下顎骨不對稱自我矯正方法
發(fā)布時間：2018-10-1363054次瀏覽
在我們的生活中，有的人會出現牙齒不齊，有齙牙，有地包天，甚至有牙下顎骨不對稱的困擾，這樣一來就只能做牙齒矯正，才能改善牙齒的種種問題，那么，下顎骨不對稱自我矯正方法是什么，下面就一起來了解一下。
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顎關節(jié)是什么？
顎關節(jié)在耳朵的下面，頭骨凹下去的的關節(jié)。由上往下看腿、腰、脊椎、肩膀以及全身時，就可以知道下顎的骨頭好像是單擺一樣下垂。因此，如果下半身不平衡或是駝背的話，會連帶引起像單擺的下顎也歪掉了。加上平時說話話以及吃飯等等都會常常使用下顎，所以有一種說法是80％以上的人的下巴都有一些問題，很多人有顎關節(jié)癥或是隱形顎關節(jié)癥。
下面介紹具體的方法：
整顎運動
利用每天的小小運動來消除疲勞吧。不只是消除臉部的歪曲，對于輕度的顎關節(jié)也有效呢。只要花5分鐘的時間就好了，大家都可以在零碎時間時試試看。
STEP 1：把嘴巴放松打開
首先坐好看正面，維持放松的狀態(tài)把嘴巴打開。
STEP 2：把頭慢慢的往旁邊倒（左右各5次）
嘴巴還是要放松的打開，把脖子右邊倒，再慢慢的回到中間，接下來再往左倒，兩邊都要重復5次。
STEP 3：面向旁邊（左右各5次）
維持嘴巴放松的打開，接下來要把臉慢慢朝向右邊，回到中間，再朝左邊。同樣兩邊都要重復5次。
STEP 4：慢慢把臉向上看30秒
維持嘴巴放松的打開，把臉慢慢的往上看，維持30秒，再慢慢回來。
這個運動對于長時間使用電腦的眼睛以及肩膀的疲勞消除也非常有幫助。也可以給不對稱的下顎骨進行自我矯正。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數字)
// 例子：
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