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寒濕體質(zhì)可以吃一些具有利水除濕、健脾補(bǔ)腎功效的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、藿香、南瓜、橘皮、荷葉、冬瓜、黑豆、黑芝麻、肉桂等。寒濕體質(zhì)的患者多表現(xiàn)為畏寒、肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等，多由脾腎陽虛所導(dǎo)致。建議患者可以多吃具有健脾補(bǔ)腎功效的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、肉桂等。同時(shí)忌食性寒、不易消化、易傷陽氣的食物，如魚肉類等?；颊哌€可以多食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃作用的食物，如香菇、土豆、山藥、栗子、薏仁、胡蘿卜、葡萄等。具體食用也建議咨詢中醫(yī)醫(yī)生。

全身筋絡(luò)疼痛就是指的是周身的疼痛，中醫(yī)認(rèn)為這是叫風(fēng)濕痹癥。風(fēng)濕痹癥是氣血經(jīng)脈在身體虛弱的情況下，感受風(fēng)寒濕邪以后導(dǎo)致經(jīng)脈不通所致。痹癥分寒痹、熱痹、著痹、濕痹，還分為瘀血痹。常見于一些在寒冷環(huán)境里工作的人容易得周身的疼痛，寒冷一是比如說東北，經(jīng)常有一些人容易得關(guān)節(jié)炎，或者經(jīng)常在空調(diào)的環(huán)境里工作日久也容易產(chǎn)生周身的疼痛。治療痹癥一定要囑咐患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某龊褂欣谶@些寒邪濕邪的排除，可以提高療效。

對(duì)于脾胃氣虛的可以吃防風(fēng)、黃芪，就是玉屏風(fēng)散，這種成藥可以治療對(duì)于體內(nèi)有濕熱的虛汗，可以吃清熱利濕的龍膽瀉肝這一類的藥物來進(jìn)行調(diào)理。男性因?yàn)槭且詺鉃橹鞯?，男性的體質(zhì)是偏于陽的，因此就特別容易出汗，另外男性患者在臨床上多數(shù)出現(xiàn)了發(fā)燒疾病的時(shí)候，也特別容易出汗，但是臨床上也能見到一些情況，沒有其他的癥狀或者體征，特別容易出虛汗，這種情況也是有的。男性患者出虛汗又分為兩種情況：一、男性患者，體質(zhì)比較偏瘦，形體比較虛弱，面色發(fā)白或者是出現(xiàn)面無光澤，另外食欲的下降，食量減少，或者是還有長(zhǎng)期腹瀉的情況，抵抗力低、容易感冒，總之這些情況都是屬于肺氣虛的表現(xiàn)，對(duì)于脾胃氣虛的人來講，特別容易出汗。因?yàn)榉沃髌っ?，也就是汗腺開合的功能，跟肺氣是有密切關(guān)系，因此肺脾氣虛的人特別容易出虛汗，表現(xiàn)一活動(dòng)就出汗，這種情況的汗液，往往是一種全身性的出汗，同時(shí)汗也是偏涼的。二、男性患者因?yàn)轶w質(zhì)是偏熱的，所以體內(nèi)特別容易出現(xiàn)濕熱的情況，對(duì)于體內(nèi)有濕熱的情況，也是容易出汗，表現(xiàn)為一活動(dòng)也是要出汗，這種出汗，汗液是偏熱的，甚至汗也是偏黏，主要是頭面部出汗為主，同時(shí)伴有口苦、舌苔黃膩，這種情況也常見。

女性舌頭有齒痕，可以吃一些健脾、祛濕的藥物。女性舌頭有齒痕，中醫(yī)上叫做齒痕舌，一般多與胖大舌并肩。中醫(yī)認(rèn)為舌體肥胖與脾虛、濕盛等因素有很大的關(guān)系。如果脾胃功能虛弱，就不能運(yùn)化體內(nèi)的水濕，就會(huì)在舌頭中阻滯而導(dǎo)致舌體胖大，被兩邊的牙齒擠壓后，就會(huì)出現(xiàn)齒痕。根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論辨證，一般考慮脾氣虛或脾陽虛引起的臨床表現(xiàn)，總之屬于水濕運(yùn)化功能失常造成的。根據(jù)中醫(yī)辨證，可以分為兩種類型來服藥：一、脾氣虛，在治療時(shí)應(yīng)該使用具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、調(diào)補(bǔ)脾胃等作用的藥物，可選用效果比較好的中成藥補(bǔ)中益氣丸等，患者遵醫(yī)囑選取合適劑量口服。二、脾陽虛，在治療時(shí)應(yīng)該使用具有辛溫補(bǔ)陽等作用的藥物，可選用的效果比較好的中成藥，有藿香正氣丸、加味保和丸、人參健脾丸、附子理中丸、參苓白術(shù)丸等。女性舌頭有齒痕，往往是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的。體內(nèi)濕氣重的女性除了舌頭胖、大，有齒痕之外，還會(huì)伴有頭暈、頭重、四肢無力、沒精神，對(duì)什么都不感興趣的表現(xiàn)。而且口氣重、消化不良、白帶多有異味、月經(jīng)不調(diào)等，具體用藥要以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)，千萬不要自行選擇藥物治療，如果不對(duì)癥會(huì)耽誤病情。

痰濕體質(zhì)的人需要選擇含有補(bǔ)脾、補(bǔ)氣祛風(fēng)或清熱、除濕、滋陰養(yǎng)血功效成分的中成藥。第一，含黃芪、防風(fēng)、白術(shù)、三味藥材的藥物。這類藥物比較簡(jiǎn)單，只有黃芪、防風(fēng)和白術(shù)三種藥材，也就是玉屏風(fēng)散；其中黃芪是補(bǔ)脾、補(bǔ)氣的代表藥物，特別適合身體虛弱、容易出現(xiàn)盜汗癥狀的患者；而防風(fēng)可以有效祛風(fēng)，白術(shù)也能健脾益氣，三者合用是治療痰濕體質(zhì)的不二之選。第二，含有龍膽草、黃芪、車前子等藥材的藥物。這一類藥物使用因?yàn)樘禎穸鴮?dǎo)致臉上泛油光，脾氣急躁，喜歡長(zhǎng)痘痘的患者。因?yàn)樗幉闹泻旋埬懖?、黃芪、車前子等藥材，因此能夠有效的達(dá)到清熱、除濕、滋陰養(yǎng)血的功效。如果其中再有柴胡等藥材，更是能夠起到疏肝解郁的作用。第三，使用平胃散可以治療的一些病癥。平胃散歷史悠久，素來被用來治療痰濕，是燥濕祛痰、行氣健脾的良方。平胃散不僅可以治療痰濕，更是可以治療因其引起的腹脹、厭食等癥狀。