瑪卡的功效及吃法

發(fā)布時間：2018-10-1861340次瀏覽

瑪卡是生長在云南的一種植物，是一種純天然的食品，有很高的營養(yǎng)價值?，斂ǖ纳L條件非常苛刻，它只適宜生長在高原山區(qū)高寒地帶，比較喜歡冷涼而又濕潤的氣候，較耐寒，適應性較強。人們都是食用它的根部，讓我們來看看瑪卡的功效及吃法吧。

瑪卡.jpg

　　瑪卡的功效
　　瑪卡較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
　　瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑?，斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)兀停粒茫帘划斪鍪娼鈮毫?、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
　　瑪卡的吃法
　　瑪卡泡酒：所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一！
　　瑪卡泡茶和泡水：瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式。
　　瑪卡燉湯（煲湯）：瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯。
　　瑪卡泡蜂蜜：首先將瑪卡干果（片）搗碎成粉，?。矗叮纾胚M杯里，沸水沖調(diào)，放入２勺蜂蜜，攪拌均勻后就可服用。

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