高血壓飲食療法

發(fā)布時(shí)間：2018-10-1161794次瀏覽

高血壓是現(xiàn)代人們最常見(jiàn)的一種疾病了，尤其是對(duì)于中老年的人們來(lái)說(shuō)，多數(shù)都存在高血壓的現(xiàn)象，而出現(xiàn)高血壓與我們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此患上了高血壓不僅需要治療，對(duì)于日常的飲食也需要做好安排，那么患上了高血壓飲食療法有哪些呢？ <a href= 水果-食物-蔬菜 (47).jpg"/>

高血壓的食療方法有很多，對(duì)高血壓患者而言，這些食療方子是能起到一定降壓作用的，但是切不可提到藥物治療。只有藥物治療與食療相結(jié)合，才能使得治療效果發(fā)揮到最大。
　　1、梅花粥治高血壓
　　白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。先將粳米煮成粥，快熟之際放入白菊花或者白梅花，再稍稍燜煮一下即可。
　　2、淡菜松花蛋治高血壓
　　淡菜15g，松花蛋2個(gè)。文火將淡菜焙干，研成細(xì)末；松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中。后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，攪拌均勻，即可食用。
　　3、豬腦治高血壓
　　豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。
　　4、夏枯草治高血壓
　　夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水用文火煲，熟后即可食用。
　　5、何首烏治高血壓
　　何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮，后取濃汁去渣；粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥。
　　6、淡菜薺菜湯治高血壓
　　淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
　　7、糖醋蒜治高血壓
　　糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。

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