高血壓飲食療法
發(fā)布時間：2018-10-1161794次瀏覽
高血壓是現(xiàn)代人們最常見的一種疾病了，尤其是對于中老年的人們來說，多數(shù)都存在高血壓的現(xiàn)象，而出現(xiàn)高血壓與我們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此患上了高血壓不僅需要治療，對于日常的飲食也需要做好安排，那么患上了高血壓飲食療法有哪些呢？
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高血壓的食療方法有很多，對高血壓患者而言，這些食療方子是能起到一定降壓作用的，但是切不可提到藥物治療。只有藥物治療與食療相結(jié)合，才能使得治療效果發(fā)揮到最大。
1、梅花粥治高血壓
白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。先將粳米煮成粥，快熟之際放入白菊花或者白梅花，再稍稍燜煮一下即可。
2、淡菜松花蛋治高血壓
淡菜15g，松花蛋2個。文火將淡菜焙干，研成細(xì)末；松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中。后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，攪拌均勻，即可食用。
3、豬腦治高血壓
豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。
4、夏枯草治高血壓
夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水用文火煲，熟后即可食用。
5、何首烏治高血壓
何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮，后取濃汁去渣；粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥。
6、淡菜薺菜湯治高血壓
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
7、糖醋蒜治高血壓
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
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使用降壓藥的辦法
高血壓是我國患病人數(shù)最多的慢性病，由其引起的心腦血管疾病，是造成我國居民死亡的第一原因。規(guī)律服用降壓藥，是控制高血壓最有效、最簡便的方法。不過很多人在服用降壓藥物的時候，并不能掌握最佳的服藥時間，從而導(dǎo)致藥效降低，或是不良反應(yīng)增加。在血壓高峰前的一到兩小時服藥最好，能起到有效控制血壓，保持血壓控制平穩(wěn)等效果。服用降壓藥的時候不建議患者用酒、飲料等送服，可使用溫開水。最安全的降壓藥對于降壓藥物的選擇不存在最安全的藥物，只有最合適的藥物。利尿劑，代表藥物包括呋塞米，氫氯噻嗪，螺內(nèi)酯等。β受體阻滯劑，例如美托洛爾，降壓效果迅速，有降低心率的作用，且能夠改善預(yù)后。鈣通道阻滯劑，例如硝苯地平，降壓效果好，且個體差異較小。對老年人高血壓有效。血管緊張素酶抑制劑例如卡托普利，特別適用于糖尿病，肥胖，有心腦腎靶器官損傷的病人，能夠改善預(yù)后。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如纈沙坦，能夠抑制心臟重塑，改善預(yù)后，與血管緊張素酶抑制劑效果類似，但不會引起干咳。降壓藥吃了多久見效吃完降壓藥多久起效，取決于患者是服用長效降壓藥還是短效降壓藥。一、如果患者服用長效降壓藥，通常在服用后半小時至一小時內(nèi)起效，在6~8小時的時候，藥效是最高峰。二、如果患者服用短效藥物，通常在服用后15分鐘起效，2~3小時的時候，藥效是最高峰。降壓藥的正確服用方法降壓藥的服用要根據(jù)每個患者的血壓情況進(jìn)行判斷，具體還要遵照醫(yī)囑按照劑量服用，要堅持長期的服用降壓藥，不要擅自停用或者將降壓藥物減量。要使用長效的降壓藥物才能24小時平穩(wěn)的降壓，最好在早晨起床空腹的時候服用降壓藥物，可以減少食物的影響。早晨起來會有一個晨峰血壓的升高，晨起服用降壓藥物可以避免晨峰高血壓的出現(xiàn)。如果有夜間血壓升高的情況，下午需加用降壓藥物來控制夜間血壓的升高。降壓藥什么時候吃效果最好大多數(shù)人的血壓規(guī)律，都是在白天升高，夜間降低，所以應(yīng)在清晨起床后服藥，對白天血壓控制較好，又避免夜間血壓過低。不過有些人的血壓規(guī)律與正常不同，表現(xiàn)為夜間高壓或是清晨高壓，就需要調(diào)整在睡前服藥，以產(chǎn)生更好的控制效果。建議做24小時血壓動態(tài)監(jiān)測，掌握自己的血壓規(guī)律，確定服藥時間。在高血壓治療中，需要掌握降壓藥的“時間密碼”，根據(jù)自己的血壓規(guī)律與所用藥物，確定具體的服藥時間，才能發(fā)揮出降壓藥物的最佳藥效，并且減少副作用。
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天氣冷血壓會高嗎
天氣冷的時候，高血壓的患者的血壓就會出現(xiàn)上升的情況。天氣寒冷會引起血管出現(xiàn)收縮，一旦血管出現(xiàn)收縮，就會作用于人體的神經(jīng)以及腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)就會導(dǎo)致血壓升高。除此之外，天氣寒冷，就會引起交感神經(jīng)興奮，會釋放神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)就會作用于腎上腺，腎上腺也會分泌大量的兒茶酚胺，會引起血壓升高。血壓波動的時候，由業(yè)的高血壓醫(yī)生對目前的報告進(jìn)行評估，必要的時候要對目前口服的降壓藥物進(jìn)行加量，甚至是藥物種類的增加。
吃了高血壓藥頭暈怎么回事
吃了降壓藥物以后，出現(xiàn)頭暈的癥狀，有可能和服用降壓藥物過量或者對降壓藥物比較敏感，血壓突然的降低比較多，大腦供血不足而導(dǎo)致出現(xiàn)的頭暈癥狀有關(guān)系。如果服用降壓藥物劑量不足，血壓沒有明顯的降低，血壓比較高的情況下，也可能會頭暈。如果每次服用降壓藥物以后都會頭暈，有可能和藥物的副作用有關(guān)系，可以考慮調(diào)整藥物的種類或者劑量。頭暈也有可能和頸椎的疾病或者腦供血不足、腦梗塞等疾病有關(guān)系，如果癥狀不能很快緩解，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，針對病因進(jìn)行治療。
血壓高壓高是怎么回事
血壓高壓高最常見的原因是動脈硬化，這種情況比較容易發(fā)生在中老年人的身上。如果有不良的飲食習(xí)慣，比如經(jīng)常吃含鹽量高的食物，那么就容易出現(xiàn)血壓高壓高的現(xiàn)象。除此以外，這種情況也有可能是身體過度肥胖造成的。
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高血壓可以吃腸粉嗎
高血壓可以吃腸粉。腸粉是廣東的一種特色小吃，以大米為主，加上各種餡料，如豬肉、牛肉、蝦仁等，口感比較鮮美，但是腸粉鈉鹽的攝入容易超標(biāo)。高血壓患者吃的時候，可以選擇性的將它的一些營養(yǎng)成分進(jìn)行加工。比如在腸粉的餡料中，用低脂的瘦肉或者蔬菜作為餡料，配料輔料中的蠔油，盡量減少使用，減少鈉的使用。配菜要多配些豐富的蔬菜，滿足高血壓患者低鹽、低脂的飲食結(jié)構(gòu)。調(diào)整腸粉中的各種成分配比，得到既享用美味又合格的攝入各種鈉鹽或者是油脂，保證生命的安全。
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竹鹽對高血壓有效嗎
竹鹽對高血壓事實上沒有什么作用。在生活中能接觸到的竹鹽并不多，竹鹽它是將鹽曬到裝入三年生的楠竹中，然后兩端用黃土封口之后，再用高溫提煉鍛燒出來的。竹鹽主要成分是氯化鈉。竹鹽因為經(jīng)過鍛燒加工，PH值發(fā)生了改變。所以在食用過程中，不光是對高血壓患者，對普通人整個體內(nèi)的酸性食物的綜合是有幫助的，它中和了過多的酸性對身體產(chǎn)生的不利影響，可以起到解毒的作用。對于高血壓患者來講，每日鈉的攝入一定要小于6克。即便是竹鹽，如果食用的情況下，也要按照它的限量進(jìn)行食用。
引發(fā)高血壓的幾點重要是什么原因
高血壓是一種很常見的中老年疾病，很多患者因為病情都不同，其癥狀表現(xiàn)也不同。那么高血壓的病因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。一、遺傳資料顯示高血壓的病因具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發(fā)生率僅為
高血壓應(yīng)該服用什么藥
高血壓現(xiàn)在臨床上是分為五大類藥物。對于老年人和高鹽飲食這樣的人群來說，建議用利尿劑。其它還有血管緊張素，還有包括其它的一些醛固酮的藥物，這幾大類臨床都有在使用。在臨床上建議高血壓患者在應(yīng)用藥物之前是一定要注意判斷他的這種病因，他是原發(fā)性的高血壓，還是繼發(fā)性的高血壓。對于繼發(fā)性高血壓，建議是一定要進(jìn)一步診治。因為根據(jù)它的病因不同，把病因解決后，他高血壓的癥狀就會緩解，而且直至消失。對于這種原發(fā)性的高血壓，現(xiàn)在傳統(tǒng)意義上對于這種高血壓患者，對于輕癥的高血壓患者，臨床上建議從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，一般不建議進(jìn)行用藥。飲食調(diào)整三個月后如果能血壓保持穩(wěn)定，也可以臨床上達(dá)到不用藥的效果，如果用藥也建議是單項用藥。對于這種血壓比較高，二期以上的這種高血壓患者，臨床上高血壓用藥，建議聯(lián)合長期用藥，以及應(yīng)用長效降血壓的藥物。
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高血壓暈倒怎么辦
高血壓患者暈倒時盡量不要搬動病人，同時聯(lián)系急救中心，盡快將病人送往醫(yī)院。高血壓是非常常見的一類疾病，發(fā)病率高、致死率高、致殘率高，要早發(fā)現(xiàn)、早治療。高血壓容易導(dǎo)致器官損害，包括心、腦、腎、大腦等主要的器官，大腦又是高血壓的一個重要受累器官，高血壓所導(dǎo)致的暈倒，容易導(dǎo)致腦血管突然破裂，也就是腦出血，情況非常危急。對于高血壓引起的腦血管疾病，醫(yī)生會根據(jù)具體的情況制定具體的治療方案。
高血壓的并發(fā)癥
高血壓可導(dǎo)致動脈硬化，使血管尤其是動脈系統(tǒng)變狹窄，造成各個臟器功能障礙以及并發(fā)癥。常見并發(fā)癥有冠心病、腦血管狹窄、神血管動脈硬化、腎小球纖維化、大動脈夾層等。一、心臟?？赡艹霈F(xiàn)冠心病，造成心肌肥厚、心臟擴大；二、腦部。腦血管狹窄可能出現(xiàn)腦動脈硬化、卒中、腦出血；三、腎。腎血管動脈硬化，腎小球纖維化可導(dǎo)致腎功能下降、腎萎縮；四、更嚴(yán)重急癥，出現(xiàn)大動脈夾層。如升主動脈和降主動脈夾層，導(dǎo)致血管破裂，出血、休克甚至死亡。以心臟為例，若出現(xiàn)心肌肥厚，心臟彩超檢查表現(xiàn)為室間隔，左室游離壁比普通人厚，肥厚是第一階段，第二階段可能會出現(xiàn)心臟擴大，隨后出現(xiàn)心功能下降、心衰癥狀，如乏力，更嚴(yán)重者出現(xiàn)勞力性呼吸困難、端坐呼吸，不能平臥。
高血壓的注意事項
高血壓的注意事項有低鹽飲食、控制體重、改善睡眠、增加運動和戒煙限酒。一、低鹽飲食。每日攝入量小于等于5克。二、控制體重，BMI即體重指數(shù)在20到24。。三、改善睡眠，睡眠少、熬夜，睡眠呼吸暫停綜合征使夜間睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量下降，交感神經(jīng)異常的興奮激活，使血管收縮，血壓升高。四、增加運動。體質(zhì)改善，血壓得到控制。五、戒煙限酒，禁止吸煙，包括被動吸煙，酒要限制飲用。
高血壓的治療與飲食方法
患有高血壓的患者可以通過日常飲食與生活習(xí)慣的改變，控制血壓。在飲食上要以低脂、低膽固醇飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，少攝入鹽分。生活上要注意保持愉悅的心情和規(guī)律的作息，多參加運動。
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高血壓吃什么好
高血壓的患者，日常飲食應(yīng)清淡，多吃一些含鉀的食物，如水果，蔬菜，都能起到降血壓的作用?；加懈哐獕阂院?，一定要控制血壓，血壓的控制分兩方面：一方面是藥物治療，另一方面是治療性生活方式的改善。高血壓的病因有很多影響因素造成，如高鹽會引起血壓高，所以一定要吃清淡食物，如每天的鹽量，要少于六克。大家日常要注意，盡量吃的感覺淡的食物，比如米、面還有蔬菜，雖然味道很淡，但是也含有氯化鈉。除此以外，味精、醬油也含有鹽。
你了解高血壓防治知識嗎
正常成人收縮壓(高壓)應(yīng)小于120mmHg，舒張壓(低壓)應(yīng)小于80mmHg;在未使用降壓藥物情況下，收縮壓大于140mmHg，和(或)舒張壓大于90mmHg即可診為高血壓。但僅一次高血壓升高者尚不能確診，須不同日三次測量血壓超過正常標(biāo)準(zhǔn)，才可確診。
芹菜、海帶怎么吃才能降血壓
由于多種因素的影響，越來越多的人患有高血壓，甚至有的年輕人也出現(xiàn)了高血壓，大家都知道，高血壓對于人體造成的影響是很大的，在藥物治療上效果也不佳，因此，在平時的生活中高血壓患者就要注意飲食，在所有的食物中，芹菜、海帶的降壓作用是很強大，芹菜、海帶怎么吃才能降血壓呢?
