高血壓吃什么好

發(fā)布時間：2018-11-0855152次瀏覽

食物對于我們身體的影響是很大的，并且每一種食物都有不同的功效，我們患上了疾病可以通過食物的作用輔助治療，患上了高血壓就可以找一些具有降壓功效的食物，這樣可以對治療起到事半功倍的效果，那么患上了高血壓吃什么好呢？水果-食物-<a href= 蔬菜 (47).jpg"/>

1、用飲食療法降血壓
　　胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
　　荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
　　葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
　　2、藥膳驗方：
　　常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
　　燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
　　燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
　　醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
　　天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
　　3、自制茶飲
　　菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，小白菊、小黃菊尤佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。
　　中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

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