獼猴桃的功效與作用

發(fā)布時間：2018-10-1573888次瀏覽

一般情況下，獼猴桃的功效與作用有緩解便秘、抗氧化作用、預(yù)防疾病、提高免疫力、緩解心情等。具體分析如下：

1.緩解便秘：獼猴桃中富含維生素C、鈣、鎂、氨基酸等成分，獼猴桃微酸，能適當(dāng)促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發(fā)生，能幫助容易入睡并降低動脈硬化發(fā)生及改善便秘。

2.抗氧化作用：獼猴桃還含有其他抗氧化劑，如維生素E、多酚類化合物，有助于中和自由基，減少細(xì)胞氧化應(yīng)激，有助于保護(hù)細(xì)胞免受損害。

3.預(yù)防疾病：獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。

4.提高免疫力：獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。

5.緩解心情：獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

獼猴桃的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對該獼猴桃過敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

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