高血壓注意事項有哪些
發(fā)布時間：2018-10-1155796次瀏覽
高血壓這種疾病雖然比較常見，但是危害性很大，我們不能因為是常見疾病，而忽視了治療，尤其是對于中老年人來說，高血壓的出現(xiàn)還會引發(fā)腦出血等疾病，因此我們要做好治療和護(hù)理，那么患上了高血壓注意事項有哪些？
高血壓注意事項
1、合理膳食：高血壓患者要注意調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在我們的日常生活中，有很多食物是不適合高血壓患者食用的，而又有很多食物是對降壓有很好的療效的，因此，高血壓患者要格外注意自己的飲食。首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。并且要注意 限制脂肪的攝入。適量攝入蛋白質(zhì)，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果。
2、注意適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動，才會有幫助。有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。
3、注意戒煙限酒：煙葉內(nèi)含有尼古丁使中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。而高濃度的酒精也會導(dǎo)致動脈硬化，使血壓升高。
4、心理平衡：要調(diào)整好自己的情緒，緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
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纈沙坦可以和鹽酸貝凡洛爾片聯(lián)用嗎
纈沙坦可以和鹽酸貝凡洛爾片聯(lián)合服用。兩者雖然都具有降低血壓的作用，但是作用機(jī)制不同，聯(lián)合服用也不會增加副作用的發(fā)生風(fēng)險，因此對于部分單用降壓藥效果不佳或是嚴(yán)重高血壓患者，可以遵醫(yī)囑聯(lián)合服用。
有高血壓可不可以用中藥泡腳
有高血壓可以用中藥泡腳，要看什么樣的中藥。如果沒有藥物，一般用熱水泡是可以降壓的，如果是附子入味等溫陽的藥物是不能泡的。血壓高在中醫(yī)認(rèn)為一般是痰濕或肝陽上亢，老年人高血壓大多屬于肝陽上亢，比較忌諱用一些生火的藥物，而開水泡腳可以起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，血管擴(kuò)張之后，血壓是可以下降的。用藥物泡腳要看什么藥物，用一些附子、入味、川烏、蓽茇等這些辛味熱量比較重的藥物，很多人藥物通過腳下皮膚毛孔吸收后到達(dá)體內(nèi)，反而會起到一定升高血壓作用，所以這類藥物不適合用來泡腳。
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血壓一直降不下來怎么辦
首先需要尋找血壓降不下來的原因。第一，患者高血壓是繼發(fā)性的高血壓，一般先治療原發(fā)病。第二，是原發(fā)性高血壓，需要考慮多種原因，如藥物是不是吃的不夠，是藥物的原因，可以遵照醫(yī)囑，更換降壓藥或者是加量。同時患者自己也需要定期監(jiān)測血壓。另外檢查是不是有漏服的，是不是量不夠的情況，千萬不要擅自停藥或換藥?；颊咴谏钌蠎?yīng)該注意控制血壓波動的原因，如情緒波動比較大，或很容易激動，或休息不好、熬夜。另外，飲食上盡量清淡，要多吃蔬菜、水果，要少油、少鹽、少膽固醇。另外，應(yīng)該注意心態(tài)平和。
藏紅花能降血壓嗎
藏紅花對降血壓有一定的輔助作用，當(dāng)人體的血管開始慢慢老化、變硬、彈性變差、出現(xiàn)堵塞等情況時，會導(dǎo)致血液流通不暢，血液粘稠、血管壁壓力增高，從而出現(xiàn)高血壓的癥狀。藏紅花作為傳統(tǒng)的中藥，主要作用在于調(diào)補(bǔ)氣血等，包括活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等，主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀，同時對于心腦血管疾病的治療也有效，還可調(diào)節(jié)肝腎功能。但是由于高血壓的致病機(jī)制不同，疾病的輕重程度也不同，所以藏紅花不適合所有高血壓的患者?；颊呷绻胗貌丶t花作為輔助作用，可以根據(jù)自己的情況咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院后再行決定是否服用。
血壓高喝酒能降血壓嗎
血壓高通過喝酒是不能降低血壓的。引起血壓增高的原因有很多。在這些原因之中就包括喝酒。有研究表明，在喝酒的量超過規(guī)定值的條件下，酒精對增高血壓是呈正相關(guān)的。所以，在日常生活中還是建議高血壓患者不要過多飲酒，這會在一定程度上提高血壓，并且有可能加重高血壓的病情。但是若是少量低濃度的喝酒，對血壓的影響是比較小的。另外還要注意的是，血壓高要注意是不是其他原因?qū)е碌?，最好積極找出這種病因，病情努力去除這種病因，比如盡量減少飲酒量等，可有效控制血壓。
得了高血壓一輩子都治不好了嗎，別怕，專業(yè)醫(yī)生告訴您答案
高血壓是慢性疾病，也是長期或者說是終身的問題，誰都希望能夠治愈它。但是就目前的醫(yī)學(xué)科學(xué)水平，還沒有一種確切的方法能夠真正治愈高血壓。其實高血壓包括了一下兩個概念：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
高血壓患者怎么選擇藥
高血壓患者需根據(jù)他血壓的高低不同階段來決定用藥。對于臨床上血壓在一百六和一百的患者，屬于一種輕癥的高血壓患者。對患者建議在臨床上，對患者生活飲食上進(jìn)行控制。如采取低鹽低鈉的飲食，這樣患者經(jīng)過三個月的控制后，一般血壓會維持在相對正常的水平。對于這種輕癥的高血壓患者，建議不用用藥。如果通過飲食的這種調(diào)整，血壓沒有控制在正常的范圍內(nèi)，建議從單藥這種小劑量的藥物來開始，這樣用少量的藥物就可以維持在血壓相對正常的范圍。對于重度高血壓，包括二級以上高血壓患者建議是聯(lián)合用藥，采用的是長效的高血壓藥。進(jìn)行這種持續(xù)的長時間用藥，這樣能把血壓控制在相對平衡、平穩(wěn)的范圍，能夠使患者心腦血管保持在良好的這種水平。
控制高血壓的方法
控制高血壓的方法就是堅持服藥，如果單純的藥效不合適，可以多種降壓藥物一起聯(lián)合治療，不管是增大藥量，還是改善治療方案，都要經(jīng)過醫(yī)囑。其次患者要注意平時的護(hù)理，否則對心臟、腎臟以及腦部血管的傷害非常大。
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高血壓的后遺癥
高血壓的危害就是對心、腦、腎、血管等一系列的靶器官的損害，如果高血壓長期沒有得到很好的控制，有可能會有腦梗、腦出血的發(fā)生，而腦梗、腦出血會導(dǎo)致半身不遂，嚴(yán)重的困擾著生活質(zhì)量。對心臟，有可能會導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)生。高血壓會引起冠狀動脈粥樣硬化，有可能會導(dǎo)致患者心梗的發(fā)生。對腎臟，長期不控制的高血壓有可能會導(dǎo)致腎功能衰竭，最終有可能需要終身的透析。對血管，如果常年不控制的高血壓，就會導(dǎo)致全身各處的動脈出現(xiàn)不同程度的動脈粥樣硬化。
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高血壓能自己停藥嗎
高血壓用藥臨床上不建議患者自行停藥。因為高血壓患者自行停藥會導(dǎo)致血壓反復(fù)升高，對人體器官產(chǎn)生不良影響，可能會引起腦出血等心腦血管疾病。臨床上應(yīng)用的降壓藥一般為長效藥，一般建議患者每天早上服用一次。高血壓患者應(yīng)該建立長期穩(wěn)定的用藥習(xí)慣，維持血壓的平穩(wěn)，避免血壓過大波動?？梢园逊幱嬋朊刻斓娜粘?，并且自行設(shè)置手機(jī)提醒，對不能自理的患者可以由家人進(jìn)行提醒，以免漏服藥物對身體產(chǎn)生影響，不可擅自停藥。
高血壓的并發(fā)癥有什么
高血壓并發(fā)癥有很多。提到高血壓并發(fā)癥，就需要知道高血壓可以引起哪些靶器官損害。因為高血壓是一種生活方式病，也是目前在全球流行最廣的一種內(nèi)科疾病。長期血壓升高會導(dǎo)致很多靶器官損害。最常見是腦損害，比如腦卒中。其次可以導(dǎo)致高血壓性心臟損害，導(dǎo)致高血壓腎臟損害，出現(xiàn)高血壓性外周血管損害，還可以出現(xiàn)高血壓眼底動脈損傷。所有這些靶器官損害，最后都會導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)各種并發(fā)癥。比如高血壓引起心臟損害之后，導(dǎo)致心衰、心律失常。高血壓還可以引起高血壓腦病、高血壓腎病等。所有并發(fā)癥都和高血壓控制不良、高血壓發(fā)展有關(guān)系。
高血壓并發(fā)癥有哪些
高血壓最可怕的就是會導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥，嚴(yán)重侵蝕著大家的身體健康，比較常見的高血壓并發(fā)癥有腦梗死、冠心病、腎臟疾病以及動脈粥樣硬化等等，所以高血壓患者對于這些并發(fā)癥，一定要引起自己的重視，做好全面的防治措施。
低壓高的影響
低壓高別名高血壓，患者長期高血壓是對人體的危害較大的。如果不長期治療，會朝著惡劣的方向發(fā)展。血壓長期增高，會對血管造成較大的壓力，從而形成了高血壓心臟病。并且低壓高對大腦也是有危害的，出現(xiàn)腦出血，很容易猝死。
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按壓曲池穴能降血壓嗎
曲池穴有清熱、平肝、清熱的作用，按壓曲池穴可以幫助降低血壓。曲池是人體腧穴之一，屬手陽明大腸經(jīng)。取穴的時候，要彎曲手臂，當(dāng)前臂彎曲的時候，會在肘橫紋的末端出現(xiàn)一個小的洼陷，它像一個淺的水池一樣，就叫曲池穴，即在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。高血壓有一個證型就是肝經(jīng)熱盛的情況，通過按摩曲池穴可以解熱，可以幫助降低血壓。每天在曲池穴做3到5分鐘的按摩，對于血壓的穩(wěn)定和血壓的下降有幫助。平時也可通過按壓此穴來平穩(wěn)血壓，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。對于高血壓的患者，在平時可以通過按摩曲池穴來幫助降低血壓，如果自己無法進(jìn)行按摩，可以找專業(yè)的人士進(jìn)行按壓。在按摩時一定要選擇適宜的力度，一定不要用重力或者蠻力，以免對身體造成傷害。
孕媽高血壓注意事項
哺乳期是女性一生的重要時期，是為人類發(fā)展做出重要貢獻(xiàn)的時期，有慢性高血壓婦女在安全妊娠與生育后，如何安全哺育一個健康的寶寶，深受初為父母的關(guān)心?？偟脑瓌t應(yīng)是兼顧母嬰安全。
