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降血壓的方法主要有兩種，包括改善生活方式和藥物治療。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低鹽飲食，而且要改善睡眠質(zhì)量、改善作息，同時(shí)要減輕心理和精神上的壓力，這些都有助于血壓維持在正常水平。其次藥物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。喝什么降血壓苦蕎茶、山楂茶、決明子水、葛根水，有助于降低血壓。除了藥物可以降血壓，日常生活中部分食物也具有一定的輔助降壓效果的。例如，苦蕎茶、山楂茶泡水，有助于降低血壓，且苦蕎茶具有輕度的降脂作用，也有助于控制血壓。此外，決明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循環(huán)，這些泡水喝有助于降低血壓。降血壓的食物葉菜類、根莖類、瓜果類和干果類的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：1、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血壓可以吃獼猴桃、香蕉、蘋(píng)果、山楂。獼猴桃富含維生素C，維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對(duì)高血壓有預(yù)防和輔助調(diào)養(yǎng)的作用。其血壓較低。每天100—200克；香蕉也是調(diào)血壓的好食物，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀元素，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。每天75—150克；蘋(píng)果富含鉀，鉀可與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并使其排出體外，能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時(shí)蘋(píng)果所含有鉀還能降低腦卒中的發(fā)生率。每天100克至200克；山楂具有的黃酮類、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴(kuò)張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。降血壓的茶降血壓的茶包括菊花山楂茶、龍茶散。菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥；龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。降血壓最有效的小偏方偏方一：海帶根治高血壓。將海帶根曬干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。本方清熱利水，祛脂降壓。偏方二：玉米須治高血壓。將玉米須60克曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓，利水。

55歲的人屬于65歲以下的正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)值范圍內(nèi)的年齡，所以正常血壓也應(yīng)該遵從中國(guó)成人血壓的正常參考值。正常的血壓是小于120/80mmHg，55歲正常人的血壓值應(yīng)該是小于120/80mmHg。對(duì)于65歲以下的成人，血壓的形態(tài)也都是要遵從24小時(shí)兩峰一谷的勺形血壓的變化規(guī)律，也就是早晨六點(diǎn)到九點(diǎn)左右一個(gè)高峰，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)左右一個(gè)高峰，夜間零到兩點(diǎn)左右血壓低谷，這樣形成兩峰一谷的勺形的變化規(guī)律，不屬于勺形血壓的，都屬于非正常的血壓曲線。

人在一天24小時(shí)之內(nèi)血壓都是有波動(dòng)的。如果患者在早晨時(shí)候血壓高，晚上時(shí)候血壓正常，建議這樣的患者可在晨起后服用降壓藥，或在晚上睡覺(jué)之前服用降壓藥。也建議這樣的患者要進(jìn)行一次動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)，可以系統(tǒng)的評(píng)估出患者24小時(shí)整體的血壓波動(dòng)的這么一個(gè)情況。正常的情況下，在晨起6點(diǎn)~10點(diǎn)以及下午的4點(diǎn)~8點(diǎn)是一天當(dāng)中最高的兩個(gè)時(shí)間段，夜間血壓會(huì)出現(xiàn)一個(gè)低谷，這也就是所說(shuō)的兩峰一谷的情況，這樣式的患者，一定要進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的檢查，然后系統(tǒng)的調(diào)整降壓藥物服用時(shí)間，將血壓控制的更加平穩(wěn)。

高血壓是中老年人比較?；忌系囊环N疾病，然而高血壓的臨床表現(xiàn)不是所有人都能發(fā)現(xiàn)的，那么，高血壓的臨床表現(xiàn)有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)專家來(lái)為大家介紹下高血壓的臨床表現(xiàn)。1.高血壓的臨床表現(xiàn)之煩躁、心悸、失眠：高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)

高原性高血壓要想有效控制，可以通過(guò)服用藥物的方式，要想達(dá)到好的效果，可以選擇鈣離子拮抗劑、利尿劑、受體阻滯劑又或是其他的藥物，比如可以通過(guò)選擇促進(jìn)血液循環(huán)效果的藥物，也可以達(dá)到控制病情的作用，能夠減少后遺癥。

高血壓是非常常見(jiàn)的一類疾病。目前高血壓的發(fā)病率呈現(xiàn)逐年增加的趨勢(shì)。高血壓的治療可以分為兩個(gè)方面，一個(gè)是生活方式上的干預(yù)，一個(gè)是藥物的治療。高血壓在生活方式干預(yù)方面，最重要的就是在飲食上要特別的注意。最重要的一點(diǎn)，就是低鹽飲食。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，鹽和高血壓的關(guān)系是非常密切的。能夠管住食鹽的攝入量，對(duì)于高血壓疾病的康復(fù)，有非常重要的作用。其次對(duì)于高血壓的病人，在日常的飲食中，盡量做到低脂飲食，低糖飲食，管理好自己的體重?？梢砸源旨Z、水果、蔬菜來(lái)進(jìn)行治療，幫助血壓更加平穩(wěn)。

H型高血壓是指高血壓同時(shí)伴有血同型半胱氨酸升高時(shí)的高血壓。高血壓如果合并高同型半胱氨酸血癥，是腦卒中最重要的危險(xiǎn)因素。具有H型高血壓的人，腦卒中的發(fā)病率要比正常的高血壓患者增加11.7倍。調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)高血壓人群伴高同型半胱氨酸血癥的比率很高，所以對(duì)于H型高血壓患者的治療，主張同時(shí)治療血同型半胱氨酸血癥，才能有效控制好血壓，降低腦卒中的發(fā)病率。同時(shí)高血壓患者要積極的進(jìn)行血同型半胱氨酸的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)自身屬于H型高血壓，一定要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸治療。

一般情況下，女性服用螺內(nèi)酯片的副作用包括月經(jīng)周期變化、影響生殖系統(tǒng)、肝功能異常、骨質(zhì)疏松等。具體分析如下：

一.保持輕松愉快的情緒，避免過(guò)度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過(guò)輕松愉快的方式來(lái)松馳自己的情緒。最忌情緒激動(dòng)、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。

高血壓的病人，經(jīng)常糾結(jié)于低壓高與高壓高的問(wèn)題，有的說(shuō)低壓高好，有的說(shuō)低壓高不高。眾說(shuō)紛紜，現(xiàn)將有關(guān)問(wèn)題解釋如下：