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預(yù)防牙齦萎縮方式有很多，首先、一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)需要勤刷牙勤漱口，刷牙方式一定要正確，要豎著刷牙，以免導(dǎo)致牙齦受到刺激，出現(xiàn)牙齦萎縮癥狀。其次、一定要定期去醫(yī)院進(jìn)行牙周檢查，判斷牙齒的情況，同時(shí)最好不要長期單側(cè)咀嚼，以免導(dǎo)致牙齒受損。但是如果有食物嵌在牙齒里面可以使用牙線將食物殘?jiān)宄詈貌灰?jīng)常用手觸碰，以免導(dǎo)致細(xì)菌感染，產(chǎn)生各種疾病，這樣可能會誘發(fā)牙齦萎縮。平時(shí)還需要多吃蔬菜水果，多喝水，保持清淡飲食。

牙周萎縮一般是不能夠治愈的，牙周萎縮是一種不可逆性的疾病，出現(xiàn)牙周萎縮之后可以及時(shí)去醫(yī)院檢查，做好牙周的維護(hù)工作，能夠有效的緩解牙周萎縮癥狀。牙周萎縮跟日常生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果想要預(yù)防牙周萎縮，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤刷牙勤漱口，同時(shí)還需要注意個(gè)人飲食，最好不要經(jīng)常吃過于堅(jiān)硬的食物，以免導(dǎo)致牙結(jié)石、牙周炎等疾病出現(xiàn)，誘發(fā)牙周萎縮。平時(shí)還需要多休息，多吃有營養(yǎng)的食物，最好不要經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)牙齒營養(yǎng)不良，產(chǎn)生牙周萎縮。

牙周萎縮是指牙齦緣位置出現(xiàn)變化，向牙根方向退縮，使牙根暴露，這種癥狀稱為牙周萎縮。牙周萎縮對牙齒影響較大，如果長期牙根暴露還有可能會出現(xiàn)齲齒、牙本質(zhì)敏感或產(chǎn)生楔形缺損等各種疾病。隨著年齡的增長可能會出現(xiàn)牙周萎縮癥狀，但是部分患者出現(xiàn)牙周萎縮并不一定是年齡因素引起，還有可能跟疾病有一定的關(guān)系，如果長期受到細(xì)菌破壞、侵蝕了牙槽骨，也有可能會導(dǎo)致牙周萎縮。因此出現(xiàn)牙周萎縮后需要及時(shí)就醫(yī)治療，避免牙周萎縮癥狀變得更加嚴(yán)重，影響正常生活。

牙齦萎縮是口腔科一種常見的疾病，通常是由于牙周組織疾病所引起的。如果，機(jī)體牙頸部有牙結(jié)石，也容易造成牙齦出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)牙齦萎縮時(shí)，建議通過飲食調(diào)理、藥物治療進(jìn)行緩解。第一，飲食調(diào)理。牙齦萎縮在臨床上可以分為兩種類型，通常隨著機(jī)體年齡增長，出現(xiàn)牙齦萎縮現(xiàn)象，這種叫生理性萎縮，建議通過改變飲食習(xí)慣進(jìn)行緩解。由于生理性牙齦萎縮，患者在日常多喝酸奶，堅(jiān)持每天喝一杯酸奶，能夠?qū)ι硇匝例l萎縮現(xiàn)象起到良好效果。同時(shí)建議生理性牙齦萎縮患者多吃一些生枸杞，因?yàn)殍坭侥軌驇椭例l及纖維細(xì)胞的恢復(fù)。第二，藥物治療。如果由于牙齒內(nèi)長期存在異物得不到清理，很容易滋生一些細(xì)菌，造成病理性的牙齦萎縮現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要及時(shí)的去牙科進(jìn)行檢查，同時(shí)建議服用，甲硝唑、替硝唑類藥物來消除炎癥。建議根據(jù)牙齦萎縮生理及病理性采取相應(yīng)治療方案，同時(shí)建議，在日常生活中掌握正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，并且合理的使用牙線、牙縫刷、刷牙劑對存留的食物進(jìn)行徹底的清除。定期的做好口腔保健，預(yù)防環(huán)境污染，并且可以定期的做口腔的潔治、刮治以及噴砂、噴砂脫敏，這些治療對口腔、牙齦的維護(hù)是比較關(guān)鍵的。

牙齦萎縮的原因有刷牙不當(dāng)、不良的修復(fù)體、解剖的因素、正畸和咬合力過大等癥狀的引起。牙齦萎縮，目前經(jīng)常用的名詞是牙齦退縮。它主要是指的牙齦邊緣向釉牙骨質(zhì)界的根方退縮，導(dǎo)致牙根暴露，在嚴(yán)重的牙齦退縮處，也會發(fā)生牙槽骨的相應(yīng)吸收。在臨床上特別多見，尤其是以老年人最為普遍。過去稱其為牙周的萎縮，認(rèn)為是生理性的增齡變化，或者是病理現(xiàn)象。但是萎縮通常指的是組織器官，或者是細(xì)胞成分，在達(dá)到正常成熟之后又減退和縮小，并失去其應(yīng)有的功能。而退縮并不屬于這個(gè)范疇，也不一定是增齡的變化。因?yàn)楝F(xiàn)在有研究表明，對那些牙周特別健康的高齡者，也不發(fā)生牙齦退縮，因此目前已經(jīng)不再使用萎縮這個(gè)詞，一般通常用的是退縮。一、刷牙不當(dāng)，因?yàn)橛械娜藧塾脵M刷法，也就是拉鋸式的刷牙方法，會導(dǎo)致牙齦退縮。二、不良的修復(fù)體，比如假牙做得不合適，卡環(huán)壓迫牙齦邊緣，也會導(dǎo)致牙齦退縮，現(xiàn)在做牙冠，也就是現(xiàn)在做烤瓷冠的人也特別多，但是如果冠緣設(shè)計(jì)不當(dāng)，也就是冠緣設(shè)計(jì)到齦緣以下，也會引起牙齦的退縮。三、解剖的因素，比如牙齒的唇(頰)向錯(cuò)位使唇側(cè)牙槽骨板很薄，也是導(dǎo)致骨開窗和骨開裂的主要原因。四、正畸和咬合力，如果過大的咬合力或者在正畸過程當(dāng)中，牙齒向唇向移位，也可以導(dǎo)致牙齦退縮，牙周炎治療以后，牙齦也會產(chǎn)生退縮，就因?yàn)檠装Y消退以后，牙周袋壁退縮，牙周手術(shù)、切除牙周袋以后，都會導(dǎo)致牙根暴露。