秋葵的功效與作用
發(fā)布時間：2018-09-2961542次瀏覽
秋葵也叫作咖啡黃奎和黃秋葵，秋葵的營養(yǎng)價值非常高，日本稱之為“綠色人參”，那么秋葵有哪些功效與作用呢？
秋葵有“蔬菜王”的美稱，一般秋葵的食用部分為果莢，果莢鮮嫩多汁，滑而不膩，可以炒菜、燉菜、油炸、拌沙拉，味道鮮美。
補腎的功效，男性食用有益，能強腎補虛，同時還可以輔助治療男性器質(zhì)性疾病。
秋葵雖然營養(yǎng)價值高，但是熱量很低，水分很多，脂肪卻很少。大約100g秋葵中僅僅含有0.1g脂肪，蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，是減肥的最佳產(chǎn)品。
秋葵可以增強抵抗力，秋葵的果實中含有一種粘液性物質(zhì)，經(jīng)常吃可以增強體力，促進消化，保護肝臟。
秋葵可以給我們帶來紅牛的效果，運動員可以使用，可以消除疲勞，迅速恢復(fù)體力。
秋葵中含有鐵劑、鈣劑、糖類等多種營養(yǎng)成分，可以預(yù)防貧血。
秋葵中的某些成分可以緩解人體對糖分的吸收，抑制膽固醇吸收，含有的胡蘿卜素可以維持血糖的平衡。
含有大量維生素C對皮膚很有好處。
預(yù)防癌癥
幫助消化，促進胃腸道蠕動，促進胃液的分泌，增強食欲。
食用秋葵的注意事項：、
1.脾胃虛寒者、患有胃炎、胃潰瘍、脾胃不和、消化不良的人群不宜吃，容易加重疾病癥狀。
2.秋葵中鉀元素含量高，患有腎臟疾病的人應(yīng)少吃。
3.秋葵需要冷藏保存，以免變黑邊干。
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吃板栗補腎嗎
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空腹吃香蕉可以嗎
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核桃吃了會胖嗎
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吃什么東西可以瘦臉
合理飲食能起到一定的瘦臉作用，比如蘋果含有豐富的鉀元素和果膠，可以瘦臉、排毒，讓皮膚變得越來越光滑；檸檬含有檸檬酸和維生素C，可以瘦臉美白肌膚；另外，葡萄柚、菠蘿、菠菜、雞肉等食品也有瘦臉的作用，想瘦臉時可以常吃。
含維他命b的食物有哪些
含維他命b的食物，首先是含維生素B1的食物，包括大豆、火腿以及雞肝；其次是含有維生素B2的食物，包括西紅柿以及雞蛋，還有獼猴桃以及豬肉等等；再者是含有維生素B6的食物，包括酵母、蛋黃以及大豆；最后是維生素B12的食物，比如蛋類。
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孕婦可以吃芒果嗎
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大麥茶減肥嗎
一般體型肥胖的人群是可以喝大麥茶的，它能夠幫助身體減肥，需要是使用大麥茶減肥的人群要掌握它的飲用方法和大麥茶的功效，這樣人們才能夠更好的營養(yǎng)大麥茶了。
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吃什么能長高
兒童長高主要取決于兒童的基因、營養(yǎng)狀況以及運動情況。營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵，所以在兒童發(fā)育時期需要及時補充營養(yǎng)。蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給。主要來源是肉、蛋及豆類食物。同時還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量，家長只要注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣即可。另外，兒童可進行適量的運動，體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，能夠促進人體長高。
孕婦能不能吃蟹黃
在民間，有很多的說法，都說孕婦不能夠吃螃蟹。當(dāng)然，螃蟹里面非常肥美的蟹黃，也就沒有辦法品嘗。實際上，我覺得這種說法也不完全對。因為任何一個食物，如果它來源是正規(guī)的、清潔的，而且它還含有豐富的營養(yǎng)素。比如脂肪、蛋白或者含有磷脂，或者含有其他的微量元素，在孕期，實際上都可以食用。在食用的過程當(dāng)中，一般，一個孕婦她偶爾吃一個、兩個。其實一個小螃蟹里的蟹黃，頂多也就十幾克幾十克，一般不會超過50克。所以，偶爾吃10克、20克，我覺得，這都不會引起不良的后果。所以，尤其是孕婦，她非常想吃這個蟹黃，尤其在金秋十月，螃蟹下來的時候，可以品嘗。但是，為什么我們很多的醫(yī)生，或者在一些宣傳的資料上，不建議孕婦吃螃蟹。那是因為，螃蟹它是一個高蛋白的食物，尤其是海螃蟹，它含有很多的鹽分，這些河鮮或者海鮮，在運輸過程當(dāng)中容易發(fā)生污染?；蛘叽蠹铱赡芏贾肋@樣一個習(xí)慣，當(dāng)這些河鮮和海鮮死了以后，尤其是河鮮就盡量不要食用了。因為這些食物，一旦冷鏈轉(zhuǎn)運不好或者是周圍環(huán)境有污染，甚至它死了以后，很快就會有微生物的滋生。那么這些可能往往是，導(dǎo)致食用了這些食物以后，引起胃腸炎，影響消化道，引發(fā)腹瀉、惡心這些癥狀。所以，才說不建議孕婦在孕期吃螃蟹，實際上這種美味，可以允許吃。但是，要注意量，不要吃的量太大。因為有些孕婦，在她不同的階段，比如早孕，她的食欲非常受到早孕的反應(yīng)影響。所以，她食用量不是很大，到了妊娠中晚期，胃口大開，那么，我們也看到有些孕婦的食量相當(dāng)大。這時候就要注意了，實際上，這些美味，還是建議以品嘗為主，而不是以飽腹為主。這樣，就能既達到品嘗美味，又可以得到一個滿足感。但是，尤其是在孕婦，務(wù)必要注意，食物來源一定要非常的良好。另外，它在轉(zhuǎn)運、加工還有食用的過程當(dāng)中，一定要注意飲食衛(wèi)生。這樣，就避免由于吃了這些食物，引起來的不良反應(yīng)。尤其這類的食物，如果吃剩了以后，就不要放置冰箱里，從冰箱里再次食用了。尤其是從冰箱里拿出來的一些食物，往往還會引起一些特殊的細(xì)菌的污染，比如說，李斯特菌，這種菌一旦感染了孕婦，甚至?xí)?dǎo)致孩子的流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至帶來非常嚴(yán)重的不良后果。所以，蟹黃，這么好吃的一個食物，其實是可以少量的食用。但是，真的不要過度的食用。因為，這里含有大量的脂肪，它加工過程當(dāng)中，會有很多的油性的東西，這樣食用過多熱量，也太高了。
哺乳期能吃老鱉嗎
實際上，可能就是大家都比較認(rèn)為，龜類或者是鱉類的食物，有很神奇的補益的功效。確確實實，這個食物隨著人工的大量養(yǎng)殖，越來越多的在市場上。這個食物它以低熱值、高蛋白為主要。另外，在中醫(yī)的理論里也會看到，還有其他的一些補血、補氣這方面的一些作用。所以，很多人用它來作為補益的一個非常好的食品。所以，尤其在哺乳期的時候可以食用。尤其像它的一些裙邊，含有豐富的膠質(zhì)蛋白，所以完全可以食用。但是，也是因為它過量的食用，可能會引起一些不良的一些反應(yīng)，所以不要吃得太多。另外，因為這種食物在制作過程當(dāng)中，會在很多地方會添加很多辛辣的一些作料。所以，這個時候要注意是一個比較好的食品，也確實有補益的效果。但是，確確實實應(yīng)該控制不要每天都吃。
坐月子能不能吃牛油果
牛油果的營養(yǎng)非常豐富，有“綠色黃金”的美譽，其性味甘平，產(chǎn)婦坐月子食用可以健胃清腸、保肝護肝、降低膽固醇和血脂、美容養(yǎng)顏等，有利于產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)。
吃李子好嗎
李子就是一種正常的水果，但是它的名聲好像不是特別好。老話常說“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”，這沒有科學(xué)依據(jù)。在較為久遠(yuǎn)的年代，野生的李子有刺激性，記載表明，野生李子非常酸，對胃是一種很大的刺激。但是現(xiàn)在經(jīng)過品種的加工，經(jīng)過專家的改良，很多李子已經(jīng)比較酸甜可口。只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。李子有去熱、生津、利小便等作用；從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，李子含有特別豐富的維生素C，而且還有一定的礦物質(zhì)，以及膳食纖維和糖類。由于李子富含營養(yǎng)素，所以可以食用；只是在吃的過程中不管是李子、桃，還是杏，都要控制一定的量，每天不超過三個，對身體只有好處沒有壞處。
