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肩井穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一，是肩上的氣血匯聚的一個(gè)點(diǎn)。從經(jīng)絡(luò)和氣血運(yùn)行的角度來看，可以治療肩部疾病，肩井穴在臨床上還可以用于治療和調(diào)理一些胸部疾病，尤其對(duì)女性的乳房疾病有一定的特殊效果。
　　1.如何準(zhǔn)確找到肩井穴
　　肩井穴位于肩上，后椎脖子低頭的最高點(diǎn)，大椎穴和肩峰端連線的中點(diǎn)，大體也是從我們?nèi)轭^直上和脖子后面這條線兩條線的交界的位置，就是肩井穴所在的位置。

2.肩井穴的作用和好處
　　作用和好處主要分為三類
　　第一類是它的局部作用，它可以用于緩解我們頸肩部局部的疼痛麻木，比如我們常見的頸椎病。
　　第二類從氣血的滲透和聯(lián)系的角度講，它和我們的胸部尤其是和乳房關(guān)系特別密切，所以肩井穴在臨床也可以用來調(diào)理治療像乳腺增生而出現(xiàn)的疼痛，以及化膿性的乳腺炎，局部的紅腫疼痛等。
　　第三類產(chǎn)后女性如果乳汁缺少，按揉或者是針刺肩井穴，能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌。同時(shí)肩井這個(gè)穴位還對(duì)女性的豐胸有一定的調(diào)理作用。
　　3.肩井穴的保健方法及注意事項(xiàng)
　　注意事項(xiàng)：從局部解剖的角度來講，肩井穴下緣靠近肺臟器尖端，如果采用針灸，要注意不能夠深刺只能淺刺，如果過深有可能會(huì)刺傷我們的肺臟造成氣胸。保健方法；我們可以用自己的拇指按揉肩井穴，按揉1到3分鐘左右可以很快的緩解頸肩部的疼痛疲勞，對(duì)于頭痛也能夠起到一個(gè)比較好的輔助的效果 。