾乎都是高蛋白的,除了肥肉。那么有人說,高蛋白的食物我們應(yīng)該怎么選擇,我們選擇高蛋白的食物的時(shí)候,要注意選擇優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,比如說同樣是高蛋白的食物,豬皮里面蛋白質(zhì)的含量也高,海參蛋白質(zhì)的含量也高,但是它里面主要是膠原蛋白含量豐富,膠原蛋白并不是優(yōu)質(zhì)蛋白。所以,我們?cè)诔匀忸惖氖澄锸走x的是瘦肉或者是去皮的肉,這樣才是真正的高蛋白、低脂肪、低能量的食物。高蛋白的食物在搭配的時(shí)候,一定要注意選擇低蛋白、高纖維的食物來搭配,比如說蔬菜、菌藻類的食物,這樣它搭配起來膳食營養(yǎng)才均衡。另外,高蛋白的食物在烹飪的時(shí)候,還需要注意一個(gè)問題,就是低溫烹調(diào)。低溫烹調(diào)的方式主要是靠蒸汽和水作為傳熱媒介的,比如說蒸、煮、燜、燉、涮這樣的烹調(diào)方法,都是非常健康的烹調(diào)方式:第一、溫度低。第二、時(shí)間控制的短。那么相對(duì)而言,用油、用熱氣或者是用熱的烤箱、烤爐、熱卵石、熱鐵板、加熱的方式都是高溫烹調(diào)的方式,比如說這個(gè)烤爐里面的熱氣、熱卵石做的一些桑拿蝦,這樣的一些食物。再有就是燒烤類的食物,在燒烤類的食物里面直火燒烤,直接在炭火上燒烤的方式是最差的,不僅會(huì)讓食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)容易產(chǎn)生致癌的雜環(huán)胺,而且還會(huì)讓肉類當(dāng)中的脂肪融化,然后滴落在炭火里面,騰出來的煙里面就含有二噁英、苯并芘這樣的一些致癌物質(zhì)。所以高蛋白的食物,首先應(yīng)該選擇優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,其次高蛋白的食物要低溫烹調(diào),那么高蛋白的食物,最好搭配一些蔬菜類的食物,同時(shí)食用。
語音時(shí)長 02:52

2021-07-09

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花椒泡水喝有哪些作用與功效
花椒是一味中藥,主要的功能就是溫中止痛,殺蟲治癢,是調(diào)料,也是藥物。作為藥食同源的一個(gè)藥物,功能主要是用于溫中。第一,主要是用于胃寒、脾胃虛寒,引起的胃疼、胃脹,還有皮螨,止痛的作用是比較好的。這是第一個(gè)胃炎里面;第二,就是可以止癢。皮膚的皮疹,還有皮癬之類的,可以用花椒水洗,也是比較好的作用。還有一個(gè)可以止疼,比如牙疼、胃疼,既可以單用,也可以配合其他藥物應(yīng)用。同時(shí)花椒不僅可以溫胃,而且如果是花椒泡水洗腳,促進(jìn)人體的血液循環(huán),下焦虛寒的病人,也可以有比較好的作用,但它畢竟是溫藥,也不能吃的太多了。還有一個(gè)花椒水,花椒因?yàn)槭菧刂械模梢曰钛{(diào)經(jīng),尤其是女同志痛經(jīng),或者是下焦虛寒也可以應(yīng)用,用花椒水,可以喝一喝,但是不要太多了。還有一個(gè)常用的凍瘡,尤其南方,北方因?yàn)橛信瘹猓瑑霪徤?,長江一帶領(lǐng)域的人凍瘡比較多,可以用花椒水加上辣椒煎水,用洗腳或者洗手,對(duì)于防止凍瘡也有非常好的療效。
語音時(shí)長 02:04

2021-06-25

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女性吃什么補(bǔ)充膠原蛋白
第一、優(yōu)質(zhì)蛋白一定要充足,如每天一個(gè)雞蛋,二兩肉,一到二兩的豆制品,三百克的牛奶或酸奶,這樣可以讓身體獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。這些優(yōu)質(zhì)蛋白在體內(nèi)被消化后,變成小分子的氨基酸,小分子的氨基酸在體內(nèi)重新合成蛋白質(zhì)的時(shí)候,可能就有一部分變成人體的膠原蛋白,所以保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量。第二、有充足的維生素C的攝入,維C可以在體內(nèi)發(fā)揮羥化作用,來讓體內(nèi)的羥脯氨酸、羥賴氨酸,有更大的概率合成體內(nèi)的膠原蛋白。這樣才能夠讓吃到肚子里面的蛋白質(zhì),有更大的可能變成膠原蛋白。
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高粱米的作用
高粱米有健脾和胃、溫中行氣、安神睡眠、潤腸通便、調(diào)理腸道功能、強(qiáng)筋健骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高免疫力,還有止瀉、潤肺止咳、化痰的作用。經(jīng)常吃高粱米有助于脾胃消化、增加食欲,緩解消化不良導(dǎo)致的腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。體內(nèi)痰濕過量的人吃高粱米,能夠減輕咳嗽、咳痰的病癥。經(jīng)常吃高粱米可以防止心煩意亂、煩躁易怒,以及失眠多夢(mèng),改善睡眠質(zhì)量。兒童經(jīng)常吃高粱米可以提高免疫力,防止積食、消化不良等病癥。老人常吃高粱米可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,預(yù)防血糖升高,保護(hù)血管,減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
我們國家和北京市的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀如何
我們國家的健康素養(yǎng)工程始于2007年,當(dāng)時(shí)國家衛(wèi)計(jì)委(原衛(wèi)生部)組織了醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域的100多名專家,進(jìn)行了大量的研究,在2008年1月份發(fā)布了我國第一本《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(試行)》。當(dāng)年開展了全國范圍內(nèi)的健康素養(yǎng)調(diào)查,結(jié)果顯示中國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點(diǎn)四八,也就是在100個(gè)15~69歲的中國人當(dāng)中,只有6.48個(gè)中國人具有健康素養(yǎng)。此后我國就加大了健康素養(yǎng)教育,中國居民的健康素養(yǎng)水平就逐年的提升。2015年,我國健康素養(yǎng)水平為百分之十點(diǎn)二五,2016年為百分之十一點(diǎn)五八,2017年達(dá)到百分之十四點(diǎn)一八。北京居民是全國首善之軀,健康素養(yǎng)水平要高于全國水平,08年的水平是百分之十點(diǎn)七。2012年是百分之二十四點(diǎn)七,2017年達(dá)到百分之二十八,2018年為百分之三十二點(diǎn)三。居民健康素養(yǎng)水平已經(jīng)列入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要評(píng)測(cè)指標(biāo)之一。到2020年中國居民的健康素養(yǎng)水平要達(dá)到20%,2030年要達(dá)到30%。北京要在2020年達(dá)到40%,2030年達(dá)到45%。任重而道遠(yuǎn),健康教育工作者的作用還是要有待進(jìn)一步發(fā)揮。
語音時(shí)長 01:47

2020-03-13

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02:09
喝水的注意事項(xiàng)有哪些
平時(shí)我們要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣,飲水應(yīng)少量多次。1、生命的每時(shí)每刻都需要用到水,人一旦感到口渴,就說明細(xì)胞已經(jīng)輕度脫水了,而一旦脫水,各種生理功能都要受到影響。所以不要等到口渴時(shí)候才想到補(bǔ)充水分,而是要源源不斷地為細(xì)胞補(bǔ)充時(shí)時(shí)刻刻在消耗的水。2、還要注意,飲水應(yīng)少量多次。每次1杯,在半小時(shí)內(nèi)喝完,不要口渴難忍時(shí),咕咚咕咚灌一肚子。當(dāng)身體缺水時(shí),各種生理功能都是下降的。突然要讓身體處理掉那么多水,身體難以一下子適應(yīng)。就像久旱的地,突然又遭水澇,遠(yuǎn)不如和風(fēng)細(xì)雨的滋潤效果好。
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蛋白質(zhì)含量高的食物
蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分。一切生命活動(dòng)都是蛋白質(zhì)在發(fā)揮主導(dǎo)作用。蛋白質(zhì)存在于各種食物中,凡是有生命的物質(zhì)都含有蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)含量比較高的食物有肉類、蛋類、奶類和豆制品。在糧食、蔬菜、水果以及堅(jiān)果中也含有一定量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是由幾十種氨基酸組成,其中有九種人體不能合成,必須要從食物中攝取,稱之為必需氨基酸。機(jī)體將吸收的各種氨基酸通過血液運(yùn)送到全身各個(gè)組織,每個(gè)組織根據(jù)自己的“密碼”利用這些氨基酸再重新組合成本組織特定的蛋白質(zhì)。
菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值
說到菠蘿是一種常見的水果,吃起來味道酸甜可口非常好吃,相信大家也會(huì)經(jīng)常吃到。當(dāng)然它不光是好吃,它的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。首先它有助于人體消化食物,特別適合飯后吃。它還有美容的作用,可以防止皮膚干裂,效果都非常好。當(dāng)然菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值還是很多的。
常吃外賣需要注意什么
外賣的優(yōu)點(diǎn)是方便快捷,也基本能做到葷素搭配、干稀搭配、粗細(xì)搭配,但是存在比較明顯的問題就是鹽和油的問題??刂泼刻?克的鹽和25克的油都比較困難,外賣為了保證口感,油和鹽往往超標(biāo),這是第一個(gè)問題。第二個(gè)問題,外賣可以做到葷素搭配,但是葷以雞腿肉、牛肉比較多。但能提供比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的還有魚肉和羊肉,這種肉在外賣當(dāng)中比較少,所以大家回家以后可以額外的補(bǔ)充一些魚肉。第三是外賣蔬菜的問題。外賣中會(huì)有蔬菜,但是經(jīng)過加工和儲(chǔ)存,蔬菜往往已經(jīng)不新鮮或者過度加工,導(dǎo)致蔬菜中存在的葉酸、維生素C會(huì)有很大程度的破壞。如果一天只吃一頓外賣,另外兩餐要注意減鹽、減油,特別要補(bǔ)充蔬菜,尤其是綠葉菜,這樣基本上可以做到全天營養(yǎng)的平衡和均衡。
語音時(shí)長 01:54

2018-09-21

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02:46
大蒜怎么吃最有營養(yǎng)
在日常生活中,吃蒜應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)原則,蒜是食物中的一種,涼拌的時(shí)候生吃,熗鍋的時(shí)候,可以作為調(diào)料炒熟,或者把蒜作為臘八蒜來食用。不用太過于糾結(jié)方法,可以根據(jù)需要或者烹調(diào)方法,做什么樣的菜就吃什么樣的蒜。大蒜是一種特別好的食材,尤其是在夏季,大蒜有殺菌的作用;而且現(xiàn)在從大蒜中提煉出來很多的保健品,比如#大蒜素#。大蒜素甚至對(duì)心腦血管疾病能夠起到一定的作用,可以起到降血脂的功效。在生吃大蒜的時(shí)候,大蒜素的作用會(huì)發(fā)揮得比較完善;在炒菜中也存在大蒜素。炒菜中的大蒜素可以起到殺菌的功效,也可以起到為菜品提味的作用。其實(shí)只要長年吃蒜,對(duì)身體就一定會(huì)有好處,但是這樣的前提是,吃大蒜不可以過量。
節(jié)后給腸胃順暢一下
時(shí)間過得真快,轉(zhuǎn)眼間年就要過了,很多人都打來電話告訴我在家吃得太好了,天天都是雞鴨魚肉。嘴是飽足了,可是每天的1-2次排便就困難了,咨詢我這營養(yǎng)師支個(gè)小招讓鼓鼓的肚子輕松一下。
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我(巧克力)和發(fā)胖沒有必然聯(lián)系。人體能量“入”(攝入)大于“出”(消耗、排泄)就會(huì)發(fā)胖,“入”小于“出”體重會(huì)降低,需要補(bǔ)充能量。平衡才是健康。
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酸菜的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾開胃、潤腸通便、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、提高免疫力等。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下:
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