器質(zhì)性心臟病的原因有哪些

發(fā)布時間：2018-10-1155931次瀏覽

相信對于心臟病有所了解的人都知道，其實心臟病的類型還是比較多的，器質(zhì)性心臟病是一種心臟病的總稱，其中包括冠心病以及先天性心臟病等，那么造成器質(zhì)性心臟病的原因有哪些呢？心梗 (4).jpg

器質(zhì)性心臟病的發(fā)病原因
　　許多人以為多運動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法并不完全，因為還有些日常忽視的生活細(xì)節(jié)也會謀殺你的心臟。
　　1、霧天在戶外運動
　　在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。
　　2、陪著別人吸煙
　　如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險比很少被動吸煙的要高26％。
　　3、胸前口袋放手機(jī)
　　男士習(xí)慣把手機(jī)裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟。雖然還沒有直接的證據(jù)證明手機(jī)輻射對心臟有多大的影響，但手機(jī)最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機(jī)開啟的瞬間，也最好遠(yuǎn)離身體。
　　4、事業(yè)至上，忽視減壓
　　精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25％以上的焦慮和抑郁。
　　5、終日愁眉苦臉
　　哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
　　6、做運動，一定要時間長
　　任何經(jīng)常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險，即便每次只運動5到10分鐘。
　　7、吃燒烤
　　高溫?zé)镜氖澄飼a(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會減少細(xì)胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險。
　　8、油炸食物
　　在某雜志上發(fā)表的一項研究中記錄了八萬名女性長達(dá)十四年的鍛煉及營養(yǎng)習(xí)慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關(guān)系最大的是攝入的食物中含有的轉(zhuǎn)脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量并增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍?zhǔn)拙褪钦ㄊ項l。
　　9、壓抑憤怒
　　壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發(fā)泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。
　　10、終日懶洋洋
　　終日渾身懶洋洋的人，比經(jīng)常強(qiáng)迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28％。

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